Roberta de Filippis Psicologa Perinatale

17/10/2023

I racconti delle altre mamme ti spaventano?

​🌸 La data del parto si sta lentamente avvicinando e sta emergendo con insistenza un sentimento di paura?

✨ Scopriamo insieme come prepararsi ad affrontare il parto e le preoccupazioni che ne derivano.

10/10/2023

10 ottobre - Giornata mondiale della salute mentale

💟 Parliamo di quella delle mamme. 💟

Un piccolo reminder su 5 azioni quotidiane per prendersi cura della propria salute mentale:

1. Ascoltarsi
2. Esprimere i propri bisogni
3. Chiedere aiuto
4. Ritagliarsi spazi propri
5. Abbandonare perfezionismo e controllo

Il nostro benessere mentale è importante e va tutelato, in primis stiamo bene con noi stesse 🌸

10/10/2023

👩‍🦱 Quali significati assume il seno durante la gravidanza e dopo il parto?

🤱 Diventare mamme implica l’incontro, e a volte lo scontro, con alcuni cambiamenti del corpo - che assume caratteristiche e funzioni diverse rispetto a quelle a cui eravamo abituate.

Alcuni di questi cambiamenti riguardano proprio il seno, ne parliamo nel video 💜

26/09/2023

26 settembre 2023 - Giornata internazionale della fertilità

In questa giornata ci tengo a condividere con voi una riflessione importante. ❓ Quante volte, quando non arriva un bimbo, la colpa responsabilità viene data alla donna?

🌷 Che sia indotto dall'esterno, o proveniente da dentro di noi, il senso di colpa per non riuscire a rimanere incinta si manifesta in moltissime situazioni.

Piuttosto di "colpa" vorrei parlare di motivazioni e ragioni, di qualsiasi tipo e di matrice multifattoriale, che ostacolano la creazione di una nuova famiglia ma non sono imputabili a nessuno dei due genitori, proprio perché molto spesso non controllabili.

👩 Se ci attacchiamo al concetto di "colpa" invece, vediamo una mamma che viene ritenuta "sbagliata" ancora prima di diventare tale.

19/09/2023

💔 Dopo la nascita del proprio bambino molte neo-mamme sperimentano vissuti emotivi complessi e delicati, accompagnati da sbalzi di umore e crisi di pianto.

​🌸 Spesso questi stati vengono associati alla depressione post-partum.

Scopriamo insieme quali sono le cause e i sintomi.

Quali sono i sintomi della depressione Post Partum? È possibile prevenirla? Quando chiedere aiuto e quali sono i trattamenti? Ne parliamo in questo articolo.

15/09/2023

🌸 La sfera della sessualità spesso evolve nei tre trimestri di gravidanza, i cambiamenti fisici e i timori psicologici che iniziano ad emergere possono provocare sensazioni nuove comportando mutamenti nel rapporto sessuale con il proprio partner.

✨ Volete sapere come affrontare questi cambiamenti all'interno della coppia? Ve ne parlo nel video.

12/09/2023

🤔 Ciuccio si o ciuccio no?

La scelta di dare o meno il ciuccio al proprio bambino è una decisione del tutto personale che dipende dalle credenze dei genitori e dalle necessità del neonato.

🍼 La suzione è un gesto automatico e consolatorio, per questo motivo il bambino, soprattutto nella prima fase della crescita, è sempre alla ricerca di qualcosa da mettere in bocca. Il ciuccio quindi può spesso fungere da valido sostituto al dito, offrendo il medesimo senso di rassicurazione ricercato dal neonato.

💔 Spesso mi chiedete se l'uso del ciucco ha delle controindicazioni, che, ci tengo a specificare, possono manifestarsi solo in caso di un uso prolungato. Il primo dei contro è rappresentato dal possibile sviluppo di una sorta di dipendenza nei confronti del bramato oggetto. In secondo luogo, oltre che dal punto di vista psicologico, un utilizzo prolungato del ciuccio potrebbe causare problematiche fisiche.

L'uso protratto nel tempo infatti, potrebbe provocare un disallineamento dei denti o complicanze alla lingua.

Il ciuccio può quindi rappresentare un "alleato" utile in certe situazioni, grazie al potere di rilassamento che è capace di indurre nel bambino. Come in tutte le cose però, cerchiamo di stare attenti all'esagerazione.

🌸 Non c'è nulla di sbagliato nel dare il ciuccio al proprio bimbo, non sentiamoci quindi in colpa se dall'esterno questa scelta potrebbe ve**re criticata. Ricordiamo che ogni genitore compie le scelte che ritiene migliori per il proprio bimbo. Quindi, "ciuccio sì o ciuccio no" lo decidiamo noi.

29/08/2023

🤔 Anche tu come tanti altri genitori ti chiedi perchè tuo figlio non dorme?

💟 Ne parliamo nel video!

25/08/2023

👩‍🍼 Che tu sia al mare, in montagna o semplicemente a casa non si smette mai di essere mamma.

💔 Nell'immaginario collettivo la mamma è una donna sempre felice, che sacrifica se stessa per il benessere del proprio bambino, molto attenta e precisa, deve sempre sapere cosa fare e non può mai sbagliare.

🌸 Ma.. non c'è un modo giusto di essere madri, ognuno lo è a modo suo.

✨ Scopriamo insieme come consentirsi di essere una mamma (im)perfetta.

Molte donne durante il periodo perinatale si sentono sbagliate ed inadeguate. Qui vi sveliamo perché la mamma perfetta non esiste!

11/08/2023

☀️ Carissime mamme, vi auguro una splendida estate da passare in serenità con le vostre famiglie!

🧘‍♀️ Durante queste vacanze abbiate cura di avere anche un po' di tempo per voi stesse, di riposo e relax. Potreste alternarvi con il partner o con un altro adulto per ritagliarvi un momento tutto vostro.

08/08/2023

⛱️ Nell'immaginario collettivo le vacanze estive sono un momento di pace, relax e pausa dalla routine quotidiana.

💔 Eppure anche in questo periodo può capitare che le mamme si arrabbino con il proprio figlio.

🤰 In generale, durante il periodo perinatale può capitare di provare rabbia e subito dopo sperimentare un senso profondo di colpa e di vergogna per aver provato un'emozione negativa in un periodo che, a detta di tutti, dovrebbe essere sereno e felice.

✨ Ma provare rabbia in maternità è possibile, scopriamo insieme come gestirla!

I cambiamenti della maternità possono portare le neo mamme a sperimentare sentimenti di rabbia. Vi spieghiamo perché e come gestirla.

04/08/2023

⛱️ Le vacanze in famiglia con figli e parenti possono essere una splendida esperienza, ma richiedono anche un buon livello di pazienza e un'ottima comunicazione.

🫶 I parenti possono fornire un importante supporto durante le ferie, aiutando e condividendo i compiti per alleviare il carico genitoriale.

🧘‍♂️ In questo modo mamma e papà hanno la possibilità di ritagliarsi del tempo per sè, rilassarsi e godersi le vacanze alleggerendosi dal carico che vivono nel quotidiano.

💔 Avere i parenti al seguito però potrebbe creare anche conflitti o tensioni in famiglia. Infatti, potreste ricevere consigli che vanno in contrasto con la vostra strategia educativa e le aspettative riguardo alla gestione dei figli potrebbero non sempre essere allineate con quelle dei parenti.

🌸 Per questo è importante mantenere una comunicazione aperta rispettando ognuno il ruolo dell'altro. E ricordiamoci che l'obiettivo principale è il benessere dei nostri figli e la felicità della famiglia nel suo insieme!