09/01/2026
Dopo le feste è normale sentirsi più stanchi e appesantiti.
Il vero “detox”, però, non è fatto di soluzioni drastiche o promesse miracolose, ma di abitudini semplici che aiutano davvero il corpo a ritrovare equilibrio ed energia.
👉 Muoversi di più è il primo passo.
Anche una camminata di 30 minuti all’aria aperta stimola la circolazione, aiuta a bruciare le calorie in eccesso e migliora l’umore.
👉 Discipline come yoga, pilates e meditazione uniscono movimento e respirazione consapevole, aiutando a sciogliere le tensioni e a ritrovare equilibrio mentale ed emotivo.
👉 Nuoto e bicicletta sono attività a basso impatto ideali per rimettere in moto il metabolismo senza affaticare le articolazioni.
👉 Sauna e bagno turco, se praticati in modo corretto, favoriscono la sudorazione e regalano una piacevole sensazione di leggerezza e benessere generale.
Se vuoi un consiglio personalizzato su come prenderti cura di te in questo periodo, passa in farmacia: siamo qui per aiutarti a ripartire con equilibrio e serenità. 💙