10/01/2026
Fermati. Respira. Riconnettiti.🧘🏻♀️
🧘🏽♂️ Ogni lunedì alle 19:20 ci ritroviamo nella palestra della Chiesa dello Spirito Santo, Piazza del Popolo, per una pratica di Yin Yoga, una forma di yoga dolce, rigenerante e profondamente rilassante.
Immagina di dare al tuo corpo un momento per sciogliersi davvero: nello Yin le posizioni si tengono più a lungo, senza sforzo, così i muscoli si rilassano, le tensioni si allentano e anche la mente, piano piano, si calma.
È una pratica perfetta se senti rigidità, se vivi giornate intense o se vuoi semplicemente prenderti un’ora per “staccare la spina” in modo sano.
Va benissimo anche se non hai esperienza o se hai bisogno di muoverti in modo più delicato.
🍃 Cosa faremo insieme?
✨ Pranayama (respiri semplici per rilassarti e centrarti)
✨ Yin Yoga (posizioni morbide e mantenute che sciolgono davvero a fondo)
✨ Meditazione e Rilassamento (qualche minuto per lasciare andare tutto)
La pratica dura 1 ora e 15 minuti e la quota è di 10 euro.
Ti consiglio di arrivare 5 minuti prima per sistemarti con calma.
🌳 Cosa portare?
▫️ Il tuo tappetino
▫️ Una bottiglietta d’acqua
▫️ Un piccolo cuscino o i blocchi yoga (se li hai)
▫️ Vestiti comodi e caldi, perché nello Yin il corpo si rilassa tanto
▫️ Voglia di rallentare e volerti bene 😊
🫂 Prendi questo appuntamento con te stesso per ricaricare corpo, cuore e mente.
📲 Se hai dubbi o domande scrivi in privato oppure chiama o scrivi su whatsapp:
💬 3277741484
📧 sicilyyogaescapes@gmail.com
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