DeBalance

13/02/2023

La cefalea è uno dei disturbi neurologici più frequenti. È corretto fare una distinzione tra cefalea primaria e secondaria.
Cefalea primaria:
▪️emicrania, caratterizzata da dolore pulsante che colpisce un lato della testa
▪️cefalea muscolo-tensiva, caratterizzata da dolore acuto sui muscoli di capo, collo e spalle
▪️cefalea a grappolo, nella quale il dolore è molto intenso e può insorgere anche di notte
Tra le cefalee secondarie ci sono quelle dovute da traumi cranici, alterazioni vascolari, o disordini dell’articolazione temporo-mandibolare.

L’obiettivo dell’osteopata è di
✅ ridurre le tensioni muscolari cervicali
✅ riequilibrare i diaframmi
✅ ridurre le tensioni intracraniche
✅ Valutare la zona temporomandibolare

09/02/2023

Il sonno in gravidanza
Nella nostra pratica clinica ci capita di parlare spesso di come sia meglio dormire in gravidanza.
▪️Nel primo trimestre molte donne hanno bisogno di una quantità maggiore di sonno (anche a causa dell’effetto del progesterone).
▪️Andando avanti con la gravidanza la qualità del sonno tende a diminuire e ci viene chiesto in che posizione sarebbe meglio stare.
✅ Tra le migliori posizioni c’è quella sul fianco con gambe flesse, ancora meglio se sul fianco sinistro per agevolare il flusso sanguigno. In questa posizione possono anche aiutare dei cuscini o il cuscino per l’allattamento.

▪️In caso di sintomi come il reflusso in gravidanza è consigliato sdraiarsi non subito dopo i pasti e dormire con una posizione leggermente sollevata aiutandosi con dei cuscini sempre sul fianco sinistro per ridurre gli effetti del reflusso.

❌Evitare la posizione supina perché l’ossigenazione fetale subisce delle variazioni.

30/01/2023

Il dolore nella zona interscapolare può essere causato da sovraccarico muscolare, rigidità costale e articolare, si può presentare in caso di
▪️ Posture scorrette mantenute
▪️ Un recupero non adeguato dopo attivà sportiva ad alto impatto
▪️ Un scorretto coinvolgimento del diaframma nella respirazione

✅ Durante la valutazione osteopatica, un volta esclusa qualsiasi Red Flag di competenza medica, si vanno a trattare le strutture muscolari, articolari e viscerali che mantengono il dolore, con l'obiettivo di riequilibrare la zona toracica, diaframmatica e correggere la mobilità dorsale attiva e passiva, con la conseguente diminuzione o cessazione del dolore.

12/10/2021

Uno scatto dell’inaugurazione della nuova PTROOM di Legnano. Siamo molto felici di far parte di questo progetto 😍
Siamo complici anche fuori dallo studio e riusciamo a confrontarci anche su cosa prendere da mangiare e come riuscire a far stare più finger food in una mano😂

17/09/2021

Queste foto sono il ricordo di una splendida giornata: divertimento, passione, entusiasmo, voglia di migliorarsi... prendersi cura di sé!
Sono davvero carica dopo questa giornata dal vivo 😍
È stata un’esperienza meravigliosa!
Ci tengo per questo a ringraziare alcune persone:
- Arianna, Lucilla, Michela e Alessandra, il mio team di professioniste, che hanno accolto la proposta di questa iniziativa con entusiasmo e saputo dare il massimo;
- Marco che da dietro le quinte (neanche troppo questa volta) mi ha aiutato tantissimo, perché senza di lui molte delle mie idee non si realizzerebbero;
- E il più grande ringraziamento va ai partecipanti che hanno reso questo giorno speciale: grazie per l’energia, l’impegno, l’atteggiamento che ci avete messo e che hanno contribuito a creare un’altra magia.
Ti aspettiamo allo studio Ali-Mente se avrai bisogno delle ns professionalità e alla prossima edizione di PRENDITI CURA DI TE! 🥰

28/08/2021

Eccomi di nuovo dopo un po' di relax per i nuovi aggiornamenti di PRENDITI CURA DI TE!✨

É l'ultima settimana per poterti iscrivere all'evento...
Sarà una giornata super mega speciale interamente dedicata a te stess*, una ricarica di energia pura, il miglior modo per rimetterti al centro ed affrontare le nuove sfide con una marcia in più!

Ricordati: TU sei la persona più importante di cui prenderti cura!❤

Non puoi assolutamente mancare...
Non farti sfuggire questa opportunità unica!
Iscriviti subito e... non te ne pentirai 😉

E cosa dire della cornice che abbiamo scelto per realizzare questa giornata? Il parco di un meraviglio castello (Castello Dal Pozzo)

06/08/2021

Ultimi giorni per l’iscrizione a tariffa agevolata… affrettati! Iscriviti entro l’8 di agosto... 😉
Anche oggi qualche pillola di PRENDITI CURA DI TE! ❤

ASCOLTA IL CORPO PER PRENDERTENE CURA!✨
A volte presi dagli impegni della nostra vita avvertiamo dolori che cerchiamo di sopportare, pensando ci siano cose più importanti da fare e che passerà...
E’ normale avvertire dolori e indolenzimenti e lo stile di vita spesso sedentario può contribuire all’insorgere di problemi muscolo-scheletrici, favoriti anche da una postura scorretta.
Ciò che non è sano è ignorarli, perché questo contribuirà ad aggravarli…
L’osteopatia non si concentra solo sull’area problematica, ma utilizza tecniche manuali per trattare e bilanciare tutte le aree del corpo con un approccio olistico che guarda il corpo come un’unica entità da proteggere, preservare e rimettere in equilibrio.

Con una pratica dedicata durante PRENDITI CURA DI TE andremo ad individuare i tuoi punti di maggior tensione dandoti consigli pratici su come migliorarli.
Allo stesso modo ti insegneremo a rafforzare e ad utilizzare per stare meglio i tuoi punti di forza.
Faremo esercizi pratici che ti porteranno ad avere una miglior percezione del tuo corpo con l’intento di migliorare la tua postura e portare un nuovo e sano equilibrio.
Provare per credere!

Non puoi proprio mancare! Ti aspettiamo
Invita chi vuoi, vieni in coppia o fai un regalo speciale ad un amic*
E se puoi, condividi questa iniziativa con le persone a cui vuoi bene perché prendersi cura di sé fa bene a tutti!!

04/08/2021

LEZIONE DI HATHA YOGA: UN NUOVO EQUILIBRIO PER IL CORPO E LA MENTE!
Hatha Yoga è un’antica dottrina indiana incentrata sull’armonia fisica e mentale.
“Ha” significa sole e “Tha” significa luna, la parola HATHA rappresenta pertanto le due polarità, le due energie opposte tra loro che nella pratica si uniscono per raggiungere l’equilibrio.
Proprio per questo la pratica Hatha Yoga insegna che il corpo, la mente e lo spirito sono una cosa sola, unica e indivisibile.
La pratica dell’Hatha Yoga prevede una serie di posture semplici eseguite con calma, lentamente a cui si uniscono tecniche di respirazione, rilassamento e meditazione.
Questa lezione di base è adatta a tutti, principianti e non.
Gli effetti benefici dell’Hatha Yoga, se praticato regolarmente, sono molteplici sia a livello fisico che mentale: favorisce l’eliminazione delle tossine e la ri-ossigenazione dei tessuti, migliora il tono muscolare e l’elasticità, riduce lo stress, migliora l’insonnia, aumenta la capacità di concentrazione e molto altro…

Non puoi proprio mancare!✨
Invita chi vuoi, vieni in coppia o fai un regalo speciale ad un amic*
E se puoi condividi questa iniziativa con le persone a cui vuoi bene perché prendersi cura di sé fa bene a tutti!!

PS: ricordati di prenotare entro la fine di questa settimana se vuoi approfittare della tariffa agevolata 😉

30/07/2021

IMPARIAMO A RESPIRARE: IL RESPIRO È VITA!
Forse non avete mai pensato che in una sola giornata respiriamo, quando va bene, 15.000 volte. Risulta evidente che un piccolo difetto nell’atto respiratorio viene perciò ripetuto 15.000 volte al giorno.
Le tensioni, le preoccupazioni, le ansie, le paure e lo stress sono purtroppo in grado di influire sul ritmo e sulla nostra modalità respiratoria.
Questo, tuttavia, non deve scoraggiarci poiché è anche vero il contrario: si può partire dal respiro per aggiustare molte cose.

La respirazione diaframmatica che impareremo durante questa giornata è alla base di quasi tutte le tecniche di meditazione e rilassamento, in quanto aiuta a ridurre i livelli di stress, di ansia, consente di abbassare la pressione sanguigna e di regolare altri importanti processi del corpo.
Il modo in cui respiriamo ha infatti un’influenza incredibile sull’equilibrio fisiologico del nostro organismo, oltre ad avere un impatto notevole anche sul sonno, la memoria e la concentrazione.

Quindi respirare bene... fa bene!!
Durante la giornata “Prenditi cura di te” esploreremo nei dettagli il funzionamento della respirazione diaframmatica, gli esercizi per praticarla e i suoi benefici.

Non puoi proprio mancare!
Invita chi vuoi o fai un regalo speciale ad un amic*
E se puoi condividi questa iniziativa con le persone a cui vuoi bene perché prendersi cura di sé fa bene a tutti!!

22/07/2021

Siamo molto contente di poter far parte di questa iniziativa!

VI ASPETTIAMO il 12 settembre per una giornata insieme! 🌻

Buongiorno a tutt*
eccomi con una novità che mi emoziona molto raccontare..
Ci ho lavorato tanto e con il mio team ci stiamo lavorando ancora molto perché crediamo in questa iniziativa e...
vi assicuro che sarà un'esperienza indimenticabile!
Non potete mancare!

PRENDITI CURA DI TE!
Una giornata interamente dedicata a te stess* per ritrovarti, per imparare a volerti bene, per riscoprirti e... riuscire a splendere!

Leggi il programma e dimmi cosa ne pensi...
Seguimi nei prossimi giorni e ti svelerò di più su questa splendida✨iniziativa 😉

Condividi questo post per farla conoscere ai tuoi amici, una giornata di ricarica fa bene a tutti!!

A presto 😘

24/06/2021

🎉

Carissime, carissimi, è davvero con grande orgoglio e commozione che vi annuncio che l’osteopatia è ufficialmente professione sanitaria. Il Consiglio dei Ministri ha infatti approvato per questa mattina il Decreto del Presidente della Repubblica per l’istituzione della professione sanitaria de...

15/10/2019

dove ci potete trovare??
📍 Milano, zona Lambrate, in via Pordenone 1
📍 Bogogno (NO), in via Marconi, 6 bis
📍 Busto Arsizio (VA), via Genova 28 presso PTROOM

contattateci per qualsiasi domanda o dubbio📩