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Dott.ssa Giusy Lacovara Psicologa

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Mestre
Dott.ssa Giusy Lacovara Psicologa

Psicologa Clinica, specializzanda in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale.

03/12/2025

La conclusione di un percorso di crescita professionale e personale, con l’obiettivo di mettere sempre al centro il benessere psicologico.
AD MAIORA SEMPER!🎓

08/02/2025

“Non sono gli eventi o le circostanze che creano felicità o altro. Piuttosto, è la nostra percezione degli eventi e di noi stessi che creerà o non creerà emozioni positive.”

Albert Ellis

05/02/2025

"NON VOGLIO PIÙ ESSERE IN ANSIA!"

Spesso respingiamo l'ansia come se fosse una malattia o qualcosa da evitare a tutti i costi. In realtà, l'ansia è un emozione comune a tutti gli esseri umani e, in quanto tale, non va respinta, ma accolta!

L'ansia è una risposta fisiologica, normale e adattiva, che utilizziamo per rispondere e prepararci a gestire lo stress. Assume caratteristiche negative quando diventa un ostacolo alle sfide quotidiane. È disfunzionale quando:
- persiste più del dovuto;
- interferisce con lo svolgimento delle normali attività quotidiane;
- è eccessiva rispetto allo stimolo scatenante.

In ogni caso, l'ANSIA NON È UNA NOSTRA NEMICA e, paradossalmente, più si cerca di respingerla e metterla a tacere più sarà presente. Essendo un'emozione, come tutte le altre, NON VA IGNORATA, MA ACCOLTA! L'obiettivo è capire cosa ci vuole dire, imparando ad ascoltare i nostri pensieri e, soprattutto, fare sì che siamo noi a controllare l'ansia e non il contrario.

13/07/2024

"Non puoi impedire agli uccelli della tristezza di volare sulla tua testa, ma puoi impedire loro di fare il nido tra i tuoi capelli."

Confucio

22/06/2024

Quando attendiamo con ansia che torni a splendere il sole, non ci accorgiamo di quel piccolo spiraglio di luce che già c'è.
Aspettando che arrivi la fatidica occasione, che cambi questo o quello, rischiamo di perdere di vista e di dare per scontato quanto di bello abbiamo, vivendo continuamente proiettati nel futuro senza mai godere dei piccoli istanti, che il presente ci riserva.

"CIÒ CHE DECIDIAMO DI FARE OGGI È CIÒ CHE CONTA DAVVERO".

17/06/2024

"Puoi andare anche dall'altra parte del mondo, ma se non esci da certe stanze della tua mente, abiterai sempre nello stesso luogo."
(Buddha)

14/06/2024

"Credo che una sola cosa rende impossibile la realizzazione di un sogno: la paura di fallire."
(P. Coelho)

08/06/2024

Un primo passo per star bene è IMPARARE AD ESSERE SÉ STESSI.
Questo presuppone il conoscersi intimamente con i propri pregi e le proprie debolezze, facendo dei primi un punto di forza e dei secondi un modo per migliorararsi e aprirsi a nuove sfide e opportunità, senza mai essere troppo duri con sé stessi.
È importante conoscere noi stessi per poter VIVERE SECONDO LA NOSTRA VERA ESSENZA, mostrando agli altri il nostro sé più naturale e autentico.

07/06/2024

"Non aspettare; non sarà mai il tempo opportuno. Inizia ovunque ti trovi, con qualsiasi mezzo puoi avere a tua disposizione; mezzi migliori li troverai lungo il cammino."
(N. Hill)

04/06/2024

Chi vuoi essere?

16/05/2024

"Il curioso paradosso è che quando accetto me stesso posso cambiare"

Carl Rogers

11/05/2024

Non è mai troppo tardi per perseguire i tuoi sogni, per apportare cambiamenti positivi nella tua vita o per migliorare te stesso. Ogni momento è un'opportunità per fare una scelta nuova, per imparare qualcosa di nuovo o per iniziare un nuovo percorso. Il tempo è un bene prezioso, e ogni istante ha il potenziale per portare nuove esperienze e realizzazioni. Quindi, non importa quale sia la tua età o la tua situazione attuale, puoi sempre fare qualcosa di significativo e positivo nella tua vita.

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