Psicologa-Psicoterapeuta Dott.ssa Sara Sainaghi

07/03/2023

16/01/2023

25/03/2022

18/03/2022

18 MARZO, GIORNATA MONDIALE DEL SONNO... tema a noi genitori molto caro... quale giorno migliore per raccontarvi della nostra mitica Psicologa-Psicoterapeuta Dott.ssa Sara Sainaghi
Sara è psicologa e psicoterapeuta specializzata nel sonno dei bambini e nel suo studio a Milano (ma anche online) offre ai neogenitori e ai genitori una consulenza sul sonno dei figli e sulle problematiche comportamentali connesse, per imparare a conoscere ed affrontare le difficoltà del proprio bambino.

Si occupa anche di disturbi comportamentali e disturbi d'ansia (come fobie ed ossessioni che sono purtroppo enormemente aumentati in questo periodo nei ragazzi), di problematiche relazionali con i coetanei e disturbi psicosomatici nei preadolescenti.

Trovi qui la nostra recensione e i suoi contatti:
https://www.radiomamma.it/spazi-servizi-per-famiglie-milano/sara-sainaghi

04/11/2021

06/09/2021

Ci siamo, è cominciato il conto alla rovescia per l’inizio del nuovo anno scolastico... tante emozioni in arrivo per genitori e figli. Abbiamo chiesto alla nostra familyfriendly Psicologa-Psicoterapeuta Dott.ssa Sara Sainaghi qualche consiglio su come gestire al meglio questi ultimi giorni. Ecco quello che ci ha risposto:
“Dopo un lungo periodo di libertà, senza orari e senza impegni, molti bambini e ragazzi possono accusare segni di stanchezza e agitazione al rientro a casa e ai propri impegni.
Per alleggerire la fatica e arrivare riposati al suono della campanella è importante riprendere gradualmente la propria routine. Quindi darsi qualche giorno prima dell'inizio della scuola per instaurare dei ritmi più stabili avendo comunque ancora del tempo libero da dedicare al gioco e al riposo. Mangiare, andare a dormire e svegliarsi sempre alla stessa ora e avere un ritmo nelle attività diurne sono semplici mosse indispensabili per ristabilire senza fatica la propria routine”

Drawing by Emma

16/06/2021

I bambini stanno bene se sanno allacciarsi le scarpe. Se riescono a dormire nel loro letto, riuscendo ad affrontare il buio.
Se assaggiano i cibi che non conoscono, e permettono “all’altro” di entrare.
Se possono litigare e fare pace, e litigare ancora, senza che gli adulti si mettano in mezzo.
I bambini stanno bene se i grandi si prendono degli spazi, e non glieli impongono.
Se siamo uomini e donne, prima che padri e madri.
Stanno bene se si sentono contenuti, se le decisioni le prendono gli adulti, e non gli affidano la loro vita.
Se possono essere liberi dentro a confini solidi.
Quando non gli diciamo che il lupo cattivo se li porta via se si comportano male. E possono credere a Babbo Natale finché ne hanno voglia.
Stanno bene se possono sporcarsi dalla testa ai piedi.
Se imparano che nella vita gli errori sono necessari, e non ci frantumano, casomai il contrario.
Che la competizione non è un valore aggiunto.
Stanno bene se parliamo con loro e li trattiamo da bambini quali sono, ma non troppo. A volte, dobbiamo alzare il tiro e altre abbassarlo.
Stanno bene se non sono tutto per noi. E noi, per farli crescere, dobbiamo essere un po’ meno per loro.
Stare ai margini, per concedere ad altri di entrare.
I bambini stanno bene se non li giustifichiamo in continuazione, spiegandogli la differenza tra bene e male, tra poter essere e apparire.
Stanno bene se non gli raccontiamo bugie, ma accettiamo che loro lo facciano, è il modo che hanno per separarsi da noi, e metterci alla prova.
Stanno bene quando gli parliamo della vita, dei giorni che passano, dei nonni che invecchiano, e del futuro che esiste.
Stanno bene se nella loro vita non cerchiamo la nostra.
Quando li prendiamo per mano e ogni tanto allentiamo la presa, ma teniamo lo sguardo lungo.
Quando non ci preoccupiamo del tempo in cui stiamo con loro, ma usiamo quel tempo per starci bene. E magari non fare niente.
I bambini stanno bene, se glielo permettiamo. E solo se noi stiamo bene. Ma questo lo sappiamo già.
Penny
postato da Rosetta Cavallo

05/06/2021

Il presupposto è che non c’è salute se non c’è salute mentale (OMS)

Si svolgerà in modalità streaming, tra gli elementi di dibattito il presupposto sostenuto dall’OMS che non c’è salute senza salute mentale e che questa è condizione per lo sviluppo economico e sociale delle comunità Il ministero della Salute ha annunciato…

03/06/2021

Per aiutarci/vi a capire che il sonno è una cosa seria e non perdita di tempo e/o pigrizia....

https://www.internazionale.it/notizie/rachel-cook/2021/05/28/sonno-salute?fbclid=IwAR3Zoaizsy-IFIsHS0K0D1pyEjhiZ8f80zdpbkgNRDTA9IColh3uE3VUcnQ

La maggior parte delle persone dorme poco e male, e questo fa aumentare il rischio di malattie. Per invertire la tendenza servono politiche sociali che incentivino uno stile di vita più sano. Dall’archivio di Internazionale. Leggi

30/05/2021

Pochi posti letto in ospedale e servizi territoriali carenti. Una donazione salva il consultorio gratuito del centro fondato da Gustavo Pietropolli Charmet: «Seguiamo più di cento famiglie. Ma negli ultimi cinque mesi abbiamo preso in carico 31 nuovi casi»

11/05/2021

Per riflettere su quanto e come la pandemia abbia colpito i ragazzi e su come la scuola dovrebbe sostenere la crescita e non solo tagliare le gambe ...

Lo psicologo Matteo Lancini: «È una reazione positiva: peggio quando il disagio si esprime, come sta succedendo, con atti di autolesionismo e tentativi di suicidio». Il ritorno a scuola? «Doveva essere un momento di riprogettazione, a volte si è trasformato in un recupero di voti»

28/04/2021

“Impuntarsi nel tentativo inutile di tenere tutto sotto controllo è ridicolo, perché tanto la vita poi fa comunque quel che le pare, quindi potremmo giocare sapendo che si può fallire si, perché questo di solito accade a chi vive ...”

Per un trentenne di oggi, la vita è stata un susseguirsi di crisi economiche più o meno epocali. Poi è arrivata la pandemia, e si è cominciato a fare sul s...