15/11/2025
A veces pensamos que trabajar la salud mental solo es meditar, hacer journaling, leer sobre emociones, dormir 8 horas, tomarte un rato tranquila, desconectar…
👉La realidad es que muchas personas (migrantes, madres, trabajadoras, cuidadoras, gente con ansiedad) viven en modo “hacer lo posible”, no en modo “agenda perfecta”.
Y por eso esta escena —una peluquería, un bebé, un momento improvisado— también es salud mental.
🥰Porque autocuidarte no siempre se ve como un spa.
A veces se ve así:
👉 Sostener la vida mientras la vida sucede.
👉 Hacer trámites, trabajar, migrar, reinventarte… con un bebé en brazos.
👉 Encontrar un segundo para vos en medio del caos.
🙌🏻Aunque nadie lo diga:
la salud mental también es aprender a vivir en lo posible, no en lo perfecto.
A veces cuidarte no es un ritual zen.
A veces cuidarte es ir a la peluquería con tu bebé porque es el único momento que tenías.
😊En la vida real, cuidar la mente también implica adaptarte, ser flexible, y encontrar pequeñas islas de calma donde se pueda, no donde “debería” así que aflojemos con las exigencias de cómo deberíamos vivir y sentir 💖
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