Nutrizionista dott.ssa Cacciola Maria Stella

09/10/2025

🎥✨ Il mio primo video AI
Oggi voglio condividere con voi un piccolo grande passo: la mia voce e la mia immagine si fondono per raccontarvi chi sono e cosa amo fare.
La tecnologia può essere un alleato straordinario quando ci permette di comunicare meglio salute e benessere, con autenticità e passione.

💛 Seguimi sui miei canali per scoprire come il cibo può diventare il tuo migliore alleato di salute.
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09/10/2025

☀️ Vitamina D: non basta non essere carenti, serve puntare a valori ottimali

Molti esami riportano come “sufficiente” un livello di vitamina D sopra i 30 ng/ml.
Ma diversi studi hanno dimostrato che per avere un reale effetto su immunità, ossa, muscoli e prevenzione delle malattie croniche, è importante raggiungere valori ben più alti (intorno a 60–100 ng/ml).

📚 Lo studio
• Ricercatori hanno osservato che pazienti con livelli elevati di vitamina D presentavano una minore progressione della sclerosi multipla e una riduzione delle lesioni cerebrali (Neurology, 2017).
• Altri studi hanno evidenziato che valori alti sono associati a minor rischio cardiovascolare, miglior regolazione immunitaria e protezione ossea.

✨ In sintesi: non accontentarsi della “sufficienza”.
Il vero obiettivo è portare la vitamina D a livelli ottimali, per garantire una protezione globale al nostro organismo.

👩‍⚕️ Per qualsiasi aiuto o approfondimento, puoi prenotare una visita con me:
📩 brancafabiola@gmail.com
📞 3337638622

07/10/2025

Vi piace il mio nuovo logo?

06/10/2025

22/09/2025

Dalle carte dell’inchiesta della Procura di Ravenna sul carico sequestrato a inizio anno in porto emergono i dettagli della presunta triangolazione volta ad aggirare la legge 185 sull’export di materiale d’armamento. Ecco chi ha prodotto i pezzi

05/09/2025

🌿 *Diretta Facebook – Martedì 16 Settembre ore 19:00* 🌿
*PCOS: Nutrizione e Ormoni in Sinergia*

Ti invito a una serata informativa dedicata alla *Sindrome dell’Ovaio Policistico (PCOS)*, una condizione che coinvolge corpo, ormoni e stile di vita.

👩‍⚕️ Insieme alla *Dott.ssa Fabiola Branca*, medico esperto in ormoni bioidentici e medicina integrata, parleremo di come affrontare la PCOS in modo completo e personalizzato.

🔬 Io sono la *Dott.ssa Maria Stella Cacciola*, biologa nutrizionista, specializzata in nutrizione per patologie femminili come *PCOS, menopausa, Lipedema e Tiroidite di Hashimoto*. Durante la diretta, ti guiderò attraverso gli aspetti nutrizionali fondamentali per gestire la PCOS in modo efficace e sostenibile.

💡 Scopriremo insieme:
- Come l’alimentazione può influenzare gli ormoni
- Strategie nutrizionali per migliorare sintomi e benessere
- Approcci integrati per ritrovare equilibrio e salute

📍 Diretta sulla pagina Facebook della dottoressa Fabiola Branca
💬 Spazio per domande e confronto in tempo reale
💜 Condividi con chi può averne bisogno!

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26/08/2025

❌ Quante volte capita di ignorare i segnali del nostro corpo?
La fame costante, la stanchezza, la mancanza di energia non sono “capricci”, ma messaggi che il corpo ci invia per dirci che qualcosa non va.

🧠 Spesso confondiamo la fame vera con la fame emotiva: mangiamo per noia, stress o nervosismo, senza ascoltarci davvero.

✅ Il primo passo è imparare a distinguere i due tipi di fame e riconoscere i segnali di sazietà. È un atto di consapevolezza e di rispetto verso noi stessi.

✨ Ascoltare il corpo non è debolezza, ma forza: significa prendersi cura di sé in modo autentico.

👉 E tu, sai riconoscere quando la tua fame è fisica e quando invece è emotiva?

25/08/2025

🧠 Stanchezza decisionale
Ogni giorno dobbiamo decidere cosa mangiare a colazione, pranzo, cena e spuntini. Alla lunga, questo continuo dover scegliere stanca e stressa… e spesso porta a cedere alle scelte più facili, ma meno sane.

✅ Un modo semplice per alleggerire la mente è preparare una lista di pasti e spuntini “sicuri”, già approvati, che sai essere equilibrati e che ti piacciono.
Così non parti da zero ogni volta e mantieni più facilmente le tue buone abitudini.

✨ Ricorda: organizzazione non significa rigidità, ma libertà di non doverci pensare ogni momento.

👉 Tu hai già una lista di “pasti salva-giornata”?