https://www.facebook.com/1399898840300634/

Сэтгэл засалч М.Далайцэрэн

Casa
Italia
Messina
Сэтгэл засалч М.Далайцэрэн

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Сэтгэл засалч М.Далайцэрэн, Psicoterapeuta, Messina.

👨‍⚕️Сэтгэл засалч эмч | Psychotherapist
🎓🇮🇹Италид Тархи судлалаар Магистр хамгаалсан
💼 +8 жил ажлын туршлагатай
📹 Сэтгэл зүйн контент бүтээгч
✈️ Дэлхийгээр аялагч 🇲🇳🇮🇹🇹🇷🇨🇭🇸🇪🇩🇪🇨🇳🇺🇸🇭🇺🇦🇹

08/03/2026

🕊️

07/03/2026

🤗

07/03/2026

Танин мэдэхүйн Од мөндөр сувагт "Сэтгэл хөдлөлийн шатлал"-ын тухай ярилцлага хийлээ. Үзэх линкийг коммент хэсэгт хавсаргав.

07/03/2026

Ээжээс гаралтай сэтгэл зүйн шарх:
(“Mother wound issue”)

Ээж-хүүхдийн сэтгэл зүйн харилцаа ээнэгшил яаж тогтсоноос шалтгаалаад насанд хүрсэн хойно ч гэсэн өөрийн үнэлэмж, үнэ цэнэ, хостойгоо болон бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа зэрэгт нөлөөлсөөр байдаг.

Шарх үүсэх нөхцөлүүд:

1. Эрүүл биш ээнэгшил: Ээжтэй тогтоосон харилцаа тогтвортой биш, түгшимтгий, үл хайхарсан, хүчирхийллийн шинжийг агуулсан байх нь цаашид хүмүүстэй тогтвортой, эрүүл харилцаа тогтооход саад учруулсаар байдаг.

2. Үгүйсгэл болон орхиж явах: Сэтгэл зүйн хувьд дэмжлэг үзүүлэхгүй, үгүйсгэж буруушаах, үлдээж үл хайхрах зэрэг нь гэмтэл үүсэх суурь шалтгаан болно.

3. Сэтгэл зүй, бие махбодын хүчирхийлэл: Хүүхэд хэдий чинээ бага настай байна төдий чинээгээр СТРЕСС-ийг хүчтэй хүлээж авах хандлагатай байдаг. Хальт цохих нь хүртэл бие махбодыг хүчтэй цочроож ТҮГШИЛ, УУР бухимдал зэргийг өдөөж цочромтгой түрэмгий болгох нөхцөлийг бүрдүүлдэг.

4. Хэт их хүлээлт: Хүүхдээс хэт их зүйлийг хүлээх, шаардах, гаргасан амжилт хичээл зүтгэлийг үнэлэхгүй байх зэрэг нь цаашдаа үнэлэгдэх хэрэгцээг ихэсгэж заавал АМЖИЛТ гаргаж байж аав ээждээ хайрлуулах юм байна гэсэн үнэ цэнийг суулгадаг. Нөгөө талаас хэт их хичээдэг, сайн хийх хүсэлтэй болох нь цаашдаа ТӨГС ТӨГӨЛДӨРТ дурлах шалтгаан болж энгийн амар замаар юмсыг гүйцэтгэхгүй өөрийгөө хэт зовоож юм хийх хандлагатай болох магадлалтай.

Хүүхэд насны сэтгэл зүйн шархаа эдгээж, хангагдаагүй сэтгэл зүйн хэрэгцээг нь дүүргэж, одоогийн сэтгэл зүйн байдлаа засахыг хүсвэл манай хуудас руу чат бичээд сэтгэл заслын эмчилгээнд явж болно шүү.

07/03/2026

🌈

07/03/2026

НАЙЗЛАЖ БОЛОХГҮЙ ХҮМҮҮС

1. Байнга худал ярьдаг хүн – Үнэн гэдэг зүйл тэдэнд ямар ч үнэ цэнэгүй.

2. Ар нуруунаас хутга шаадаг хүн – Өөрт нь ашигтай үед хаашаа ч урвадаг.

3. Атаархагч – Таны амжилтыг үзэн яддаг.

4. Бусдаас илүү гэж өөрийгөө үздэг нэгэн – Таны зовлон, амжилт хоёрын аль алинаас давж гарахыг хүсдэг.

5. Ховч хүн – Таны нууцыг гал шиг тараадаг.

6. Драмад дурлагч – Хаос, үймээн самуун дунд амьдардаг.

7. Ашигч хүн – Зөвхөн ямар нэг зүйл хэрэгтэй үедээ л ойртоно.

8. Хуурамч дэмжигч – Нүүрэн дээр инээж, дотроо таны бүтэлгүйтлийг хүсдэг.

9. Өөртөө дурлагч (нарциссист) – Зөвхөн өөрийгөө л боддог.

10. Сөрөг хүн – Байнга гомдоллож, таны эрч хүчийг сордог.

11. Урхидагч, хянагч хүн – Юмыг гуйвуулж, таныг удирдахыг оролддог.

12. Хүндэтгэлгүй хүн – Таны мэдрэмжийг огт тоодоггүй.

Хэрвээ танд ямар нэгэн шийдвэрлэх ёстой сэтгэл зүйн асуудал байвал манай хуудас руу чат бичээд цаг аваарай.

06/03/2026

Илэрхийлээгүй сэтгэлийн хөдөлгөөн, хэлээгүй залгисан үгс заримдаа том асуудлыг үүсгэдэг.

06/03/2026

🧠 Араар тавиулсны дараах ТАРХИ-ны өөрчлөлт:

Хайртай хүн араар тавих үед зөвхөн сэтгэл өвддөггүй.
Тархинд яг биеийн өвдөлттэй адил процесс идэвхждэг.

Судалгаагаар сэтгэлзүйн шарх үед тархины өвдөлтийн төвүүд ажиллаж эхэлдэг.

💔 Сэтгэл шархлах = Тархи, бие мах бод гэмтэх

Өөрөөр хэлбэл:
• Сэтгэл шархлах
• Хаягдсан мэдрэмж
• Итгэл эвдрэх

эдгээр нь тархинд биеийн өвдөлттэй ижил нейрон системийг идэвхжүүлдэг.

Тиймээс араар тавиулсан хүмүүс:
• Цээж базалж байгаа мэт мэдрэх
• Хоолой зангирах
• Нойр алдагдах
• Бие сулрах

зэрэг биеийн шинж тэмдэг хүртэл мэдэрдэг.

Энэ нь таныг “хэт эмзэг” гэсэн үг биш.
👉 Таны тархи сэтгэл зүйн өвдөлт, цочролыг бодитоор боловсруулж байгаа процесс юм.

💬 Хэрвээ та ийм нөхцөл байдалтай тулгарч байгаа бол манай хуудас руу чат бичээд сэтгэл заслын цаг аваарай.

05/03/2026

ГЭРЧИЙН ГЭМТЭЛ (Witness trauma)

Хүчирхийллийг ил тодоор харуулсан зураг, бичлэг үзэх, унших, сонсох үед бидний тархинд цочрол, сэтгэл зүйн гэмтэл үүсч байдаг.

Тархи айдас төрүүлсэн, сэтгэл цочроом мэдээллийг дахин дахин бодож төсөөлж, боловсруулалт хийхийг оролдож байдаг. Үүний улмаас айдас түгшүүрийн мэдрэмж, буруутай мэдрэмж, хүчгүй сул дорой мэдрэмжүүд төрж цаашлаад толгой өвдөх, нойргүйдэлд ч орж болно.

Хэрхэн сэтгэл зүйгээ хамгаалах вэ?

1. Хүчирхийллийн зураг, бичлэг, мэдээлэл үзэхээ хязгаарла: Ийм төрлийн зураг, бичлэг, контент нь сэтгэл хөдлөлийг тархийг идэвхжүүлж байдаг ба зөнгөөрөө өөрийгөө хамгаалах гэж хүчтэй сэтгэлийн хөдөлгөөнийг үүсгэдэг.

2. Мэдээллийг хэрэгтэй/хэрэггүй гэж ангилах: Тархиндаа орж байгаа өгөгдөл, мэдээллийг маш анзаарч байхгүй бол хэрэггүй, чухал биш мэдээллийг хүртэл боловсруулах гэж тархи ядарч байдаг.

3. Логик тархийг идэвхижүүлэх:
Надад одоогоор заналхийлсэн бодит аюул байгаа бил үү? Би буруутай юу? Би аюулгүй байна уу? гэх асуултуудыг өөрөөсөө асуух.

4. Амьсгал дээрээ төвлөрөх:
4-4-4 арга:
4 секунд амьсгал аваад, 4 секунд барьж, 4 секунд аажуухан гарга. Үүнийг 4–6 удаа давтана.

Хэрвээ та сэтгэл санаа тогтворгүй, байнга түгших, нойргүйдэх гэх мэт шинжүүд байнгын тогтвортой илэрч байвал манай хуудас руу чат бичиж сэтгэл заслын цаг аваарай.

05/03/2026

🐝

04/03/2026

🧠🫀

Indirizzo

Messina

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Сэтгэл засалч М.Далайцэрэн pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.