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Dott.ssa Alessandra Di Marco - Chinesiologa

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Miglianico
Dott.ssa Alessandra Di Marco - Chinesiologa

Laurea Specialistica in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive ed Adattate. Istruttrice Nordic Walking ANWI
Iscritto U.N.C.

02/03/2021

Questo è quello che succede durante una breve pausa da Circuito Total body! 😅
Attrezzo preferito: il divano!!! 🤣

...perché la salute non va messa in 💪

See you on Zoom 🏋️🤪

19/02/2021

Zona Rossa 🔴 e seduta di Personal Training Online .. perché niente può fermarci se c'è la volontà 💪

12/02/2021

Ci "fermiamo" per un po'... Di nuovo 😓🥺
secondo le ultime disposizioni emanate dal presidente della Regione Abruzzo 🟥 .

🌈 Sperando di tornare al più presto sui nostri percorsi 🌈

11/02/2021

Sono aperte le iscrizioni ai corsi di avviamento al Nordic Walking 🏃

Ti insegnerò la giusta tecnica di utilizzo dei bastoncini e se vuoi potrai anche unirti a noi una volta terminati gli incontri individuali di avviamento alla disciplina 🤗
Nel Nordic Walking i bastoncini servono a far lavorare anche la parte superiore del corpo, arti superiori e core, poco reclutati nella semplice camminata....ma questo non è l'unico beneficio 🤪 per saperne di più...

Contattami in privato e ti darò tutte le informazioni necessarie 👍

08/02/2021

L U N E D Ì 💪

Affrontiamo la settimana con il giusto pie... con il giusto PASSO 🏃

Allenamento personalizzato ed adattato indoor per la signora A. 💯

04/02/2021

4 Febbraio: Giornata Mondiale contro il Cancro🎗️

02/02/2021

Cieli grigi ... Aspettando il sereno ... Torneremo alla normalità ...ma intanto in zona gialla si torna a nordicare 🌻

Oggi a Miglianico 💌

27/01/2021

Aspettiamo la zona gialla 🟡 per poter riprendere con i corsi di avviamento al Nordic Walking!
Imparerai la giusta tecnica di utilizzo dei bastoncini e potrai partecipare poi ai nostri gruppi Cammino!

Esercizio fisico all'aria aperta ed in totale sicurezza, nel rispetto delle normative anti Covid19. 💁

Per info contattatemi in privato 😉

26/10/2020

Il nuovo DPCM blocca fino al 24 novembre il mio lavoro indoor, quindi tutte le attività motorie che svolgo in palestra saranno sospese fino a nuove direttive.

⚠️ Comunico che continuerò l'attività di Nordic Walking all'aperto sempre nel rispetto dei protocolli anti Covid-19.
Aggiungerei che, qualora qualcuno fosse interessato ad imparare la tecnica di Nordic Walking e a partecipare ai miei gruppi Cammino, approfitti adesso del mio tempo libero 😅...
Scherzi a parte, il NORDIC WALKING è una disciplina outdoor che si può svolgere anche in autonomia, ma con la giusta tecnica di esecuzione, senza improvvisazioni varie sull'utilizzo dei bastoncini.
Il Nordic Walking è sinonimo di benessere psicofisico:
-riequilibra l'assetto posturale
-fa consumare più calorie rispetto alla camminata veloce senza bastoni
-non grava sulle articolazioni
-rinforza il core, indispensabile per la nostra colonna vertebrale..
se fatto in maniera corretta, quindi per questo !
Per informazioni ulteriori potete contattarmi in privato.

In più, continuerò l'attività di Personal trainer online o all'aperto e continuerò ad allenare i miei clienti online con le lezioni di circuito funzionale, HIIT, circuito funzionale adattato e ginnastica posturale.

Sperando di riprendere davvero il 24 novembre in presenza, abbraccio tutti quelli che durante tutti questi anni di lavoro mi hanno dato e continuano a darmi fiducia partecipando assiduamente alle mie lezioni ❣️

18/10/2020

"Apprezza.."
È il messaggio sulla ringhiera questa mattina..

Apprezza.🙏❣️

Nordic Walking sulla pista ciclopedonale di Marina di San Vito, direzione Acquabella.

03/10/2020

Cambio di location questa mattina 😍

NORDIC WALKING dalla vecchia stazione di San Vito fino al trabocco Valle Grotte!

Abbiamo percorso poco più di 6km lungo la pista ciclopedonale dove una leggera brezza ci ha accompagnate durante la nostra camminata nordica mattutina..che dire...ci siamo davvero RIGENERATE!❣️ un'ora e mezza di puro BENESSERE!

Ma quanto siamo fortunati qui in Abruzzo?! 🤩

12/09/2020

PANCAFIT ®

La prima foto è stata scattata prima della seduta, la seconda foto, invece, a fine trattamento in allungamento globale decompensato su Pancafit ®.

Notate la differenza? 🧐

Nella prima foto la cliente, in flessione anteriore del busto, è completamente decentrata, "spostata" sul lato destro.
A seguito del lavoro su Pancafit, insieme abbiamo ottenuto un netto miglioramento, come lo si può vedere nella seconda foto...💪 Non trovate?! 😊

Indirizzo

Via Cerreto 39
Miglianico
66010

Sito Web

facebook.com

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