
16/10/2025
🌿 Un po’ di stress è naturale, ma quando diventa eccessivo rischia di rubare spazio al nostro benessere.
✨ Imparare a gestirlo significa prendersi cura di sé e del proprio equilibrio psicofisico.
💆♀️ Alcuni gesti semplici possono fare la differenza:
🌞 una passeggiata all’aria aperta per liberare la mente
🧘♂️ qualche minuto di respirazione profonda per ritrovare calma
📵 una pausa per staccare dai pensieri
🎶 momenti di relax con musica o lettura
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