Dott.ssa Ramona Macaluso - Psicologa

27/05/2024

Ci riesce chi non smette di credere che ce la farà.

✨️Ascoltati

✨️Organizza il tuo spazio

✨️Concentrati su quello che fai

✨️ Goditi il momento

06/01/2024

03/10/2023

Se esiste un momento in cui fare qualcosa che sia importante per te, 𝗾𝘂𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲' 𝗮𝗱𝗲𝘀𝘀𝗼. ☀️

24/09/2023

𝗧𝘂 𝘃𝗮𝗹𝗶 ✨️

20/09/2023

𝗔𝗴𝗶𝘀𝗰𝗶 𝗶𝗻 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼.
Adottare un atteggiamento positivo vuol dire anche dare importanza alla cura di noi stessi.

La felicità✨️ è quella capacità di unire i vari elementi della propria vita, mentre si impara a stare bene.

👉Quando smettiamo di concentrarci su un solo aspetto della nostra vita creiamo spazio che ci consente di adottare strategie e impegnarci a migliorare la qualità della nostra vita.🌈

Smetti di procrastinare❗️

15/09/2023

𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗮𝗰𝗰𝗮𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘃𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 vi portano a convincervi di dover essere sempre pronti e perfetti in tutte le cose o almeno in quelle che per voi sono più importanti?

Accade che con molta probabilità vi ritrovate in delle situazioni e vi rendete conto che questo non accade.

𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗼𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮' 𝗱𝗶𝗿𝗲𝘁𝗲 𝗮 𝘃𝗼𝗶 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗶?

"Credevo di farcela e invece non c'è l'ho fatta"
"Sono incapace"
"Sono un disastro"

𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮𝘁𝗲?

"Sconforto"
"Rabbia"
"Fastidio"
"Ansia"

➡️ Bene. Ricordatevi che ciò che vi porterà a dire questo, a provare queste sensazioni,
è una voce interiore che è già dentro di voi e vi vuole sempre perfetti, impeccabili.

✨️Essere consapevoli di questo è il primo passo per provare a fare qualcosa nel vostro interesse .💙

12/09/2023

𝗩𝗮𝗶 𝗯𝗲𝗻𝗲 𝗰𝗼𝘀ì 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘀𝗲𝗶.
Con i tuoi pregi e difetti, con tutte le emozioni che provi e ci rendono vivi.

Solo accettando le tue emozioni inizierai a conoscerti appieno.

Il primo passo è accoglierle, dargli il giusto spazio e ricordarti che sono intense, ma "temporanee".

✨️Le tue emozioni non sono la causa dei tuoi problemi✨️

09/09/2023

𝗔𝘃𝗲𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗶 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝘁𝗼 𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗲𝗯𝗯𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮..
️affrontando le vostre paure,
le zone d'ombra,
✨️
Iniziando ad esplorare con curiosità quello che accade attorno a voi?

07/09/2023

NON LASCIARE che situazioni e/o persone possano ostacolare il tuo percorso di vita.

TUTTO SERVE per permetterti di lavorare non solo sui tuoi punti di forza ma anche sulle tue debolezze.

CONCEDITI IL TEMPO di cui hai bisogno per familiarizzare con le emozioni che provi e dal punto di partenza riscrivi la tua vita.

VIVI CON LA CONSAPEVOLEZZA che puoi farlo oggi meglio di ieri.

05/09/2023

✨️GODITI LA GIORNATA,
non lasciarla finire senza crescere un po’.

Senza essere stato felice, senza aver nutrito i tuoi sogni.

Non essere sopraffatto dallo scoraggiamento.

Non permettere a nessuno di negarti il diritto di esprimerti, il che è quasi un dovere.

Non abbandonare il tuo entusiasmo per rendere la tua vita straordinaria.

Non mancare di credere che le parole e la poesia possano cambiare il mondo.

Perché qualunque cosa accada, la nostra essenza rimarrà intatta.

Siamo esseri umani pieni di passioni.

La vita è deserto e oasi.
CI ABBATTE, CI FA MALE, CI INSEGNA, ci rende protagonisti della nostra storia.

Anche se il vento soffia contro, il potente lavoro continua. È possibile cambiare una stanza.

Non SMETTERE MAI di sognare, perché solo nei sogni l’uomo può essere libero.

Non cadere per il peggiore degli errori: IL SILENZIO.

La maggior parte delle persone vive in un silenzio terribile. Non rassegnarti e non fuggire.

VALORIZZA LA BELLEZZA DELLE COSE SEMPLICI, se riesci a fare belle poesie, su piccole cose.

Non attirare le tue convinzioni.

Tutti abbiamo bisogno di essere accettati, ma non possiamo remare contro noi stessi.

Trasforma la tua vita in un inferno.
Goditi il panico che ti fa avere una vita.
Prova a viverlo intensamente senza mediocrità.

Pensa a te stesso come futuro e affronta il compito con orgoglio e senza paura.

Impara dalle esperienze di coloro che hanno vissuto prima di te e possono insegnarti.

Non permettere che la vita passi senza aver vissuto!
✨️