Fisioterapia Calimeri

Fisioterapia Calimeri Medicina e salute

Che il Natale porti pace, serenità e benessere, e il nuovo anno sia ricco di salute e sorrisi. Buone Feste 🎄
25/12/2025

Che il Natale porti pace, serenità e benessere, e il nuovo anno sia ricco di salute e sorrisi. Buone Feste 🎄

👉🏼 Grazie sempre per la costante fiducia amico mio   ❤️
15/12/2025

👉🏼 Grazie sempre per la costante fiducia amico mio ❤️

11/12/2025

👀 Se Stai guardando questo video, è il momento di raddrizzare la tua postura; Sul serio !

Mal di schiena, dolore alla cervicale, e spalle chiuse? non sono assolutamente coincidenze, ma sono segni che il tuo corpo non ce la fa più!

🤸🏻‍♂️ La ginnastica posturale ti rimette in asse, scoglie le tensioni e ti fa muovere meglio ogni giorno, ma soprattutto non è una lezione qualsiasi, ma una lezione personalizzata su di te!

Non far passare troppo tempo, ogni giorno che aspetti peggiori la tua postura senza rendertene conto.

📍Fai la cosa giusta, prenota la tua sessione di ginnastica posturale nel nostro studio, ed il tuo corpo ti ringrazierà subito!

03/12/2025

⚠️ Hai dolore al collo e poi degli esercizi sicuri ed efficaci?

Te ne mostro tre che puoi tranquillamente eseguire a casa in autonomia.

Esercizio 1️⃣ inclina delicatamente il capo verso la spalla destra, appoggiando la mano sopra la testa, accompagna l’allungamento lentamente senza forzare. Mantieni la posizione morbida e respira profondamente; ridurrai la tensione dei muscoli laterali del collo migliorando la mobilità cervicale.
Ricorda a cosa puoi fare 30 secondi per lato per tre serie.

Esercizio 2️⃣ appoggia due dita sul mento e portalo leggermente indietro come per creare un piccolo piccolo doppiomento, mantenendo lo sguardo orizzontale. Contrai i muscoli per 3-5 secondi e poi rilassa; questo rinforza i muscoli profondi del collo e migliora l’allineamento.
Puoi ripetere tre sedi da 10 ripetizioni.

Esercizio 3️⃣ porta il mento verso il petto lentamente fino a sentire un allungamento nella parte posteriore del collo. Mantieni la posizione senza dolore e respira lentamente. A casa puoi fare 30 secondi per tre ripetizioni.

🧑🏻‍⚕️Se senti un dolore acuto, fermati e non esitare a contattarci.

👉🏼 Salva questo Reel e segui per altri consigli pratici.

26/11/2025

⚠️ Hai la schiena rigida?

Eccoti quattro movimenti che possono cambiarti la giornata.

1️⃣ Muovi la colonna come un’onda: arrotonda e poi apri il petto; effettua 10 movimenti lenti per riattivare la schiena.

2️⃣ Stenditi a terra , solleva una gamba sul lato estendi la schiena e mantieni 15 secondi,

3️⃣ Fai entrare il braccio su un lato, blocca il ginocchio e da qui ruota sul lato opposto.

Mantieni la posizione per 30 secondi e successivamente riesegui l’esercizio dal lato opposto.

4️⃣ Sdraiati in posizione supina metti una pallina da tennis sotto il gluteo, proprio sul punto più teso extra ruota alla gamba e mantieni la pressione per circa 10 secondi su ogni punto di tensione; lascia che la tensione si sciolga lentamente

🫵🏼 Ripeti questi tre esercizi ogni giorno e vedrai che la tua schiena ti ringrazierà se i problemi persistono non esitare a contattarci.

🧑🏻‍⚕️ Dopo un infortunio o un intervento, la riabilitazione è fondamentale per recuperare forza, mobilità e funzionalità...
07/11/2025

🧑🏻‍⚕️ Dopo un infortunio o un intervento, la riabilitazione è fondamentale per recuperare forza, mobilità e funzionalità.

Attraverso esercizi mirati e costanza, è possibile tornare ai propri movimenti quotidiani in sicurezza. 🔄✨

05/11/2025

📍 Se sei di messina ed ogni volta che provi ad alzare il braccio senti la spalla rigida, debole come se si bloccasse, o una f***a ;

👉🏼 Questo è il video che fa per te !

E il modo in cui il tuo corpo ti dice che qualcosa non sta funzionando come dovrebbe .

⚠️ I problemi di spalla più comuni sono:
- tendiniti
- Infiammazioni
- Piccole lesioni
- Conflitto sub-acromiale

Che spesso nascono da posture scorrette, movimenti ripetuti.

Poi arriva l’limitazione dei movimenti, il dolore la notte, e ogni gesto quotidiano, come infilare la giacca o sollevare un peso diventa un ostacolo.

Il punto è che il dolore alla spalla raramente passa da solo.

Serve capire la causa e intervenire con il giusto percorso.

🧑🏻‍⚕️ Qui da Fisioterapia Calimeri, partiamo sempre da un’accurata valutazione e costruiamo un protocollo personalizzato, diviso in tre fasi:

1️⃣ La fase uno è caratterizzata dalla riduzione del dolore e dell’infiammazione con Elettro Medicali mirati per liberare i movimenti

2️⃣ La fase due recupero di mobilità e controllo posturale con esercizi specifici per riportare la spalla a muoversi in modo naturale

3️⃣ La fase tre infine abbiamo il rinforzo muscolare
Per aumentare la stabilità articolare e prevenire eventuali ricadute.

L’obiettivo non è solamente toglierti il dolore ma restituirti una spalla forte e libera e pronta a seguirti in ogni movimento.

📞 Contattaci subito per una valutazione accurata,
Capiremo insieme Qual è la causa e come risolverla.

👉🏼 Dicono di noi
03/11/2025

👉🏼 Dicono di noi

🫂 È sempre un piacere accogliere il direttore Pietro Lo Monaco per i suoi trattamenti fisioterapici. 🙏🏻 Grazie di cuore ...
31/10/2025

🫂 È sempre un piacere accogliere il direttore Pietro Lo Monaco per i suoi trattamenti fisioterapici.

🙏🏻 Grazie di cuore per la costante fiducia e la stima reciproca.

⚽️ Un grande personaggio del nostro calcio, protagonista di tante pagine importanti di questo sport, che continua a trasmettere passione ed esperienza in ogni incontro.

👉🏼 Un ringraziamento speciale a , calciatore del  🔵⚪️ che ha appena concluso al meglio la prima fase del recupero post i...
26/08/2025

👉🏼 Un ringraziamento speciale a , calciatore del 🔵⚪️ che ha appena concluso al meglio la prima fase del recupero post intervento al legamento crociato anteriore.

⏳ Ora si apre la seconda fase, più breve e finalmente in campo: un passo importante verso il pieno ritorno.

🫂 Gli auguriamo le migliori fortune, con la certezza di rivederlo presto protagonista sul terreno di gioco 💪🏼⚽️

Indirizzo

Via Dei Mille, 219/bis
Messina
98123

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Fisioterapia Calimeri pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Fisioterapia Calimeri:

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare

“Fisioterapia Calimeri”

“Fisioterapia Calimeri” nasce dal desiderio di voler creare una realtà di alto livello professionale in maniera tale da poter garantire l’eccellenza, nelle cure fisioterapiche e riabilitative, all’atleta professionista e a chiunque necessiti di assistenza attraverso un approccio fisioterapico pre e post infortunio.

Il servizio offerto dallo studio, inoltre, è rivolto a guarire, controllare e prevenire le varie patologie che possono affliggere il sistema muscolo-scheletrico, posturale e neuro-motorio nelle varie fasce d’età.

Il dott. Andrea Calimeri ha come obiettivo il benessere dell’individuo e la sua abilità nel movimento.

Specializzato in fisioterapia sportiva, mette a disposizione dei pazienti la propria capacità ed esperienza garantendo, in prima persona, massima serietà e professionalità.