19/08/2025
Come affrontare il caldo in sicurezza?
Il nostro organismo deve affrontare temperature elevate e una maggiore perdita di liquidi. Per chi soffre di ipertensione o ipotensione, questo può diventare un vero rischio per la salute.
🔎 Perché succede?
Le alte temperature favoriscono la vasodilatazione, con conseguenti oscillazioni della pressione arteriosa, che possono causare malesseri o peggiorare patologie preesistenti.
💧 I consigli degli specialisti Aura Hospital:
- Idratati spesso, anche senza sete. Acqua, frutta fresca e verdura ricca d’acqua (come cetrioli, anguria e melone) sono fondamentali.
- Mangia leggero e fresco. Evita alimenti ricchi di sale come salumi, formaggi stagionati e cibi confezionati. Prediligi piatti semplici e ricchi di potassio.
- Evita l’esposizione al sole nelle ore più calde (11:00 - 17:00). Preferisci abbigliamento leggero e traspirante.
- Modera l’attività fisica: camminate all’alba, nuoto e movimento in ambienti freschi sono ideali.
- Non modificare mai i farmaci di tua iniziativa. Se noti variazioni nella tua pressione, parlane con il tuo medico.
Da Aura Hospital puoi effettuare controlli cardiologici anche durante l’estate, in modo rapido, sicuro e con la guida di specialisti esperti.
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