Dott.ssa Giulia Agostoni - Psicologa e Psicoterapeuta

06/11/2025

Scopri cos’è la proiezione e come riconoscerla: ciò che ti irrita negli altri parla spesso di te. La psicoterapia ti aiuta a trasformarlo in consapevolezza....

Scopri cos’è la proiezione e come riconoscerla: ciò che ti irrita negli altri parla spesso di te. La psicoterapia ti aiuta a trasformarlo in consapevolezza.

05/11/2025

Quante volte ti sei sentita/o amata/o solo quando facevi tutto nel modo “giusto”?

Molte persone crescono imparando che l’amore va guadagnato con la perfezione. Così, anche da adulti, portiamo dentro l’idea che per essere amati dobbiamo performare, adattarci, nascondere parti di noi, non “disturbare” troppo.

In terapia si scopre che non serve meritare l’amore: serve solo imparare a riconoscerlo quando non chiede di essere perfetti. È in quel momento che inizia la vera intimità: quando possiamo restare noi stessi, senza doverci giustificare.

Ti capita mai di sentirti amata/o solo se “funzioni”?

04/11/2025

Essere se stessi non significa piacere a tutti: è libertà, verità e cura di sé. Scopri come la psicoterapia può aiutarti a ritrovare autenticità....

Essere se stessi non significa piacere a tutti: è libertà, verità e cura di sé. Scopri come la psicoterapia può aiutarti a ritrovare autenticità.

31/10/2025

Ottobre per me é sempre inizio e fine.

Sarà che arriva dopo settembre - il vero inizio dell’anno, non si discute - e che é il mese del mio compleanno, ma mi porta sempre grandi momenti di riflessione (e confusione), scombussolamento, e spinta al cambiamento.
Questo ottobre non ha fatto eccezione, anzi.

E tra le giornate che si sono fatte sempre più brevi e fredde, ho trovato uno spazio sicuro nella stanza di terapia. Anche questa ha subito grandi cambiamenti, ci sono stati tanti momenti di saluto e tanti nuovi incontri. Una cosa però non cambia: quella sensazione di trovare un posto sicuro e tranquillo tra quelle quattro mura azzurre.

I luoghi che curano sono questi: quelli che ci permettiamo di abitare non sentendo di dover essere nient’altro che le persone che siamo.
Luoghi di vita vera, scombinata ma autentica.

31/10/2025

Ottobre per me é sempre inizio e fine.

Sarà che arriva dopo settembre - il vero inizio dell’anno, non si discute - e che é il mese del mio compleanno, ma mi porta sempre grandi momenti di riflessione (e confusione), scombussolamento, e spinta al cambiamento.
Questo ottobre non ha fatto eccezione, anzi.

E tra le giornate che si sono fatte sempre più brevi e fredde, ho trovato uno spazio sicuro nella stanza di terapia. Anche questa ha subito grandi cambiamenti, ci sono stati tanti momenti di saluto e tanti nuovi incontri. Una cosa però non cambia: quella sensazione di trovare un posto sicuro e tranquillo tra quelle quattro mura azzurre.

I luoghi che curano sono questi: quelli che ci permettiamo di abitare non sentendo di dover essere nient’altro che le persone che siamo.
Luoghi di vita vera, scombinata ma autentica.

27/10/2025

A volte ci insegnano che amare significa restare sempre, senza condizioni.

“La distanza che cura” di ci mostra che per restare in un rapporto serve anche sapersi allontanare. Questo libro parla di legami, autonomia e consapevolezza emotiva. Di quanto sia difficile smettere di vivere per ciò che gli altri si aspettano e iniziare a vivere per ciò che sentiamo.

Pagina dopo pagina, ci accompagna nel comprendere che mettere distanza non è egoismo, ma un modo per esistere sia dentro le relazioni, che nel rapporto con noi stessi. È un libro che tocca chi è cresciuto nel dovere di essere “il figlio giusto”, “la persona affidabile”, “quella che non delude” e che oggi vuole imparare a essere libero senza sentirsi in colpa.

La distanza che cura è quella che ti permette di restare vicino, senza perderti. È quella che trasforma il senso di colpa in libertà, e l’amore in scelta consapevole 🤍✨

22/10/2025

Essere “il genitore dei propri genitori” lascia dentro un senso di forza apparente e di solitudine profonda.

Significa crescere troppo in fretta, imparando che l’amore si guadagna con il controllo, con la calma, con la presenza costante. Cresci imparando a contenere gli altri, e dimentichi di essere stato un bambino che avrebbe voluto essere contenuto. E quella forza che ti ha salvato, oggi può diventare il tuo peso.

In terapia, imparare a riconoscere questa inversione di ruoli è un modo per restituirti il diritto di essere accudito, ascoltato, compreso. Perché non si guarisce diventando più forti: si guarisce concedendosi di essere umani.

Ti è mai capitato di sentirti l’adulto anche quando avresti voluto solo essere figlio?