Quali sono gli orari di apertura?

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Kinesidanza - Dott.ssa Alessia Notini

Casa
Italia
Messina
Kinesidanza - Dott.ssa Alessia Notini

Posturologia (metodo Pilates e Meziérès)
Massoterapia (massaggio relax- sportivo- decontratturante- linfodrenante Vodder)
Danza Mediorientale
Bollywood

16/04/2026

Non tutte le persone hanno la possibilità di frequentare una sala.
Per questo il lavoro a domicilio diventa fondamentale: permette di seguire chi ha difficoltà negli spostamenti, chi ha bisogno di un ambiente familiare o chi necessita di un’attenzione ancora più specifica.
La qualità del lavoro resta la stessa, cambia solo il luogo ❤️🏠

14/04/2026

Il dolore che si sposta da una zona all’altra è una situazione molto comune. Il corpo tende a compensare, caricando alcune parti per proteggere altre.
Questo porta a tensioni che cambiano nel tempo e che non sempre hanno un punto preciso. Per questo è importante lavorare in modo globale, non solo sulla zona dolorante, ma sull’equilibrio generale del corpo 🧘‍♀️

12/04/2026

All’inizio di un percorso, anche i movimenti più semplici possono risultare difficili. Con il tempo, attraverso un lavoro graduale e guidato, il corpo si adatta, migliora e acquisisce maggiore sicurezza.
I cambiamenti più importanti sono spesso quelli che arrivano poco alla volta 💪❤️

11/04/2026

La danza viene spesso associata alla performance o allo spettacolo.
In realtà può essere anche uno spazio personale, dove muoversi liberamente, ritrovare leggerezza e migliorare il rapporto con il proprio corpo. Un modo diverso di stare bene, senza pressioni ❤️

10/04/2026

La sensazione di stanchezza al risveglio è molto comune.
Spesso non dipende solo dalla quantità di sonno, ma da uno stato generale di tensione del corpo: muscoli contratti, respiro superficiale, difficoltà a rilassarsi.
Un lavoro mirato sul corpo aiuta a ridurre queste tensioni e a migliorare la qualità del recupero 🍃😌

28/03/2026

“Pensavo fosse normale avere sempre dolore.”
È una frase che molte persone dicono all’inizio di un percorso.
Col tempo, attraverso un lavoro graduale e mirato, iniziano a percepire piccoli cambiamenti: meno rigidità, più libertà di movimento, maggiore consapevolezza del proprio corpo.
Ed è lì che si rendono conto che quella condizione non era qualcosa da accettare.

26/03/2026

Non tutto l’esercizio fisico porta beneficio allo stesso modo.
Movimenti eseguiti senza controllo, troppo intensi o non adatti alla propria condizione possono non risolvere il problema, o addirittura aumentare le tensioni.
Un lavoro guidato, progressivo e personalizzato permette invece di ottenere risultati più efficaci e duraturi.
La differenza è nel modo in cui si lavora ✨️💪

24/03/2026

Molte persone si abituano a convivere con dolore, stanchezza e tensioni quotidiane.
Con il tempo queste sensazioni diventano “normali”, ma spesso sono segnali che il corpo manda e che vengono ignorati.
Per questo è importante non adattarsi, ma intervenire con un lavoro mirato, rispettoso e costruito sulla persona.
Solo così si può iniziare a cambiare davvero 🍃

14/03/2026

La danza non è solo spettacolo o esibizione.
Per molte persone è uno spazio di libertà, un momento per muoversi, esprimersi e ritrovare leggerezza.
Non serve perfezione, non serve performance.
Serve solo il piacere di muoversi e sentirsi bene nel proprio corpo ✨️

12/03/2026

Molte tensioni muscolari nascono dalla vita quotidiana.
Ore alla scrivania, stress, posture scorrette o movimenti ripetitivi possono creare contratture che col tempo diventano fastidiose o dolorose.
Il massaggio aiuta a sciogliere queste tensioni e a restituire mobilità e leggerezza ai muscoli.
Il corpo, quando viene ascoltato, sa ritrovare il suo equilibrio ❤️

10/03/2026

Nel Pilates il respiro è una parte fondamentale del lavoro.
Non serve solo ad accompagnare l’esercizio, ma aiuta a stabilizzare il corpo, migliorare la postura e rendere il movimento più efficace.
Imparare a respirare correttamente permette di lavorare in profondità senza creare tensioni inutili.
È spesso da qui che inizia il cambiamento 🧘‍♀️🍃

08/03/2026

Ci sono momenti che non si dimenticano facilmente.✨️
Essere al campo da calcio e vedere una squadra allenarsi indossando le magliette con il nome Kinesidanza è stata una sensazione difficile da descrivere.
Se qualcuno lo avesse raccontato qualche tempo fa, sarebbe sembrato quasi impossibile.
E invece ieri è successo davvero!
Sostenere una squadra di calcio a 11 in terza categoria è un piccolo gesto, ma vedere quel nome sul campo fa capire quanto un progetto possa crescere e diventare parte del territorio.
Un momento semplice, ma davvero emozionante ❤️✨️

Indirizzo

Kinesidanza
Messina

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:30
Martedì	09:00 - 20:30
Mercoledì	09:00 - 20:30
Giovedì	09:00 - 20:30
Venerdì	09:00 - 19:30
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+393505228990

Sito Web

http://www.kinesidanza.it/

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