Psicologicamente Parlando - dott.ssa Giulia Pelini

27/08/2025

Il è una sensazione variabile e fluttuante comune a molte . Tuttavia, per chi è affetto da un questa sensazione può diventare un'esperienza quotidiana dolorosa, che, tra le altre cose, contribuisce a mantenere il circolo vizioso del disturbo stesso. La terapia cognitivo-comportamentale può essere di grande aiuto per e questo vissuto. Maggiori info nell'articolo ⬇️

“Sentirsi grassa” è un’esperienza riportata da molte donne, frutto di una combinazione di oscillazioni ormonali, umorali e percettive, oltre che di pressione sociale. Tuttavia, nelle persone affette da un disturbo alimentare questa sensazione sembra essere molto più accentuata e intensa, tan...

09/06/2025

È sempre bello poter parlare del proprio lavoro
e di come la possa essere un approccio benefico per tanti aspetti della vita, non solo per gestire e ansia.
Grazie a per avermi coinvolto in questa 🙏😌

Scopri il mindful eating e ripristina un rapporto intuitivo e consapevole con il cibo. Ecco i benefici di questo approccio e come iniziare

28/02/2025

È in partenza il corso di presso la palestra del centro Ribor in zona Famagosta a Milano! Per sul corso e costi è possibile contattare la segreteria del , sarò felice di rispondere a tutte le vostre domande! 🧘🏻‍♀️

17/02/2025

*messaggi che scaldano il cuore*

Nei gruppi di che propongo, ogni persona, nella sua individualità, è chiamata ad interagire con un piccolo . Nessuno è obbligato a farlo, eppure, dopo una prima fase rompi ghiaccio, le sensazioni che rimangono sono queste 👇🏼

La cosa bella dell’insegnare la è che nel gruppo emergono un’infinità di modi per poter … sul mondo, sulle cose, su noi stessi. Ognuno è libero di sperimentarsi, senza giudizio, trovando il SUO modo di stare al mondo, di meditare e interagire con gli altri. Un modo che sia e , consapevole e di conseguenza nell’agire all’interno della propria vita.

Meditare calma e aiuta la concentrazione. Meditare riduce lo stress e l’ansia. Meditare aiuta a regolare e controllare le proprie emozioni. Meditare aiuta a mantenere il peso più giusto per se stessi, diventando amici del cibo e della bilancia.
Meditare aiuta ad amare la vita, per come viene.

‼️A BREVE RIPRENDERANNO I CORSI DI MINDFUL EATING in una sede tutta nuova… per chi fosse curioso di avere maggiori info, scrivetemi qui: giuliapelinipsicologa@gmail.com
🙏🧘🏻‍♀️🍎

27/01/2025

Una settimana fa, io e la Dott.ssa Milena Spera abbiamo deciso di dare nuovamente voce alla , tema a noi molto caro e che pratichiamo con passione, con i nostri pazienti e non, divulgando il verbo anche in occasioni come questa!
Grazie a Club Milano Borromeo, in particolare ad Elena e Riccardo per il gentile invito, e allo staff di Insiemerestaurant Milano per averci ospitato e reso questa serata, tra meditazione e cibo, davvero unica nel suo genere! 🍽️🧘🏻‍♀️🙏

20/11/2024

Non serve essere certi al 100% di farcela, serve avere quell’1% di coraggio e fiducia di poter sopravvivere e ricominciare. Continuare a vivere nonostante tutto.

03/10/2024

Qualche nozione sulla -comportamentale. Per avvicinarsi all’approccio e capirne meglio i presupposti 🔍🧠

La vigoressia è un disturbo ancora poco conosciuto comunemente, ma con grandi effetti negativi sulla salute fisica e mentale dell'individuo.

13/09/2024

e gestione dello quotidiano.
Quale correlazione e quali ? 🧘🏻‍♀️🧠🙏

La vigoressia è un disturbo ancora poco conosciuto comunemente, ma con grandi effetti negativi sulla salute fisica e mentale dell'individuo.

10/06/2024

Vigoressia: cos’è e quali effetti ha sull’equilibrio corpo-mente 💪🏼🧠

La vigoressia è un disturbo ancora poco conosciuto comunemente, ma con grandi effetti negativi sulla salute fisica e mentale dell'individuo.

13/10/2023

L'alimentazione incontrollata può essere trattata con la ? Ecco come! 🥐🍟🍏🍅

Basandosi su accettazione, non giudizio e tolleranza emotiva, la mindful eating può essere usata come strategia per la gestione del rapporto col cibo.

20/02/2023

Avevi mai pensato all’associazione tra obesità, binge eating e disregolazione emotiva?

Leggi l’articolo completo su www.stateofmind.it “OBESITÀ, DISTURBO DA ALIMENTAZIONE INCONTROLLATA E DISREGOLAZIONE EMOTIVA”

L'obesità è una patologia cronica che compromette significativamente la salute e la qualità di vita della persona colpita. La sua eziologia è multifattoriale e include fattori genetici, ambientali, relazionali e lavorativi, oltre ad abitudini alimentari scorrette e disturbi dell'umore e della personalità. L'obesità ha un forte impatto sociale e sanitario, con costi per i servizi sanitari e farmaceutici più elevati rispetto ai normopeso.
Il binge eating, o alimentazione incontrollata, è un comportamento in cui una persona mangia grandi quantità di cibo in un periodo di tempo limitato, senza controllo e con una sensazione di perdita di controllo. Per essere diagnosticato, deve verificarsi con una frequenza di almeno un episodio a settimana per un periodo di 3 mesi o più.
La disregolazione emozionale è una componente vulnerabile agli stimoli emotigeni, che comprende maggiore reattività, maggiore suscettibilità e maggiore latenza di permanenza della risposta emozionale. Questo concetto è stato introdotto da Marsha Linehan nel 1993 come parte del disturbo borderline di personalità.
C'è una forte associazione tra binge eating, obesità e disregolazione emozionale. Questi disturbi possono esacerbarsi a vicenda, creando un circolo vizioso che influisce negativamente sulla salute e la qualità di vita della persona interessata. Per questo, è importante riconoscere e trattare questi disturbi in modo integrato, prendendo in considerazione tutte le componenti coinvolte. Questo può aumentare le possibilità di successo del trattamento.

19/02/2023

Secondo incontro esperienziale: la per un’ 🍏