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Fisio-Terapista Manuale 💖 abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere 🧘🏽

14/02/2026

Oggi si parla di amore.
Io ti ricordo una cosa semplice: il tuo corpo ti sostiene ogni giorno, anche quando sei in apnea dallo stress e non te ne accorgi.

Oggi ti spiego un esercizio semplice che puoi utilizzare quando ti senti sotto pressione e hai bisogno di calmarti:

🌬️ Metodo 5-5-5
➡️Inspira 5 secondi
➡️Trattieni 5
➡️Espira 5

Ripeti per 5 volte.

È un piccolo gesto, ma aiuta a calmare il sistema nervoso, ridurre la tensione muscolare e ritrovare centratura.

Prima di prenderti cura di tutti, prenditi cura di te.
A volte l’amore è anche questo: fermarsi e respirare. ❤️

31/12/2025

✨ Un anno di crescita, movimento e piccoli grandi traguardi.
Grazie a ogni paziente che ha scelto di affidarsi a me, alle nuove esperienze che mi hanno arricchita e alle sfide che mi hanno resa più forte e determinata.

Questo 2025 mi ha insegnato che ogni passo avanti è il risultato di fiducia, costanza e collaborazione.
Sono immensamente grata a chi ha incrociato il mio cammino e a chi lo farà nel nuovo anno.

Il percorso continua… verso un 2026 pieno di salute, benessere e nuove possibilità.
Con gratitudine ✨
#

Dott.ssa Jovilafisio

24/12/2025

Oggi, in maniera particolare, mi sento profondamente grata.

Grata per ogni persona che incontro nel mio lavoro,
per la fiducia che mi viene donata ogni giorno,
per ogni piccolo passo che diventa un grande traguardo.

Grata per i sorrisi,
per la determinazione,
per le storie che mi insegnano la forza e la bellezza della resilienza.

Essere fisioterapista significa vedere la luce
anche nei momenti difficili,
accompagnare qualcuno nel suo percorso
di crescita e scoprirne insieme i progressi,
piccoli o grandi che siano.

Grazie a tutti voi che rendete questo lavoro così speciale e significativo: ogni giorno con voi è un regalo. 💝

Feliz Navidad 🎄🍀

04/12/2025

𝐇𝐚𝐢 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐥 𝐠𝐨𝐦𝐢𝐭𝐨?🤕
Potrebbe essere 𝐞𝐩𝐢𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞, un’infiammazione molto comune che può rendere ogni movimento fastidioso.

In questo video ti mostro 𝟑 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐢 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 🙌🏻 che puoi fare da subito 𝙥𝙚𝙧 𝙧𝙞𝙙𝙪𝙧𝙧𝙚 𝙞𝙡 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧𝙚 𝙚 𝙢𝙞𝙜𝙡𝙞𝙤𝙧𝙖𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙢𝙤𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩à 𝙙𝙚𝙡 𝙗𝙧𝙖𝙘𝙘𝙞𝙤.

Piccoli gesti, grandi risultati… se fatti con costanza! 💪🏻

‼️Se il fastidio non passa, una valutazione mirata può aiutarti a risolvere il problema alla radice.

𝐈𝐧𝐟𝐨:
📲 3492452530
📍 Via Giacomo Matteotti 27, Pace del Mela
🖇️Prendi appuntamento anche tramite 𝙈𝙞𝙤𝘿𝙤𝙩𝙩𝙤𝙧𝙚, link in bio

03/12/2025

𝗖𝗮𝗽𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲 𝗲’ 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗹𝗼.❌️
Molto spesso “dolore” è una parola unica, ma le sue cause non lo sono: muscolo e articolazione parlano un linguaggio diverso, e riconoscerlo permette 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐮𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐢𝐮’ 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐚 𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐩𝐢𝐮’ 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞.

ɴᴇʟ ᴄᴀʀᴏꜱᴇʟʟᴏ ᴛɪ ɢᴜɪᴅᴏ ᴀ ᴅɪꜱᴛɪɴɢᴜᴇʀᴇ:
✔️ 𝐃𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 → tensione, indolenzimento localizzato, fastidio che migliora con il movimento.
✔️ 𝐃𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 → sensazione profonda “dentro l’articolazione”, rigidità mattutina, possibile gonfiore o scricchiolii.
✔️ ᴄᴏᴍᴇ ʀᴇᴀɢɪꜱᴄᴏɴᴏ ᴀʟ ᴍᴏᴠɪᴍᴇɴᴛᴏ ᴇ Qᴜᴀɴᴅᴏ ᴇ’ ɪʟ ᴄᴀꜱᴏ ᴅɪ ᴀᴘᴘʀᴏꜰᴏɴᴅɪʀᴇ ᴄᴏɴ ᴜɴᴀ ᴠᴀʟᴜᴛᴀᴢɪᴏɴᴇ ᴘʀᴏꜰᴇꜱꜱɪᴏɴᴀʟᴇ.

➡️𝐈𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐥𝐢 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫𝐢: interpretarli correttamente permette di intervenire nel modo giusto, senza perdere tempo e soprattutto senza peggiorare la situazione.👩🏻‍⚕️

🗣🤕Il dolore parla. La fisioterapia ti aiuta a comprenderlo e risolverlo.
🤳🏻ᴘʀᴇɴᴏᴛᴀ ᴜɴᴀ ᴠᴀʟᴜᴛᴀᴢɪᴏɴᴇ ᴘᴇʀ ᴄᴀᴘɪʀᴇ ɪɴꜱɪᴇᴍᴇ ᴅᴀ ᴅᴏᴠᴇ ɴᴀꜱᴄᴇ ɪʟ ᴛᴜᴏ ᴅᴏʟᴏʀᴇ ᴇ ᴄᴏᴍᴇ ᴛʀᴀᴛᴛᴀʀʟᴏ ᴀʟ ᴍᴇɢʟɪᴏ.

𝐈𝐧𝐟𝐨:
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01/12/2025

📱💻 𝗢𝗿𝗲 𝗱𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝗣𝗖 𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗼 𝘀𝗺𝗮𝗿𝘁𝗽𝗵𝗼𝗻𝗲?
Le tensioni cervicali sono inevitabili… ma il dolore no.

Con 𝐬𝐨𝐥𝐢 𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐚𝐥 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 e una semplice 𝗽𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗱𝗮 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀, puoi sciogliere i muscoli della zona cervicale, migliorare la postura e 𝙧𝙞𝙩𝙧𝙤𝙫𝙖𝙧𝙚 𝙪𝙣 𝙨𝙚𝙣𝙨𝙤 𝙞𝙢𝙢𝙚𝙙𝙞𝙖𝙩𝙤 𝙙𝙞 𝙡𝙚𝙜𝙜𝙚𝙧𝙚𝙯𝙯𝙖.

✨ Piccoli gesti, grandi cambiamenti: il tuo collo ti ringrazierà.

📩 Vuoi una valutazione personalizzata o un percorso mirato?👇🏻

𝐈𝐧𝐟𝐨:
📲 3492452530
📍 Via Giacomo Matteotti 27, Pace del Mela
🖇️Prendi appuntamento anche tramite 𝙈𝙞𝙤𝘿𝙤𝙩𝙩𝙤𝙧𝙚, link in bio

25/11/2025

Oggi ricordiamo che la violenza non ha sfumature: è 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗻𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝗼, 𝘂𝗻 𝗱𝗶𝗿𝗶𝘁𝘁𝗼 𝗻𝗲𝗴𝗮𝘁𝗼, 𝘂𝗻𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁à 𝘀𝗽𝗲𝘇𝘇𝗮𝘁𝗮.

Il 25 novembre non è solo una data, ma un invito a fermarci, ascoltare, riconoscere.
A dare voce a chi non riesce più a parlare.
A sostenere chi trova il coraggio di chiedere aiuto.
A educare al rispetto, ogni giorno.

👠 Un paio di scarpe rosse non sono un simbolo qualsiasi:
𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗶𝗹 𝗿𝗮𝗰𝗰𝗼𝗻𝘁𝗼 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝘁𝗿𝗼𝗽𝗽𝗲 𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘃𝗼𝗻𝗼 𝗽𝗶ù 𝗿𝗶𝗽𝗲𝘁𝗲𝗿𝘀𝗶.

La violenza sulle donne riguarda tutti.
𝗘 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗮𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁à 𝗱𝗶 𝗱𝗶𝗿𝗲 𝙗𝙖𝙨𝙩𝙖.

Indirizzo

Via Giacomo Matteotti N. 27
Messina
98042

Orario di apertura

Martedì	16:00 - 20:00
Giovedì	16:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

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