Officina del Corpo Milano

26/03/2025

Il 12 e 13 Aprile in occasione del Salone del Mobile 2025 ,Officina del Corpo Milano apre le sue porte all'Arte con un evento "FUORISALONE"!
I nostri studi si trasformano per un weekend in una galleria d'arte esponendo i lavori dello street-artist genovese .f.b.art
In quella occasione la nostra optometrista effettuerà test e dimostrazioni di visual training ai visitatori.
NON MANCARE!

05/12/2024

🔹️SPALLE SANE = SPALLE FORTI🔹️
Come prevenire dolori alle spalle?
Rinforza tutti i muscoli, compresi gli spesso dimenticati muscoli scapolari!
Lavora su range di movimento difficili e sulla flessibilità.

20/05/2023

GINNASTICA POSTURALE PER LA SCHIENA

Gli esercizi di ginnastica posturale possono rappresentare un modo semplice per alleviare dolori alla schiena e prevenirne la ricomparsa.
Le cause più frequenti di mal di schiena possono essere:

- postura scorretta
- stiramento eccessivo dei muscoli
- over training

In questo video vi mostriamo alcuni esercizi da inserire in una routine quotidiana per favorire l’allungamento della muscolatura dorsale e lombare.

11/03/2023

FASCITE PLANTARE

👉La fascite plantare è la più comune causa di dolore al tallone (tallonite) e, più in generale, alla pianta del piede. �Interessa soprattutto gli sportivi ed è solitamente una conseguenza della ripetizione continua di eccessivi sovraccarichi a livello podalico.

La fascite plantare presenta svariati fattori di rischio; tra questi, figurano:
* Sovrappeso e obesità;
* Tutte le attività sportive che prevedono un impatto ripetitivo del piede su una superficie dura;
* Uso di scarpe inadeguate (scarsa ammortizzazione).

🔸 Il massaggio alla fascia plantare permette di ridurre la contrazione dei muscoli e favorisce l’allungamento delle fibre muscolari.

08/03/2023

Ecco il nuovo Servizio di Visita Optometrica e Valutazione Visuo-Posturale!!
Come i nostri occhi influenzano la postura!

16 Likes, 0 Comments - Chiara Salò | Visual Training () on Instagram: "Finalmente annunciamo la nuova collaborazione tra e ..."

25/02/2023

MUSCOLI DELL’AVAMBRACCIO
Tra i muscoli che muovono l’avambraccio (parte dell’arto superiore posta tra gomito e mano) troviamo:
* Flessori: Bicipite Brachiale (flette l’avambraccio supinato, supina l’avambraccio e la mano) Brachiale (flette l’avambraccio pronato) Brachioradiale (flette l’avambraccio semipronato o semisupinato; supina l’avambraccio e la mano)
* Estensori: Tricipite Brachiale (estende l’avambraccio)
* Pronatori: Pronatore Rotondo (prona e flette l’avambraccio) Pronatore Quadrato (prona l’avambraccio)
* Supinatori: Supinatore (supina l’avambraccio)

Esistono diversi trattamenti a cui possiamo ricorrere in caso di dolore alla parte legata all’avambraccio per portare sollievo e benessere, e talvolta per prevenire anche eventuali disturbi.

👉Il massaggio ad esempio è uno di questi, non lavora sulla singola parte muscolare contratta, ma ha una visione più ampia, trattando tutti i vari gruppi muscolari coinvolti.

11/02/2023

MUSCOLO TRICIPITE SURALE

Il muscolo tricipite surale, comunemente chiamato polpaccio, è formato dal muscolo soleo e gastrocnemio mediale e laterale.

👉 Gastrocnemio: è formato da due ventri muscolari chiamati gemelli, con la sua azione estende il piede, lo ruota internamente e partecipa alla flessione della gamba.
👉 Soleo: è posto profondamente rispetto ai gemelli, la sua azione principale è la flessione plantare della caviglia.

🔹Questi muscoli hanno un ruolo fondamentale nella deambulazione:
Il gastrocnemio fornisce la forza per la propulsione nel cammino, nella corsa e nel salto.
Il soleo, facendo punto fisso sul piede, contribuisce a stabilizzare la gamba sul piede nella stazione eretta.

28/01/2023

TRATTAMENTO DEI MUSCOLI PARAVERTEBRALI

I muscoli paravertebrali si trovano ai due lati della colonna vertebrale, hanno la funzione di flettere ed estendere il rachide e di stabilizzare il tronco.
Sono costituiti da 3 muscoli:
👉 ileo-costale
👉 lunghissimo
👉 spinale

🔹Il massaggio, insieme ad esercizi mirati di mobilità, permette di rilassare i muscoli ed aumentare l’elasticità muscolare.

14/01/2023

MUSCOLO VASTO MEDIALE

Il vasto mediale è uno dei quattro capi che formano il muscolo quadricipite.
Con la sua azione estende la gamba ed è il più importante stabilizzatore dell’articolazione del ginocchio.
Il suo sviluppo risulta essere molto importante al fine di prevenire infortuni.
👉 Il trattamento manuale aiuta a decontrarre il muscolo permettendo di avere maggiore elasticità.

02/01/2023

MASSAGGIO SPORTIVO PRE GARA

Il massaggio sportivo pre gara si effettua pochi minuti prima dello sforzo fisico, si effettua a livello superficiale e con un’azione rapida.
Il ritmo elevato durante il massaggio è funzionale a preparare il muscolo e anche a “svegliare” i recettori nervosi, mettendoli in condizione di aumentare la propriocettività dell’atleta e, di conseguenza, limitare la possibilità di infortuni.

In questo video possiamo vedere, nell’ordine, le seguenti tecniche:

🔹Sfregamento
🔹Compressioni
🔹Impastamento
🔹Percussioni

17/12/2022

MASSAGGIO MIOFASCIALE

👉 Agisce sul tessuto elastico
👉 Aumenta la fluidità del movimento
👉 Libera da tensioni muscolari

🔹 Un aspetto importante di questo massaggio è la respirazione, al paziente sarà richiesto di respirare in modo lento, profondo e regolare.

03/12/2022

•MASSAGGIO SPORTIVO •

Il massaggio sportivo si compone principalmente di 3 tipologie:

🔹 pre evento: prepara il muscolo rendendolo pronto allo sforzo
🔹post evento: rilassa il muscolo dopo l’attività e migliora i tempi di recupero
🔹mantenimento: mantiene il muscolo funzionale e previene lo stress muscolare

Gli effetti principali del massaggio sportivo:
👉 effetto sui muscoli, favorendone l’ossigenazione e il recupero.
👉effetto sulla circolazione, stimolando una dilatazione dei vasi sanguigni che favorisce l’eliminazione dei cataboliti organici.

Nel video massaggio di mantenimento del quadricipite femorale.

Officina del Corpo Milano