Centro Yoga Bhadra

05/11/2025

Il Centro Yoga Bhadra vi invita a partecipare allo stage che si terrà a Bormio dall’1 al 6 gennaio 2026
Attraverso pratiche come rilassamento guidato, asana, pranayama e concentrazione, esploreremo tecniche che armonizzano corpo e mente, favorendo l’espansione della coscienza.
Con costanza e consapevolezza, la mente impara a riconoscere le distrazioni e a ritrovare il respiro profondo, mentre il corpo si distende e si risveglia. In questo spazio di equilibrio emergono leggerezza, pace e ottimismo: il nostro sé brilla e consciamente o inconsciamente contagia anche gli altri.
Per programma dettagliato e info scrivi a info@centroyoga.it

31/10/2025

Domani 1 Novembre festa di Tutti i Santi il centro sarà chiuso, le lezioni riprendono lunedi.

28/10/2025

Grazie a per averci invitato alla terza edizione del

27/10/2025

“Siamo creature destinate al piano orizzontale, a vivere coi piedi per terra, eppure - e perciò - aspiriamo a elevarci. Da spettatori terragni quali siamo, qualche volta ci è dato di raggiungere gli dei. Alcuni di noi lo fanno attraverso l’arte, altri con la religione; nove su dieci, con l’amore. Ma se è vero che possiamo elevarci, allo stesso modo rischiamo di precipitare. Non sono molti gli atterraggi morbidi.” (Julian Barnes, Livelli di vita, Einaudi 2013)

23/10/2025

Il 25 Ottobre riparte la nostra scuola di formazione Insegnanti Yoga, per un weekend al mese fino a Giugno

17/10/2025

14/10/2025

ciao! un invito per God is a Woman Festival: workshop, interviste, eventi sulle pratiche del femminile che ci sarà il prossimo weekend, dal 16 al 19 Ottobre, a Milano, zona Nolo. Ci sarò anche io e spero di vederti. Qui trovi il programma, ed è per una buona causa! Ti aspetto https://www.eventbrite.com/e/god-is-a-woman-2025-festival-del-femminismo-pratico-tickets-1734907508059?aff=oddtdtcreator

19/09/2025

In occasione dello sciopero nazionale per la Palestina di lunedì 22 settembre, il Centro Yoga Bhadra aderirà alla giornata di protesta.

Staremo aperti, ma dal momento dell’ingresso fino a quello dell’uscita rimarremo in silenzio.

Un silenzio assordante e condiviso, uno spazio di ascolto interiore e di empatia verso ciò che sta accadendo.

Desideriamo che questo momento diventi occasione per fermarci, guardare dentro di noi e meditare sulle atrocità che avvengono sotto i nostri occhi, in queste guerre dove nessuno vince e tutti perdono qualcosa.

Con la consapevolezza che nasce dal non riempire gli spazi vuoti di parole per sfuggire all’imbarazzo, invitiamo chi parteciperà alle lezioni di lunedì 22 settembre a vivere questa giornata con raccoglimento e presenza, affinché il nostro silenzio possa farci riflettere sul valore della vita.

20/08/2025

La nostra visione, sia a livello fisico che simbolico, è fortemente condizionata dalla mente. Viviamo da anni nella stessa casa e nella stessa via ma se qualcuno ci chiedesse di descriverle con precisione, faremmo fatica. A forza di trascorrere la nostra quotidianità davanti allo schermo di un telefono o di un computer, trascuriamo totalmente la visione periferica. Le abitudini consolidate e l’agire per automatismi, così come impediscono di vedere i dettagli, i colori, le sfumature della realtà che ci circonda, impediscono anche di uscire dalla comfort zone e di fare delle piccole “scoperte” che potrebbero cambiarci la vita.
Lo yoga per gli occhi può fare la differenza. Lavorando sugli occhi e allenando i muscoli del collo si producono effetti su di un duplice piano fisico e mentale. Infatti, oltre a indubbi benefici fisici in termini di recupero e miglioramento della vista fisica, si raggiunge anche un miglioramento della Visione. Smettiamo così di essere prigionieri delle nostre aspettative visive: non vediamo più ciò che ci aspettiamo di vedere - ovvero l’immagine filtrata da schemi mentali, ricordi, narrazioni, giudizi e pre-giudizi - ma vediamo quello che c’è nel momento in cui si osserviamo, impariamo a STARE nella realtà.

Grazie alla nostra Nadia Costa, insegnante di yoga occhi, che ha accompagnato i nostri risvegli al sorgere del sole. La sua voce una carezza gentile 🙏

19/08/2025

I momenti di svago durante lo stage sono pieni di energia positiva, creativa e giocosa. La coscienza è un qualcosa che costruiamo proprio interagendo e collaborando con il mondo e con gli altri. La coscienza è un’emanazione del cervello, organo sociale da cui ha origine il linguaggio e l’immaginazione.
Ma noi non siamo solo il nostro cervello. Siamo vasti, più vasti del cielo, siamo creature curiose capaci di far stare in equilibrio tutte le parti che ci compongono, così da relazionarci meglio con l’esterno.
Siamo il frutto e la pianta allo stesso tempo. Siamo radicati alla terra e attraverso le nostre radici invisibili comunichiamo con le altre piante. L’interazione umana passa attraverso la molteplicità di motivazioni, comuni e divergenti. La vicinanza protettiva, l’offerta della cura, il gioco, la cooperazione, l’esplorazione sono momenti di sviluppo della coscienza. Nasciamo con la capacità innata di interagire attraverso il corpo, la postura, il ritmo del respiro. La sintonizzazione empatica, emotiva e affettiva contribuisce alla nostra evoluzione.
Non possiamo fare a meno degli altri, nel gruppo diamo il nostro meglio!

18/08/2025

Perché l’equilibrio sulle braccia è così importante?
Le braccia sono collegate ai polmoni, alla schiena e al cuore, che è sinonimo di saggezza, fiducia e stabilità. Sono l’organo d’azione e aiutano a concretizzare un’idea o un progetto.
Lavorare sulla braccia porta a sviluppare le attitudini di Anahata chakra e di Viveka (discernimento, libero arbitrio) e a risvegliare il respiro.
Tutti i praticanti di yoga, qualsiasi sia il tipo di yoga praticato, hanno sperimentato che il respiro consapevole porta a dimensioni pacifiche e profonde dell’essere.
Quando le braccia vengono attivate consapevolmente e l’energia inizia a scorrere in tutto il corpo, avvengono dei profondi cambiamenti dentro di noi. Questo si traduce in un’apertura fiduciosa e nella predisposizione ad accogliere la Vita e gli altri: gli incontri diventano così più significativi, empatici e proattivi.
La consapevolezza della saggezza del cuore diventa bellezza d’animo, gentilezza e generosità: dalla scarsità si passa all’abbondanza che, se condivisa, si moltiplica.
Con la pratica contribuiamo anche noi, nel nostro piccolo, ad alimentare questo circolo virtuoso di abbondanza e pace.

30/07/2025

📌 martedì 7 ottobre ore 21.00 | open day della SCUOLA DI FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA “VISTARA”📌

C’è chi sente il bisogno di scendere ancora più in profondità nell’ambito del proprio percorso professionale, chi pratica yoga da decenni ed è interessato a conoscere un diverso approccio, chi invece ha iniziato a praticare da poco e vuole da subito immergersi in questo mare o chi, “semplicemente”, sente il bisogno di compiere un percorso di crescita personale. Queste sono solo alcune delle ragioni che potrebbero portarvi a iniziare una Scuola di formazione insegnanti, ragioni in parte diverse ma che spesso coesistono tra loro. Qualunque sia la motivazione, potrebbe essere il momento giusto per iniziare. La Scuola Vistara è pronta ad accogliervi e a offrirvi tutto lo slancio e l’energia di cui avete bisogno per intraprendere una vera e propria esperienza trasformativa.

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Da ottobre 2025 il Centro Yoga Bhadra riprende, presso la sua sede di Milano, il ciclo della scuola di formazione insegnanti yoga, Vistara, della durata di quattro anni.
La didattica utilizzata da Beatrice Calcagno, fondatrice e insegnante del Centro Yoga Bhadra, verrà affiancata da altre persone con esperienze differenti: monaci e altri insegnanti. Questo consente di offrire agli allievi una visione più ampia della pratica.
Ogni anno di corso affronta argomenti specifici con lezioni condotte da insegnanti capaci di trasmettere fiducia e ispirazione: Insegnanti: Beatrice Calcagno, Walter Ruta, Daniela Battocchio, Didi Paramita, Dada Dharmadevananda, Daniela Bevilacqua.
Il programma principale si articola in lezioni di: pratica yoga, filosofia indiana, psicologia, anatomia e medicina.
Alle materie fondamentali si affiancano poi materie complementari, esaminate in incontri monotematici, ad esempio: yoga alimentazione e digiuni, yoga per gli occhi, yoga per i bambini, yoga in gravidanza.

Chi fosse interessato, può chiedere il programma con il dettaglio delle lezioni e delle date scrivendoci a info@centroyoga.it

Un grazie particolare a Valentina Piacenza per le preziose testimonianze fotografiche 🙏