Bruno Porcari - Fisioterapia e Osteopatia

07/01/2026

.castles è una 10 km che unisce il Castello di Aci Castello al Castello Ursino di Catania.

Noi del Team l’abbiamo vissuta spingendo la joëlette, la carrozzina da corsa, insieme al nostro amico Mattia.
Insieme all’ abbiamo portato avanti un messaggio semplice ma potente: lo sport è per tutti e di tutti.

È stato un momento intenso, di squadra, fatto di inclusività, movimento e condivisione vera.
È bello quando il tuo lavoro incontra ideali così autentici e li trasforma in azione.

10/12/2025

🟢 OSTEOPATIA • FISIOTERAPIA • YOGA
Percorsi integrati per il riequilibrio di corpo, mente e respiro.
Studio sul Viale Boccetta – Messina.

Cervicalgia, lombalgia, sciatalgia, cefalee, tensioni muscolari, disfunzioni del diaframma, esiti di traumi, alterazioni posturali: spesso il dolore è il segnale di un sistema che ha perso armonia.

Il mio approccio combina in modo sinergico:
🔹 Osteopatia, per liberare le restrizioni e migliorare la funzionalità;
🔹 Fisioterapia, per ripristinare stabilità e capacità di movimento;
🔹 Yoga e lavoro posturale, per integrare respirazione, consapevolezza e allineamento.

Un metodo che considera la persona nella sua globalità e che mira a ristabilire equilibrio, energia e presenza.

👉 Vuoi una valutazione o un percorso mirato?
📲 Scrivimi in DM
📞 Contattami al 327 774 1484

Il benessere inizia dall’ascolto del tuo corpo. 🟢

22/11/2025

Buon giorno ☀️
Un bacino ruotato è un disallineamento in cui un lato del bacino si posiziona più avanti o più indietro dell’altro. Questo può alterare la postura e causare dolore lombare, all’anca o alla gamba.

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Cause principali
• Squilibri muscolari: flessori dell’anca o quadricipiti troppo rigidi, glutei e core deboli.
• Gravidanza e parto: cambiamenti posturali e carico sulla muscolatura pelvica.
• Posture scorrette prolungate: sedentarietà o movimenti asimmetrici.
• Attività intense o asimmetriche: sollevamento pesante, equitazione o sport specifici.
• Fattori individuali: predisposizioni anatomiche.

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Sintomi comuni
• Dolore lombare, all’anca o ai glutei
• Irradiazione alla gamba
• Sensazione di gamba “più corta”
• Rigidità o spasmi muscolari
• Debolezza o formicolii alle gambe
• Postura alterata e difficoltà nei movimenti

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Trattamento
• Stretching dei muscoli rigidi
• Rinforzo di glutei e core
• Terapia manuale per migliorare mobilità e allineamento
• Correzione posturale nelle attività quotidiane
• Valutazione del passo e del piede per migliorare la stabilità

Un intervento mirato con esercizi e terapie specifiche permette di riallineare il bacino e ridurre i sintomi.

19/11/2025

12/11/2025

27/10/2025

Pain that starts in your neck and crawls up to your head isn’t always “just a headache.”
It’s your body whispering that your nerves are tired — the occipital nerves carrying the weight of posture, stress, and sleepless nights.
When the mind refuses to rest, the body speaks through pain.
Soften your neck, stretch gently, and breathe — healing begins when you start listening. 🌙

10/04/2025

🧘‍♀️ Il 13 aprile Yoga Escape: alla scoperta di Letojanni!
🌳 Vivi una giornata unica tra yoga in natura e la magia di un borgo marinaro senza tempo!

🧘‍♂️ Alle ore 17:00 sessione di yoga all'aperto in una meravigliosa cornice, per riconnetterci con noi stessi e con l’energia del luogo.

🌿 Dopo lo yoga, dalle ore 18:30, ci immergeremo nell’atmosfera de "Le Valli del Mito e della Musica" un evento gratuito promosso dal Gal Taormina - Peloritani che celebra la cultura e le tradizioni della Valle del Ghiodaro con:

🍴 Showcooking, Degustazioni di piatti tipici locali, vino e molto altro...
🎤 Spettacoli musicali alla riscoperta delle tradizioni e del folklore locale

Cosa portare?
✔️ Vestiti comodi e adatti a una giornata all’aperto
✔️ Tappetino yoga
✔️ Pranzo al sacco (se partecipi al ritrovo delle 13:00)
✔️ Bottiglia d’acqua
✔️ Un bel sorriso e tanta voglia di conoscere nuova gente! 😃

🌳 Un’esperienza perfetta per vivere la natura, il benessere dello yoga e il fascino autentico di Letojanni!
📌 Prenotazione obbligatoria: info e iscrizioni in pvt
📞 3277741484
📩 sicilyyogaescapes@gmail.com

https://www.eventbrite.com/e/1318898042549?aff=ebdsshios

🧘‍♀️ La quota per la sessione di Yoga è 15€
Per chi fosse munito della Tessera di Sicily Yoga Escapes la quota è ridotta a 10€

💙 Ti aspettiamo!