17/12/2025
🔥 Bruciore all’anca?
Lo senti quando cammini, quando ti alzi dalla sedia, magari anche di notte?
E ti hanno detto:
👉 “È solo infiammazione”
👉 “È l’età”
👉 “Devi fare stretching”
Fermiamoci un attimo.
Perché questa è una delle bugie più grandi che ti tengono bloccato nel dolore.
👉 Il bruciore all’anca quasi mai nasce perché ti muovi troppo.
Nasce perché ti muovi male, poco o in modo sbilanciato.
Il problema non è solo l’anca:
🔹 glutei che non lavorano
🔹 bacino e schiena che compensano
🔹 appoggi del piede instabile
💡 L’anca ha bisogno di forza, controllo e coordinazione, non solo di essere “sciolta”.
Quando riattivi i muscoli giusti nel modo giusto:
✔ il bruciore diminuisce
✔ i movimenti tornano fluidi
✔ cammini, ti alleni e dormi senza quella f***a continua
⏳ Ma più aspetti, più il corpo compensa male: ginocchia e schiena pagano il prezzo e il problema diventa cronico.
