Marco Arrigo - Psicologo/Psicoterapeuta

16/04/2020

Interessantissimo ed attuale articolo sulle dinamiche psicologiche di chi tende a vedere la realtà secondo la visione del complotto.

La prima dinamica è relativa allo status. Il complottista, nel divulgare ciò che ha appena appreso (che nel 100% dei casi non si fonda su dati oggettivi) ha la possibilità di uscire dall'anonimato e sentirsi "superiore" grazie alle sue capacità di "capire" ciò che gli altri non capiscono;

La seconda dinamica è legata ai tratti di personalità. Il complottista è caratterizzato da tratti a stampo persecutorio. Vive una grande diffidenza verso gli altri che sono visti come potenziali minacce;

La terza dinamica è legata ai meccanismi difensivi della nostra mente. I complotti permettono di illudersi nel controllare una propria paura. Un esempio è la teoria secondo cui il coronavirus sia stato intenzionalmente sparso sul pianeta. Questa idea a carattere paranoico dà la percezione di poter combattere contro l'autore del disastro, "svelando" il complotto si ha la sensazione di poter combattere un male.

Cosa si nasconde davvero nella mente di un complottista? Ci stanno ingannando, Svegliatevi!”, ”E’ tutta un’invenzione delle case farmaceutiche,

26/03/2020

Il periodo di quarantena a cui tutti noi siamo sottoposti farà emergere, molto presto, la necessità di una massiccia presa in carico della salute mentale dei professionisti e dei cittadini che stanno contribuendo a vincere la sfida a cui l'umanità è chiamata attualmente.

Per i cittadini, la quarantena forzata comporta un brusco e radicale cambio delle proprie abitudini di vita, diminuendo fortemente il ventaglio delle attività quotidiane da poter svolgere.
Questo purtroppo, molto probabilmente, implicherà una impennata di disturbi psicologici e psichiatrici che sono stati evidenziati già in una ricerca effettuata subito dopo l'epidemia della SARS nel 2003.

Tra le patologie che avranno maggiore diffusioni troveremo:

- alterazioni dell'umore, infatti la reclusione forzata può tendere ad appiattire la vita di chi non riesce a trovare adeguati e nuovi stimoli nelle proprie giornate;

- disturbi legati allo spettro dell'ansia (Ansia generalizzata ed Attacchi di Panico) poichè, in soggetti con scarso contenimento emotivo, il bombardamento prodotto dai mass media avrà come principale causa il sentimento di paura legato alla sensazione di essere in balia degli eventi.

Da questa "piccola" dinamica si può creare il terreno fertile per disagi di questo tipo.

Tuttavia sono stati proposti dall'Ordine degli Psicologi una serie di "eserciti mentali" che, se messi realmente in pratica, possono evitare il peggioramento della propria qualità della vita in questo periodo di quarantena.

Per la lettura dei consigli vi rimando al seguente link:

Una guida per superare queste settimane in casa. L'importante è mantenere l'equilibrio tra la paura e il rischio oggettivo. Ecco come

09/01/2020

Accettare se stessi è un atto di libertà ma anche di responsabilità.

Puoi accettare di essere te stesso solo se ti assumerai la responsabilità del tuo modo di essere.

Si fugge da se stessi quando si crede che la causa del proprio modo di affrontare l'esperienza è esterna a sè.

Accettare profondamente il proprio modo di essere comporta che ogni fatto, ogni evento che vivrai potrà esserti amico se solo lo affronterai con lo spirito di chi, consapevole di cambiare in ogni istante di vita, sente una nuova opportunità per scoprire qualcosa di nuovo su di sè.

"I fatti sono amici" se solo si ha il coraggio di guardarli come uno strumento per auto-comprendersi e non come una minaccia da cui fuggire.

L'autoaccettazione è il primo passo verso la genuina accettazione degli altri.

Carl Ransom Rogers

04/01/2020

In seduta è compito dello psicoterapeuta facilitare nel proprio cliente un dialogo interno quanto più aperto e accettante possibile.

Ciò può avvenire solo se la relazione terapeutica si basa su una forte empatia, su una totale accettazione e autenticità testimoniata dallo specialista.

Man mano che il cliente vive un clima di questo tipo teme sempre meno la possibilità di aprirsi e rivelarsi per ciò che è, è come se cominciasse un viaggio che nasce da un flusso che una volta aperto non può essere arrestato.

Ecco che ciò che è veramente curativo in seduta è la relazione stessa, il rapporto con lo psicoterapeuta rappresenta una base sicura da cui partire per crescere attraverso una facilitazione della comprensione di sè quanto più ampia possibile.

"La psicoterapia significa aiutare il paziente ad ascoltare quei fatti che nasconde a se stesso".

Fritz S. Perls

17/12/2019

una corrente scientifica che collega psicologia, neuroscienze, immunologia ed endocrinologia ci pensa la PNEI (psico-neuro-endocrinoimmunologia)

13/10/2019

Se ho appreso qualcosa di fondamentale sul senso di indegnita', che alimenta ferocemente i vissuti di colpa e vergogna, è sicuramente il fatto che ci si sente, irrimediabilmente, "in debito" con una Struttura del Sé (Rogers, 1951) vorace e famelica. Con un Ideale che pretende un risarcimento costante. E che chiede pegno ogniqualvolta ci sentiamo manchevoli e sbagliati.

Francesca Carubbi
Psicologa e psicoterapeuta rogersiana
Autrice
www.psicologafano.com