Elena Mantovan - Psicologa a Mestre e Martellago

Elena Mantovan - Psicologa a Mestre e Martellago Psicologa-Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, iscritta all'Albo dell'Ordine degli Psicologi del Veneto con matricola 9240.

Spesso pensiamo che il nostro valore dipenda da quanto produciamo o da quanto siamo utili agli altri. Ma la verità è che...
03/02/2026

Spesso pensiamo che il nostro valore dipenda da quanto produciamo o da quanto siamo utili agli altri. Ma la verità è che il tuo valore è intrinseco: esiste perché esisti tu. ✨

Ecco 3 Cose che NON definiscono il tuo valore

1️⃣ La tua produttività: Non sei "valido" solo se la tua lista delle cose da fare è completa. Hai valore anche nei giorni in cui hai solo bisogno di riposare.
2️⃣ Il giudizio degli altri: L'opinione di qualcuno su di te dice molto di lui e dei suoi filtri, ma non definisce chi sei veramente.
3️⃣ I tuoi errori passati: Sbagliare è un dato di fatto del percorso, non una macchia sulla tua identità. Sei la persona che impara, non l'errore che ha commesso.

Il tuo valore non è un premio che devi vincere, è la tua base di partenza. 🌿
📌 Salva questo post per rileggerlo quando senti che la tua autostima vacilla.

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Ti capita mai di arrivare a fine giornata con la sensazione di aver fatto mille cose, ma di non averne conclusa nessuna?...
30/01/2026

Ti capita mai di arrivare a fine giornata con la sensazione di aver fatto mille cose, ma di non averne conclusa nessuna? O di sentirti mentalmente esaustə anche se sei rimasto sedutə davanti a uno schermo?
Non è pigrizia, è sovraccarico cognitivo: la nostra mente non è progettata per processare migliaia di stimoli al secondo. Vediamo come proteggere il nostro spazio mentale e ritrovare la calma.

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Ogni anno ci diciamo il 27 gennaio ci diciamo "mai più". Ma cosa accade quando la memoria diventa un rito vuoto? 🕯️In ps...
27/01/2026

Ogni anno ci diciamo il 27 gennaio ci diciamo "mai più". Ma cosa accade quando la memoria diventa un rito vuoto? 🕯️

In psicologia, la memoria non è solo l'atto di conservare dati del passato, ma la capacità di imparare da essi per modificare il comportamento presente.

Tuttavia, guardando oggi alla sofferenza in Palestina e ai conflitti che lacerano il mondo, dobbiamo chiederci onestamente: perché la memoria non sta funzionando?

Come esseri umani, tendiamo a usare dei meccanismi di difesa pericolosi:
➡️ La disumanizzazione: smettiamo di vedere l'altro come una persona, rendendo possibile l'orrore.
➡️ L’indifferenza selettiva: ci commuoviamo per il passato, ma restiamo immobili davanti ai genocidi del presente.
➡️ La scissione: crediamo che il male appartenga solo a "un tempo lontano", non accorgendoci di come si manifesta oggi.

Ricordare non può essere solo un esercizio di retorica, se la memoria non genera empatia per ogni vittima e non ci spinge a fermare l'ingiustizia mentre accade, allora è una memoria tradita. 🕊️
Oggi la psicologia ci insegna che il trauma collettivo non si cura con il silenzio, ma con il riconoscimento della dignità umana, senza eccezioni.

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Siamo immersi in una cultura che ci vuole sempre felici, produttivi e "al top". Ma cosa succede quando forziamo un sorri...
23/01/2026

Siamo immersi in una cultura che ci vuole sempre felici, produttivi e "al top". Ma cosa succede quando forziamo un sorriso mentre dentro di noi piove? Negare le nostre emozioni scomode non ci rende più forti, ci rende solo più stanchi. È infatti fondamentale accogliere il nostro "inverno interiore" per poter fiorire davvero. ❄️🌱
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Sono entusiasta di annunciarvi che ho iniziato a ricevere anche a Olmo di Martellago, presso lo studio della Dott.ssa An...
22/01/2026

Sono entusiasta di annunciarvi che ho iniziato a ricevere anche a Olmo di Martellago, presso lo studio della Dott.ssa Annalisa Rossato, dietista, qui potete dare un'occhiata alla sua pagina fb https://www.facebook.com/share/1A7Gsu8ffz/
e qui al suo sito: www.dietistarossato.it

Questa collaborazione nasce dalla consapevolezza che il benessere psicologico e quello fisico sono strettamente legati. Lavorare fianco a fianco con professionisti della nutrizione ci permette di offrire un supporto più completo e personalizzato.

Che tu stia affrontando difficoltà emotive, cerchi un percorso di crescita personale o desideri lavorare su autostima e relazione con il cibo, ora hai un punto di riferimento in più.

🏢 la nuova sede è a tua disposizione:
Piazza Maestri del Lavoro 11, Olmo di Martellago

Per appuntamenti il numero rimane sempre lo stesso: 339.2768305

Abbiamo l'idea che la salute mentale sia un traguardo, un punto d'arrivo dove tutto è in ordine e l'ansia scompare per s...
20/01/2026

Abbiamo l'idea che la salute mentale sia un traguardo, un punto d'arrivo dove tutto è in ordine e l'ansia scompare per sempre. ✨
La verità? La psicologia non serve a diventare "perfetti", ma a diventare interi.
Essere sani significa poter vivere una giornata storta, sentire la tristezza o avere un momento di insicurezza, e avere gli strumenti per attraversarli senza crollare. Non aspettare che tutto sia risolto per concederti di stare bene. La tua vulnerabilità non è un errore di sistema, è parte della tua storia. 🌿
Abbraccia il tuo "lavoro in corso". Sei già abbastanza, anche mentre stai ancora crescendo.
Qual è una piccola cosa di te che stai imparando ad accettare? Condividila qui sotto, se ti va. 👇

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Quante volte ci è capitato di sognare quel posto dove tutto sarà perfetto, come ad esempio, "quando avrò quel lavoro, qu...
16/01/2026

Quante volte ci è capitato di sognare quel posto dove tutto sarà perfetto, come ad esempio, "quando avrò quel lavoro, quando incontrerò la persona giusta, quando finalmente sarò in vacanza"...
Orazio diceva: "Sogniamo tutti giardini incantati al di là dell’orizzonte, invece di goderci la vista delle aiuole in fiore sotto le nostre finestre."
È una frase che ci fa riflettere!

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Dire di "no" a un impegno che ti sfinisce, a una richiesta invadente o a un’aspettativa altrui non è un atto di egoismo....
13/01/2026

Dire di "no" a un impegno che ti sfinisce, a una richiesta invadente o a un’aspettativa altrui non è un atto di egoismo. È un atto di autoconservazione. 🛡️
Ogni volta che metti un confine chiaro, stai dicendo "sì" al tuo tempo, alla tua energia e alla tua salute mentale. Ricorda: chi si arrabbia perché hai stabilito un limite, è solitamente chi traeva vantaggio dal fatto che tu non ne avessi.
Inizia in piccolo. Un "no" detto con gentilezza ma fermezza è il primo passo per costruire una vita che ti somiglia davvero.
E tu, in cosa farai fatica a dire di "no" questa settimana? Scrivimelo nei commenti. 👇

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Ammettere di stare male, di provare ansia, tristezza o rabbia, è un atto di coraggio, non un segno di debolezza. Spesso,...
09/01/2026

Ammettere di stare male, di provare ansia, tristezza o rabbia, è un atto di coraggio, non un segno di debolezza. Spesso, il nostro primo istinto è negare o sopprimere il disagio emotivo, pensando che così svanirà. Ma cosa succede quando lo facciamo?

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Spesso aspettiamo che la chiarezza arrivi dall'esterno, come una stella cometa 🌟. In realtà, la consapevolezza è un camm...
06/01/2026

Spesso aspettiamo che la chiarezza arrivi dall'esterno, come una stella cometa 🌟. In realtà, la consapevolezza è un cammino, a volte faticoso, che richiede pazienza. L'Epifania ci ricorda che:
➡️ ​È normale sentirsi "in viaggio" e non avere tutte le risposte subito. ​Ogni tappa del nostro percorso personale ha un valore, anche quando la meta sembra lontana.
➡️​I "doni" più preziosi che possiamo trovare sono quelli che scopriamo dentro di noi: la resilienza, l'ascolto, il coraggio.

​Che questo giorno ti porti la curiosità di continuare a cercarti. Buona Epifania! 🌙✨
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L'inizio dell'anno è il momento in cui ci riempiamo di buoni propositi, spesso legati alla palestra o alla dieta, ma può...
02/01/2026

L'inizio dell'anno è il momento in cui ci riempiamo di buoni propositi, spesso legati alla palestra o alla dieta, ma può essere l'occasione giusta anche per dedicare un po' di energia a un anno psicologicamente buono.
Il cambiamento spesso inizia da come gestiamo i nostri pensieri e le nostre emozioni. Non servono rivoluzioni stressanti, a volte bastano piccoli passi.

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Auguro a tuttə un anno di benessere emotivo, resilienza e piccoli, grandi traguardi interiori. Buon 2026!
01/01/2026

Auguro a tuttə un anno di benessere emotivo, resilienza e piccoli, grandi traguardi interiori. Buon 2026!

Indirizzo

Via Verdi 10, Mestre Venezia
Mestre
30174

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 13:00

Sito Web

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