Utopia Yoga Studio

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Il tuo spazio Yoga | Trova la tua pratica, trova il tuo ben-essere

Studio Yoga & coaching benessere

21/06/2025

Solstizio d’estate & giornata internazionale delle Yoga☀️

Oggi facciamo il pieno di energie positive✨ usiamo questo momento per espanderci, onorare il nostro viaggio di vita fino ad ora, ancoriamoci nel calore due raggi di sole, nella pratica quotidiana.

Per celebrare questi due eventi, vi aspettiamo allo studio per le nostre pratiche settimanali e per invogliare chi magari vorrebbe iniziare il suo percorso sul teppetino, o per dare il benvenuto a chi finalmente si è deciso ad iniziare la pratica😍 offriamo il 10% di sconto su tutti gli abbonamenti + lo Yoga in giardino per chi viene per la prima volta🤍

Scriveteci un messaggio☺️ non vediamo l’ora di conoscervi!

07/06/2025

Ritorna lo Yoga in giardino☀️🌷

Un modo per connettersi con se stessi immersi nella natura, circondati dai suoni del fiume e del mulino ad acqua nel giardino, dai diversi profumi dei fiori e, da tramonti incredibili🌅

📍Presso il B&B a Mezzolombardo

Tutti i martedì e giovedì, dalle 19:30 alle 20:30

Le pratiche sono aperte a tutti senza limiti di età e flessibilità🦋

I posti sono limitati, se interessati scriveteci un messaggio qua su Instagram o al 3472795294🤗

Ci vediamo in giardino🪴

05/05/2025

Oggi quale scegli di provare?

Certo, un reset di una settimana magari in montagna o al mare fa sempre gola (e fa sempre bene☺️), ma queste tecniche ti permettono di prenderti un momento per te, nella tua quotidianità🫠

Sempre più le nostre giornate diventano liste di cose da fare e responsabilità, molto spesso passano ignorando il nostro bisogno di ti**re il fiato.. anche se solo per 5 minuti qua e là…

Prova uno di questi modi e facci sapere come ti senti🤍

09/04/2025

Buon pomeriggio☀️

Allo Studio Yoga sono in partenza due nuovi corsi di Yoga (entrambe posturali) ma orari e tecniche diverse🫠

✨ Yoga Posturale con Roberto Lucin ✨�Ogni Mercoledì | 6:15 – 7:15 AM - 8 lezioni (23.04 - 11.06)
Inizia la giornata con un’ora rigenerante di yoga posturale guidata da Roberto Lucin, insegnante con oltre 30 anni di esperienza.�Una pratica unica che unisce yoga e approcci terapeutici per sciogliere tensioni cervicali e lombari, riallineare il corpo e contrastare gli effetti di posture scorrette.�Ideale per chi vuole sentirsi meglio nel proprio corpo, migliorare la postura e iniziare la giornata con energia, consapevolezza e benessere profondo.

✨ Yoga Posturale Dolce con Eleonora ✨�Ogni Lunedì | 16:45 – 17:45
Una pratica dolce e accogliente, pensata per chi ha superato i 50 anni e/o per chi sta recuperando da un intervento, un infortunio o ha una mobilità ridotta.�Guidata da Eleonora, insegnante esperta e sensibile, la lezione aiuta a ritrovare fluidità nei movimenti, migliorare la postura e riconnettersi al corpo con cura.�Ideale per chi cerca flessibilità, equilibrio e uno spazio sereno dove coltivare il proprio benessere - qualunque sia l’età o l’esperienza.

🧘‍♀️🧘🏻‍♂️ Entrambi i corsi aperti a tutti i livelli�📍 UTOPIA YOGA STUDIO |Via G. Garibaldi 14 Mezzolombardo
(Il corso parte con un minimo di 6 persone)

Per info e prenotazioni scrivere o chiamare Sabrina al 3472795294

Ci vediamo in studio🤗☀️

08/04/2025

Quante volte ce lo avete detto?😅 E quante volte ve lo abbiamo smentito?

In questo post sfatiamo 8 dei miti più comuni riguardo alla pratica fisica dello Yoga, di queste asana che non sembrano mai per nessuno e alla fine sono sempre per tutti🤍

A quale credi di più?

Noi vi aspettiamo allo studio per praticare insieme, diventare flessibili insieme e per farci anche due risate😊

01/04/2025

Perché le asana sono solo una piccola parte di tutto quello che e’ lo Yoga✨

Hai mai sentito parlare degli 8 passi dello Yoga?
• Yama – Principi etici
• Niyama – Discipline personali
• Asana – Posture fisiche
• Pranayama – Controllo del respiro
• Pratyahara – Ritiro dei sensi
• Dharana – Concentrazione
• Dhyana – Meditazione
• Samadhi – Illuminazione

Sono come una bussola per vivere in modo più consapevole e in equilibrio. Ogni passaggio ci avvicina un po’ di più alla pace interiore🪽

Quello che e’ davvero lo Yoga, una filosofia di vita, che si apprende, si esplora e si integra nella nostra quotidianità.
E’ un viaggio, non una destinazione. Un respiro alla volta, un piccolo passo dopo l’altro💛

Nelle prossime settimane vedremo questi passi sia allo studio che qua online, gli approfondiremo insieme🤍

17/03/2025

UTOPIA YOGA si sta espandendo e abbiamo bisogno di voi🤍

Cerchiamo 1 insegnante di Pilates e 2 insegnanti di Yoga che vogliano far parte del nostro team!

Per chi fosse interessato scriveteci a info@utopiayogastudio.com o qua in privato!

Non vediamo l’ora di conoscervi!

01/02/2025

Ti svegli sempre alla stessa ora di notte? O hai quel crollo di energia a metà giornata? C’è un motivo✨

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), il tuo corpo segue un ritmo naturale, chiamato Orologio degli Organi. Che ci piaccia o no, influisce sulla nostra energia, digestione e benessere generale🫠

Una volta che conosciamo questo orologio, possiamo lavorare con il nostro corpo a nostro beneficio.

In questo workshop di due ore scoprirai:  • Il significato dell’orario di picco di ogni organo per la tua salute • Come sincronizzare la tua routine quotidiana per migliorare sonno, digestione ed energia • Consigli pratici di auto-cura per supportare il tuo corpo in modo naturale

Bonus: Ti porti a casa un e-book che ti aiuterà prenderti cura dei tuoi organi e delle emozioni direttamente legate ad essi🫶🏼

Questo workshop è perfetto per:  • Amanti della salute olistica • Professionisti del benessere • Chiunque sia curioso di scoprire la guarigione naturale e i ritmi del corpo
• Chi vorrebbe saperne di più sulla cura dei proprio organi
• Chi è interessato a geniere le proprie emozioni in un modo salutare

📅 Quando: Sabato 8 febbraio dalle 9:30 alle 11:30 
📌Posti limitati (ticket del workshop 15 euro)

13/01/2025

‘’Pratichiamo per amore di noi stessi e per comprendere il nostro potenziale’’

Questa è una frase che ripetiamo spesso durante le nostre pratiche allo studio. Nell’ultimo anno abbiamo esplorato le asana verso gli equilibri sulle braccia e acquisendo anche una comprensione di base dell’equilibrio e di cosa richiede.

Come sempre, ci piace e vogliamo condividere sempre di più con voi, quindi vi aspettiamo allo studio per il primo workshop tutto dedicato alle inversioni🔥

Cosa faremo?  • parleremo della tecnicità dietro queste asana
• vedremo l’importanza del respiro e della concentrazione come pilastri fondamentali
• praticheremo in sicurezza

📌Quando: sabato 25 gennaio 2025 dalle 9:30 alle 11:30.

Ci muoveremo verso le asana di equilibrio, incluse le posizioni sulle braccia, attraverso una preparazione del corpo fisico, discutendo e comprendendo come attivare il nostro corpo per accogliere al meglio queste asana.

💌 Posti limitati, scriveteci per prenotare il vostro! (Ticket 10 euro per i membri dello studio).

21/10/2024

Lascia che la natura sia la tua più grande fonte d’insegnamento🔥🧡

03/10/2024

Oggi ultimo giorno per iscriversi al CORSO D’INGLESE PRATICO✨💫

10 lezioni di 90 minuti📚

Livello principianti - adatto a tutte le età!

Per info chiamare Sabrina al 3472795294 o mandateci un mess privato!

26/09/2024

Ce lo avete chiesto in tanti😅

Quindi vi volevamo accontentare!
UTOPIA YOGA vi presenta il corso di INGLESE PRATICO✨

Da ottobre a metà dicembre
O tutti i lunedì mattina o tutti i sabati pomeriggio!
Lezioni di 90 minuti💫

Iscrizioni aperte fino ad esaurimento posti!

Indirizzo

Mezzolombardo

Sito Web

https://www.instagram.com/utopiayoga

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