Dott.ssa Martina Truppo Psicologa - Sessuologa

17/12/2023

Avete mai pensato di avere una dipendenza affettiva?
In questo articolo provo a spiegarvi cosa significa, i rischi e come uscirne 🤍

Sia per chi soffre di dipendenza affettiva, ma anche per chi la subisce, non è assolutamente semplice condurre una vita serena. La chiamano anche love

20/11/2023

Il post è volutamente indirizzato a TUTT*.

La violenza di genere è una questione culturale e sociale, riguarda uomini e donne in egual misura.
Se è fondamentale educare gli uomini e proteggere le donne, è ancora più importante diffondere i principi di un’educazione affettiva fin da bambini. È così che potremo realmente sperare che il contatore delle vittime si fermi.

Potreste dirmi che questi pensieri sono solo pensieri e non hanno a che vedere con il femminicidio. Vi sbagliate.
Le frasi che avete letto sono i semi della violenza, fortunatamente non per la maggior parte.

Ciao Giulia 🕊️

13/06/2023

Sono passati un po’ di giorni ma la storia di Giulia continua a riecheggiare.
Brutalmente uccisa, con il suo piccolo ancora in grembo, dall’uomo che avrebbe dovuto amarli di più.

“È impazzito”
“Avrà qualche problema mentale”
“Sarà stato un raptus”
Sono le frasi più gettonate quando si cerca di dare una spiegazione ad un gesto così efferato.
Ora, non so dirvi il caso specifico, ma una cosa è certa: la violenza di genere NON è una malattia mentale.
Affonda le sua radici in un sistema di pensiero radicato.
Non bisogna andare in sobborghi cittadini o periferie per vedere il seme del patriarcato crescere e germogliare in piccoli gesti quotidiani.

“Dottoressa, il mio ragazzo mi controlla il telefono ma non è mai stato violento.”
“Sai a volte mi chiede come sono vestita, chi ho visto e se ho salutato ragazzi, lo fa perché MI AMA”.
“È capitato mi abbia dato uno schiaffo, piccolo, era arrabbiato perché non gli avevo detto dove andavo”.
“Dice che non servo a nulla, che potrei anche morire perché sono inutile”.

Non sono frasi inventate, sono parole di donne, mamme, mogli, ragazze, sorelle, amiche di oggi. Ascoltando la storia di Giulia ho pensato a loro e ho avuto paura.

Come si affronta la paura?
Attraverso piccoli gesti cercherò di accompagnare verso un modello di Amore non violento, dolce, comprensivo, rispettoso, basato sulla stima e sulla condivisione.
Immaginate che potenza saremo se TUTTI ci impegnassimo in questa missione! Oggi è stata Giulia, ieri Laura, domani? Potrebbe essere una donna più vicina di quanto pensi.
Chi ti ama non ti uccide. In tutti i sensi.

21/02/2023

“Una Nave e’ più sicura nel porto, ma non e’ per questo che le barche sono state costruite”.

John Augustus Shedd

05/08/2022

Ciao, sono la tristezza. ☔️
Sono quella che ti assale quando sei solo, quando stai tornando a casa da lavoro e in metro ti fa indossare alla svelta gli occhiali da sole per nascondere le lacrime.
Giuro non vorrei farti star male, starei meglio a comparire nella tua vita il meno possibile.

So che ti faccio sentire oppresso, senza speranza, ti faccio fare anche pensieri brutti. Spesso mi nascondo e mi chiami rabbia o ansia.

Non vorrei dirtelo ma sei semplicemente triste. E lo so, è difficile dire di essere tristi quando gli altri pensano tu non abbia motivo di esserlo o quando non puoi permetterlo per far forza ad altri che ami.
Allora smetti di mangiare o vai in palestra tutto il giorno o vai a far festa fino alla 5 del mattino per non pensarci.
Io però torno. Non ci posso far niente.
Come tutte le emozioni se non mi ascolti mi faccio più forte. E se ancora non mi ascolti provo a farti sentire male da qualche parte nel corpo.

Sono così, non lasciarmi li. Dammi retta, senti ciò che ho da dirti.
So che mi odi ma hai bisogno di me per stare meglio e tirarti fuori dalle situazioni che non ti faranno stare bene.

Ascoltami 🌷

13/06/2022

Essere gentili può alleggerire dal senso di colpa, dal dispiacere e dalla tristezza che quotidianamente possiamo vivere.
Praticare la gentilezza fa bene a sé stessi e all’altro.

Un sorriso, una parola, un pensiero espressi con gentilezza possono fare la differenza.

Le cose brutte accadono, perché non contribuire a rendere il mondo un posto migliore? 🌷

27/04/2022

Parlare di traumi non è mai semplice.
Eppure nella vita di una persona accadono diverse cose che possono essere classificate come eventi traumatici, spesso non risolti e lasciati in un angolo della memoria ma i cui effetti sono più che visibili.

Ricordate che le ferite possono essere rimarginate ❤️‍🩹

08/03/2022

8 marzo - Lettera personalissima di una donna qualunque per la festa della donna

Caro uomo, cara donna, car* tu,
In questo giorno commemorativo voglio raccontarti qualcosa che forse non sai o dai per scontato ma che è davvero importante.
Ti dico innanzitutto che ad una donna non interessa tu la definisca forte o debole.
Bella o br**ta.
Madre o lavoratrice.
Fragile o resiliente.
Speciale, unica, portatrice di generatività.
La donna non è una dea, non è un angelo, non è diversa, non è più capace o piu empatica o più sensibile.
La donna non deve stare a casa e non deve dimostrare di meritarsi un ruolo manageriale.
La donna non è un essere da proteggere. Così come non può fare tutto da sola.

Ora ti dico cosa alla donna interessa.
La donna vorrebbe che non fossero ammazzate 3 di loro ogni 4 giorni per il semplice fatto di appartenere al genere femminile.

Questo, basta.

Oggi ricordiamoci che le mimose non celebrano la specialità della donna o il femminismo.
Quei pallini gialli sono un post-it con su scritto “la mia vita vale quanto la tua”.

🌼

23/01/2022

Incontrare un nuovo paziente è sempre un’emozione.
Mi sento elettrizzata e allo stesso tempo curiosa del racconto che ascolterò.
Cosa l’ha portato a chiedere aiuto, quali sono i suoi dubbi, le sue paure, il suo passato. Cosa di bello e di brutto gli è successo nella vita.
Avverto la stessa sensazione di quando da bambini si entrava in un luogo nuovo e sconosciuto, dove lo stupore era dietro l’angolo.
Attraverso le narrazioni dei pazienti, il terapeuta ha l’opportunità di fare tanti viaggi, vivere tante vite, diverse e uniche.
Ogni storia ha un valore inestimabile e il terapeuta lo sa bene, per questo se ne prenderà cura insieme al suo paziente in un percorso ricco di consapevolezza e scoperte.
Buona domenica 💐

29/12/2021

Domande scomode dei parenti durante le feste?

Con la mia collega Psicologa Arianna Santarsiero provo a darvi una mano.

09/10/2021

Mentre salivo il sentiero del Monte Barro ho pensato che il trekking è un po’ come la psicoterapia.
Inizi e sei nel pieno delle energie, sali e scali come se non ci fosse un domani. Pietra dopo pietra, i piedi seguono un ritmo scandito.
Passano i primi minuti e si fa sentire il fiatone, l’aria diventa più rarefatta e le pietre non sono poi così sicure come all’inizio.
Scivoli ma hai le scarpe adatte.
La stanchezza si fa sentire e così la paura di non farcela.
Torno indietro? Si dai, torno indietro. Però chissà che bello in cima. Le gambe cedono un po’ e c’è vento, che fastidio.
Vai avanti e di nuovo “torno indietro, so cosa c’è e sarò al sicuro. Su è troppo pericoloso”.
Non molli, fai fatica e hai paura ma non molli.
Poi la vedi: è finita, eccola la vetta. La vista è bellissima da lassù. Come ho fatto ad arrivarci? Non lo so ma è bello.

La psicoterapia è così: non è semplice, è un percorso complesso e travagliato, pensi che forse sarebbe meglio smettere quando i piedi inciampano nel “posto sbagliato” dei ricordi. Però poi pensi alla vetta, a quando starai bene e allora non ti arrendi. Sopratutto hai il supporto di scarpe solide, hai il tuo terapeuta. Devi fidarti certo, però vedrai che saranno un sostegno.

E niente, la psicoterapia è come il trekking. Un’avventura faticosa ma incredibile!