26/04/2022
L’importanza del respiro e delle discipline che lo insegnano.
La respirazione può considerarsi come la più importante delle funzioni del corpo umano perchè da essa dipendono indubbiamente le altre. L’uomo può vivere per qualche settimana senza mangiare, qualche giorno senza bere ma senza respirare la sua esistenza continuerà solo per pochi minuti. Studi di medicina dello sport e di medicina generale riportano che la maggior parte delle persone utilizza una respirazione chiamata di sopravvivenza.
Il respiro non è solo una funzione essenziale per restare in vita, ma è anche la fonte di energia più potente che la natura ci ha dotato e il modo più semplice e naturale per calmarsi, gestire le emozioni, concentrarsi ed essere pronto alla migliore performance. L’espirazione elimina anche il 70% degli scarti metabolici del corpo.
“Il respiro è la prima cosa, non l’ultima, a cui si dovrebbe guardare quando si presentano stanchezza, malattia o altri segnali di energia disordinata. Il respiro è veramente il più fondamentale sistema di comunicazione del corpo”.
(Oxygen breakthrough Sheldon Saul Hendler MD, PhD Disintossicazione & respiro).
