Dott.ssa Alessandra Venuto

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Dott.ssa Alessandra Venuto

👩🏻‍⚕️Biologa Nutrizionista 🍏Ti aiuto a far pace con il tuo corpo attraverso il cibo 📍Messina 📍Milazzo

07/01/2026

Il 2026 è alle porte e la domanda è sempre la stessa: “Da dove inizio?” 🤔

Smetti di cercare la dieta perfetta sul web e inizia a costruire il TUO equilibrio.

Con me non troverai restrizioni impossibili, ma ascolto, scienza e strumenti all’avanguardia (come la BIA) per capire davvero di cosa ha bisogno il tuo corpo. 🔬✨

Quest’anno non rimandare la tua salute. Ricominciamo insieme, con un piano su misura per te.

📩 Contattami in privato per prenotare la tua prima visita!

31/12/2025

Il 2025 mi ha confermato una grande verità: la nutrizione non è fatta solo di grammi e calorie, ma di testa, cuore e sostenibilità. ❤️

Troppo spesso rincorriamo standard estetici che cambiano spesso, dimenticando che il nostro corpo è l’unica casa che abiteremo per sempre. Non merita di essere punito, ma ascoltato.

In questo carosello ho racchiuso i pilastri che cerco di trasmettere ogni giorno in studio.

Vi auguro un meraviglioso 2026, pieno di tutto cio che il vostro cuore desidera.

Alessandra ❤️

17/12/2025

Salva questo post, perché è l’unico elenco di cui avrai davvero bisogno quest’anno! 👇

Se pensavi che avrei scritto “finocchi e tisane drenanti”, mi spiace deluderti (o forse no 😉).

La verità che nessuno ti dice? 🤫 Non saranno questi alimenti a rovinare i tuoi progressi.

Il vero “problema” non è il Natale e non è quello che mangi in questi giorni magici. Il problema è la mentalità con cui vivi il cibo: se lo vedi come un nemico da combattere o come un piacere da gestire.

Ricorda: puoi concederti tutto, tutto l’anno. Impara a goderti le feste con equilibrio e leggerezza. Mangia con consapevolezza, assapora ogni boccone e, soprattutto, sorridi. 🥂

Godi del momento, la tua “dieta” ricomincia dal prossimo gesto equilibrato, non da una punizione post-cenone. 💖

11/12/2025

🤯 Basta con il pensiero “Tutto o Nulla”!

Quante volte ci siamo bloccati in quel circolo vizioso?
O mangio perfettamente o cedo completamente.
O mi alleno sei giorni a settimana o sono un fallimento.
⏰ È ora di cambiare prospettiva. Il benessere non sta negli estremi, ma nel saggio equilibrio.

👉 Scrolla per vedere il confronto e come possiamo riformulare i nostri pensieri (salva il post per ricordartelo!).

Non allenarti per la colpa, allenati per la forza. 💪
Non temere i carboidrati, usali come energia. ⚡️
Non compensare, goditi il momento e torna semplicemente in carreggiata al pasto successivo. ✨

Il progresso non è una linea retta, ma un costante bilanciamento. Sii gentile con te stesso!

❓ E tu, quale pensiero dicotomico stai cercando di trasformare in questo momento? Raccontamelo nei commenti!

09/12/2025

Creatina a caso? No, grazie! ✋ Smettila di sprecare integratori

In questo Reel ti spiego perché la tua integrazione potrebbe non funzionare. 🔬

5 COSE DA CORREGGERE SUBITO:
1️⃣Tipo: Solo Creatina Monoidrato Certificata.
2️⃣Dose: 3-5g sempre.
3️⃣Timing: Post-Workout con Carbo/Proteine (il top!).
4️⃣No Caffè: Tienila lontana!
5️⃣Costanza: Assumila tutti i giorni!

➡️ STOP AI MITI: Non danneggia reni né fegato. Non fa ve**re la ritenzione idrica.

Salva la guida e tagga chi deve smetterla di prenderla “a sentimento”! 👇

05/12/2025

A volte pensiamo che mangiare bene = piatti tristi e sconditi 😢

👉🏻 In realtà non è così, questi sono solo alcuni esempi di piatti che inserisco nei piani alimentari dei miei pazienti.

Basta solo saper giocare con gli ingredienti e avere un pizzico di fantasia ❤️

👩🏻‍⚕️ Per info e prenotazioni:
💬 Direct
📍Via Maddalena, 42 Messina
📍Via V. Veneto - Vico II, 7 Milazzo
✉️ alessandravenutonutrizionista@outloook.it
💻 www.alessandravenutonutrizionista.com

01/12/2025

Non farti rubare la serenità dai pensieri ossessivi sul cibo. Sei di più del numero sulla bilancia.

Sono qui per guidarti verso una via più sicura ed equilibrata. Chiedere aiuto è il primo passo! ❤️

28/11/2025

🤯 Mangi sano, ma ti senti sempre gonfia, appesantita e con zero energie? Lo so, è frustrante. Hai provato mille ricette e consigli ma la pesantezza non se ne va...

È una dinamica che incontro spessissimo!

Questo carosello è per te! Ho messo in evidenza i 5 errori comuni e invisibili che saboteranno sempre la tua regolarità e la tua energia, anche se segui la ricetta perfetta.

La verità è che finché non capisci le tue dinamiche e il tuo corpo, il gonfiore non andrà via.

Non aspettare! Se vuoi una soluzione personalizzata e smettere di sentirti sempre appesantita, chiedi la tua prima visita oggi stesso. ❤️

👩🏻‍⚕️ Per info e prenotazioni:
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📍Via Maddalena, 42 Messina
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💻 www.alessandravenutonutrizionista.com

Indirizzo

Via Maddalena, 42
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98123

Sito Web

http://www.alessandravenutonutrizionista.com/

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