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Dr.ssa Ines Catania Psicologa, Psicodiagnosta, Ipnotista Ericksoniana

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Messina
Dr.ssa Ines Catania Psicologa, Psicodiagnosta, Ipnotista Ericksoniana

Psicologa Dott.ssa Ines Catania
Iscrizione alla sezione A dell' Albo al n. 8329
Pec: inescatania@psy Dott.ssa Ines Catania ��

CHI SONO E DI COSA MI OCCUPO...��

Ines Catania 42 anni, laureata presso l’Universita’ degli studi di Messina. Psicologa presso l’Ordine Professionale della Regione Sicilia, Albo A. Psicodiagnosta, con Master di II livello presso la Scuola di Specializzazione quadriennale in Psicoterapia della Gestalt a Catania. E’ Perfezionata in Psicologia della Coppia e Psicologia del disegno infantile e Psicologia delle Tossicodipendenze presso Centro Studi e Ricerca Logos di Messina. Ha operato per diversi anni nell’ambito del sociale, occupandosi di dipendenze patologiche, comorbidita’ psichiatrica e reinserimento nel territorio dei soggetti affidati in comunita’ di recupero Lelat, Messina che si occupa appunto di tossicodipendenze. Dal 2008 al 2010 e’ stata Docente presso ente di formazione professionale Prosca a Messina per i corsi O.S.A e O.S.S. delle discipline Psicologia dello Sviluppo, Psicologia Clinica, ed Orientamento. Dal 2008 e’ stata responsabile del Dipartimento Risorse Umane e Selezione del Personale presso un’azienda di Messina operante nel settore energie rinnovabili. Inoltre, su richiesta dell’ Associazione socio sanitaria Aid Ippocrate, ha relazionato in seminari formativi ed informativi per il personale medico e paramedico dell’Ospedale Papardo di Messina. Svolge al contempo attivita’ di libera professione come Psicologa e Psicodiagnosta, Ipnoterapeuta presso il suo studio privato. Si occupa di consulenza, supporto psicologico, tecniche di gestione ansia e stress, somministrazione di test e formulazione diagnosi pre e post intervento per l’eta’ adulta. Si occupa inoltre di progettazione di percorsi di intervento ai bambini con disturbi dello sviluppo e supporto alla genitorialita’,
Nel 2017, ha ricevuto l’incarico dall’ Asis, Associazione Italiana Stomizzati, come Psicologa Responsabile della formazione di gruppi per il sostegno e la gestione emotiva pre e post intervento dei pazienti con stomia che si terranno presso il Mandalari di Messina. Sempre per l’Asis, terra’ corsi di formazione sulla gestione della comunicazione medico/paziente stomizzato per il personale medico e paramedico del Policlinico Universitario di Messina. Nel 2018 consegue il titolo di Ipnotista Ericksoniana specializzata presso la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Ipnotica Ericksoniana di Paternò ( Ct) dove attualmente sta completando la carriera di Psicoterapeuta. Dall' Aprile 2021, si trova incaricata presso l' Asl 5 , ex P.O. Mandalari Messina presso il Centro di Salute Mentale Camelot. Ha collaborato negli anni con l' Associazione Aicost, con giornali e TV locali, Messina 7, Onda TV, Messina in Diretta, New Sicilia. Il suo impegno etico e professionale e’ volto principalmente a promuovere il benessere e l’equilibrio della persona ed a valorizzare le risorse personali di ciascuno.

06/03/2026

🚨 Se stai provando a salvare una relazione con tutto tranne ciò che conta davvero… leggi questo. ⬇️⬇️⬇️

Provi a rattoppare le crepe con:
Progetti
Impegni
Figli
Case
Promesse
Ma niente di tutto questo funziona. Ciò che è rotto dentro, non si aggiusta da fuori.
Convivenza? Non unisce, amplifica la distanza.
Un figlio? Non ripara, rischia di crescere dentro una ferita che non gli appartiene.
Casa, feste, viaggi, mille attività… tutto serve solo a ignorare il silenzio che diventa buio.
A volte ci aggrappiamo persino a gelosia e controllo, fingendo che siano amore.
E poi arriva la verità:
💔 La convivenza non unisce
💔 I figli non riparano
💔 La casa diventa gabbia
💔 La festa una maschera
💔 I progetti un’eterna anestesia
💔 La gelosia… una catena
La radice? Sempre la stessa: paura.
Paura di restare soli.
Paura del vuoto.
Paura di fallire.
Il dolore che evitiamo non scompare. Cresce. Ci rincorre. Ci divora.
L’intimità negata diventa freddezza.
Il timore di perdere diventa ossessione.
Il bisogno di non restare soli diventa dipendenza.
Nessuna colla esterna tiene insieme ciò che è spezzato dentro.
Serve coraggio — guardare la crepa, non coprirla.
Allora si sceglie:
✨ Ricostruire con onestà
o
🕊 Lasciare andare
Fingere di aggiustare non è amore. Significa solo moltiplicare il dolore.

06/03/2026

Buongiorno...stamattina cosi....
Riflettiamo....🌻🙂🌞

A volte la cosa più dolorosa non è l’ingiustizia.
È vedere tutti far finta che non esista.
È sentire dire:
“Lascia stare.”
“Non esagerare.”
“Perdona.”
“Vai oltre.”
Come se il problema fosse il tuo dolore.
Non ciò che lo ha provocato.
Succede più spesso di quanto si pensi.
Nelle famiglie.
Nelle relazioni.
Nei gruppi.
E succede qualcosa di profondamente ingiusto:
chi ha subito il torto diventa quello che deve essere più maturo.
Deve capire.
Deve perdonare.
Deve fare un passo indietro.
Ancora.
Perché “la pace è più importante”.
Ma una pace costruita sul silenzio di qualcuno non è pace.
È solo una storia che tutti fingono di credere.
La verità è che le emozioni vere sono scomode.
Costringono a vedere ciò che non funziona.
Costringono a prendersi responsabilità.
Costringono a cambiare.
E quando questo non accade, c’è una cosa che molti fanno fatica ad accettare:
a volte la maturità non è restare.
a volte la maturità non è perdonare subito.
a volte la maturità non è tenere insieme tutto.
A volte la maturità è smettere di fingere.
E scegliere la verità, anche quando rompe l’illusione.
Perché la pace vera non nasce quando qualcuno sopporta di più.
Nasce quando qualcuno smette di accettare l’ingiustizia.

05/03/2026

Quando tocchi il fondo succede una cosa strana.
Tutto ciò che non è autentico nella tua vita inizia a cadere.
Persone, abitudini, illusioni.
E fa male.
Ma è così che si crea spazio per una versione più vera di te...🌻

03/03/2026

Oggi in terapia, per l' ennesima volta, ho affrontato il tema della felicità....
Un concetto così vasto, così complesso...
Ma anche così semplice...
Per la maggiorparte la felicità è comprare una casa, cambiare l' automobile, avere tanti soldi....etc,etc.

Per me la felicità è un' altra cosa.
PER ME LA FELICITÀ È FATTA DI PICCOLE COSE....

La felicità è
Imparare a stare con te stessa come faresti con qualcuno che ami. 🥰

Anche quando sei sola, prenditi cura di te.
Apparecchia la tavola con una bella tovaglia, usa i piatti buoni, cucina qualcosa che ti piace davvero. Versati un bicchiere di vino. Metti della musica che ti accarezzi l’anima.

Vestiti bene, anche se non devi incontrare nessuno. Un filo di profumo, un trucco leggero, un dettaglio elegante.
Ricorda: meno è meglio. La vera eleganza è misura, è rispetto per te stessa.

Tieni fiori in casa. Non per gli ospiti, ma per te.

Non vergognarti di sederti da sola in un bar, di entrare in un ristorante, di andare al cinema o a teatro senza compagnia. Non sei “sola”: stai vivendo.

Goditi il calore di un caffè, la bellezza di una scena, il silenzio che ti permette di ascoltarti.

E se puoi, scrivi. Scrivi lettere che non spedirai, poesie, pensieri, sogni. Trasforma ciò che senti in parole.

Non sprecare tempo a pensare a ciò che non hai avuto.
La vita non è fatta solo di attese, ma di presenza.

💛 Perché la relazione più importante che avrai per tutta la vita è quella con te stessa.
E merita cura, delicatezza e amore.
Questa è la FELICITÀ!! ❤️

Se senti che questo messaggio parla anche a te, condividilo. Potrebbe arrivare proprio a chi ne ha bisogno oggi. ✨
Buon pranzo a tutti! 😘

03/03/2026

Dicono che, quando le pulci mordono la volpe, lei entra lentamente nel fiume.
Non corre, non si gratta e non si scuote.
Semplicemente si immerge piano — centimetro dopo centimetro.

Le pulci salgono sempre più in alto: dalla coda, dal dorso, dal collo, dalle orecchie.
E alla fine si raccolgono tutte sul muso — l’unico punto rimasto sopra l’acqua.

Ed è proprio allora che la volpe si immerge del tutto.
Con fermezza. Senza lamenti.
Semplicemente si purifica.

Così è anche con le persone.

Quando arrivano i tempi difficili — perdite, problemi o fallimenti — molti vicini si autoescludono dalla nostra vita.
Amici che promettevano di restare accanto. Colleghi e partner che ridevano con te nei giorni migliori.
Perfino i parenti possono tirarsi indietro… come se il tuo dolore fosse contagioso.

Allora appare una fredda sensazione di solitudine — profonda, come un fiume d’inverno.

Così fu anche per Aristotele: nel momento più duro rimase senza alcun amico.
Ma capì: non erano veri amici. Erano «pulci» — quelli che si nutrivano del suo bene e della sua luce.

Perciò i tempi bui non sono una perdita. Sono una purificazione.
L’inverno porta via ciò che è superfluo.
Il fiume lava via ciò che è falso.
E tu, anche tremando dal freddo, inizi a guarire.

Non rimpiangere chi se n’è andato quando eri in difficoltà.
Ringrazia, perché proprio allora si è rivelata la verità.

Perché, come la volpe, un giorno uscirai dall’acqua gelida — più pura, più forte e più autentica.

Conclusione: le difficoltà non ci distruggono — ci purificano e lasciano accanto a noi solo chi è davvero degno di fiducia.

03/03/2026

A volte pensi di stare tornando indietro.
Un giorno ti senti centrata, consapevole, forte.
Il giorno dopo riemergono ansia, pensieri tossici, vecchie ferite.

Non è regressione.
È crescita.

Più fai luce su di te, più le ombre diventano visibili.
E non vanno eliminate: vanno riconosciute e integrate.

Ogni volta che osservi un tuo lato scomodo invece di scappare, stai evolvendo.

Non stai tornando indietro.
Stai andando più in profondità.

Succede anche a te?

26/02/2026

Lavoro con le persone.
Con quelle vere.
Con quelle che ogni giorno indossano una maschera per proteggersi, per non mostrare la paura, per non disturbare con il proprio dolore.

Lavoro con le emozioni.
Con quelle che tremano sotto la pelle.
Con quelle trattenute troppo a lungo, incastrate tra silenzi forzati e sorrisi di circostanza. Con quelle che si trasformano in nodo alla gola, in peso sullo stomaco, in notti senza sonno.
È rassicurante.
Ed è profondamente destabilizzante.
Perché quando smettiamo di fingere, scopriamo che non siamo mai solo bianchi o neri.
Siamo sfumature infinite. Contraddizioni. Fragilità. Ombre e luce nello stesso respiro.

Siamo incoerenti, spaventati, talvolta bugiardi. Siamo imperfetti.
Ed è proprio lì che siamo straordinariamente umani.
Tutti soffriamo per amore.
Per quello negato da genitori emotivamente distanti.
Per quello perduto.
Per quello inseguito fino allo sfinimento.
Per quello idealizzato, calpestato, mai arrivato.

Ed è l’amore a ferire.
Ma è anche l’amore a curare.
Io lavoro con le persone.
E conosco la potenza della nostra fragilità.
So cosa significa incrociare uno sguardo che si rialza dopo il pianto.
So quanto sia sacro quel silenzio in cui un’anima decide di non nascondersi più.
Non esiste inverno che non ceda alla primavera.
Non esiste caduta da cui non si possa risalire, un passo alla volta.
I pezzi si possono rimettere insieme.

Le pagine si possono voltare.
Si può lasciare andare.
Si può ricominciare.
Non importa quanta pioggia tu abbia attraversato.
Dentro di te esiste ancora il primo raggio di sole.
E finché il tuo cuore batte, non è mai troppo tardi.
La notte non ha mai vinto sul giorno.
Respira.
Sei vivo.
E puoi ancora scegliere di rialzarti.

24/02/2026

Quante volte hai rinunciato ai tuoi bisogni per soddisfare quelli degli altri?

24/02/2026

Le persone ti danno ciò che sono, non ciò che meriti....
Ciò che meriti, lo dai tu a te stessa...!!! 🌻🌞✨

24/02/2026

Non tutte le vite partono dallo stesso punto. Alcune sono più facili, altre più dure.
Ma una cosa è chiara: meno ostacoli non significa più felicità.
La vera fortuna non è avere una strada liscia.
È come scegliamo di percorrerla.
Non è fingere che la minestra sia buona quando fa schifo.
È dire: “Sì, fa schifo. Ma la sto mangiando. E non sono solo.”
È restare al tavolo, anche quando pesa.
È chiedersi quali ingredienti posso aggiungere per renderla un po’ meno amara.
La vita non chiede permesso: accade. A tutti.
La differenza sta nello sguardo con cui la attraversiamo.
E quando, invece della minestra rancida, arriva un dolce?
Possiamo ignorarlo, divorarlo distrattamente o assaporarlo davvero.
Possiamo condividerlo. Custodirlo. Ringraziarlo.
È qui che si scrivono le nostre storie:
in ciò che scegliamo di vedere, ricordare e nutrire.
La gratitudine non è ingenuità.
È allenare lo sguardo a non perdere il bene, anche quando il bene è piccolo.
Non è la strada facile.
È la scelta di come stare su quella strada.

23/02/2026

" Si cambiano lacrime in stelle..." ✨✨✨

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