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psicologia_simple_, Milan (2025)

13/01/2025

📍 Lejos de casa, pero más cerca de mí misma 🌍

Transitar un embarazo viviendo en el exterior no solo fue una experiencia nueva, fue un viaje hacia lo más profundo de mis emociones 🥹

👉🏻Además de los aprendizajes que te comparto en el post, también aprendí que el miedo y la ilusión pueden convivir, y está bien sentirse así.

💫Dicen que el embarazo es un momento muy especial para una mujer, puedo confirmar que así lo estoy sintiendo yo, sin embargo especial no significa todo hermoso, ni color de rosa, sigo especial por todos los movimientos externos e internos que implica 🎢

🌈Este recorrido que vengo haciendo me confirma una vez más que cuidarme emocionalmente es tan importante como cuidar mi cuerpo (esto también aplica para vos ❤️)

De ahí la importancia de la terapia como un espacio para procesar, entender y conectar con vos misma desde otro lugar. 🧠💖

Es por eso que, si sentís que estás navegando emociones difíciles o que necesitas un espacio para entenderte mejor, la terapia puede ser ese ancla que te ayuda a encontrar claridad, estés donde estés 💖

🪞 A veces, hablar de lo que llevas dentro es el primer paso para transformarlo. ¿Te animas? 💬✨

-👩🏻‍💻Atención psicología online
-📩Turnos por mensaje privado.

15/11/2024

✨ 3 frases que deberías repetirte como un mantra ✨

💭 Cuando sientas que estás haciendo de todo pero nada está cambiando, pregúntate si estás esforzándote por cambiar algo que no está dentro de tus posibilidades cambiar.

🔄 ¿Qué SÍ está dentro de tu control cambiar?
👉 VOS - así que si vos no cambiás, nada va a cambiar!

✨Por otro lado, las personas somos seres dinámicos que estamos en constante movimiento y siempre tenemos la capacidad de evolucionar y mejorar.
⛔ Por eso, la frase “Yo soy así” es una frase que siempre te estanca y limita. ¡Dejá de utilizarla!

🧠 Y por último, recordá siempre que el trabajo de tu mente es pensar, y el tuyo es elegir a qué pensamiento le ponés atención.

❌ No creas en todo lo que dice tu mente: muchas veces cuando te dice que algo puede salir mal, se equivoca.

¿Qué otra frase agregarías a esta lista? ✍️ Te leo! 😉👇

💬 Si estás atravesando alguna situación difícil y te gustaría comenzar un espacio terapéutico, estamos para ayudarte.

📩 Escribinos por MD para agendar tu turno

11/11/2024

¿Estás pensando en emigrar o ya lo hiciste? 🌎✈️

Debes estar dispuesta a pasar por estos duelos 👇🏻

Emigrar no es solo cambiar de país, es despedirse de mucho más. La palabra “duelo” implica el proceso de adaptación que le sigue a cualquier pérdida.

Según el psiquiatra Joséba Achotegui, las pérdidas que más suelen duelar quienes emigran son:

👨‍👩‍👧‍👦 Familia y amigos – esa red de apoyo y contención que dejamos atrás.

🗣️ Idioma – nuestra forma de comunicarnos, expresar quiénes somos, está íntimamente relacionado con la identidad.

🎎 Cultura – las costumbres, los valores y las tradiciones que tanto nos identifican.

🌄 Tierra – los paisajes, el clima, las horas de luz.

🏅 Estatus social – el lugar que ocupábamos y la posición que habíamos construido.

🤝 Grupo de pertenencia – el sentido de comunidad y el “sentirse parte”.

🚨 Integridad física – en casos muy complejos, incluye los riesgos de expulsión del país de destino, viajes en malas condiciones.

Cada duelo es un mundo 🌍 y cada persona lo vivirá de diferentes maneras, ya que hay muchos factores involucrados, como por ejemplo, la condición migratoria, las diferencias entre el país de origen y el de destino (mientras más diferente sea, más habrá que duelar) y las capacidades de afrontamiento de cada persona, entre otras cosas.

¿Cuál de todos estos duelos sentís que te pesa más? 🤔 ¿Seguís atravesando este proceso y sentís que necesitás una mano para adaptarte?

Mandame un MD 💌 y te cuento cómo podemos trabajar juntas para hacer este proceso un poco más liviano ❤️

17/10/2024

Desde que decidiste emigrar ✈️; es probable que hayas escuchado frases que, aunque parecieran inofensivas, te dejan una sensación de incomprensión.

Comentarios que, lejos de apoyar, pueden hacerte sentir que nadie realmente entiende por lo que estás pasando.

“¿Me vas a privar de disfrutar a mis nietos mucho tiempo más?” 👶🏻
“¿Cómo es que todavía no dominás el idioma?” 🗣️
“Vos elegiste irte, ahora no te quejes.” 🤷‍♀️
“¿Y cómo vas a hacer con el idioma?” 📝
“¿No te da culpa irte y dejar a tu familia?” 💔
“¿Ya hiciste amigos allá o seguís solo?” 👫
“¿Vas a dejar todo para ir a lavar copas a otro país?” 🍽️
“¿Vas a renunciar a tu trabajo para ir a probar suerte?” 💼🌍

Son solo algunas de las tantas frases y preguntas que he escuchado en el consultorio. También algunas de ellas me las dijeron en mi propio proceso y no me ayudaron para nada.

Es por eso que entiendo cómo te debés sentir cada vez que las escuchás...

Es importante tener presente que estas frases solo reflejan la dificultad que otros tienen para comprender el proceso de emigrar.

Porque emigrar no es solo un cambio de ubicación; es un viaje emocional lleno de retos, adaptaciones, desafíos y, a menudo, SOLEDAD 😔

En su momento, mi propia terapia me ayudó a no quedarme pegada y afectada por estos comentarios y poder continuar con mi proceso. Sé que podemos ayudarte a lograr lo mismo.

Si estas frases te afectan o hacen que tambalee tu proyecto, la terapia puede ser de gran ayuda. Escribinos para agendar tu turno. 🗓️🧠

¿Cuál fue la peor frase que te dijeron desde que decidiste emigrar? Te leo en comentarios. 👇☺️

11/10/2024

🌍 Voces de la Migración en Primera Persona
Durante octubre, te invito a un ciclo de vivos donde migrantes de distintos países 🌎 compartirán sus historias, retos 💪 y cómo enfrentaron el proceso de adaptación. Vamos a charlar sobre lo que realmente significa empezar de nuevo en otro país 🛫🌱.

💭 ¿Estás pensando en emigrar o te cuesta adaptarte al nuevo país?
En estos encuentros, tendrás la oportunidad de escuchar experiencias reales en diferentes países. Si estás pensando en migrar o ya lo hiciste, ¡no te podés perder estos vivos y la oportunidad de hacer todas las preguntas que necesites! 🙋‍♀️🙋‍♂️

📅 Calendario de Vivos

14/10 | 20:00 ITA - 14:00 FL - 15:00 ARG
Con Juli ( - Estados Unidos 🇺🇸)

17/10 | 20:00 ITA / ESP - 15:00 ARG
Con Pato ( - España 🇪🇸)

24/10 | 20:00 ITA / SUI - 15:00 ARG
Con Gaby ( - Suiza 🇨🇭)

26/10 | 14:00 ITA - 9:00 ARG
Con Yama ( - Italia 🇮🇹)

30/10 | 18:00 ITA / ALE - 13:00 ARG
Con Anto (.aa - Alemania 🇩🇪)

✨ Sumate y conectá con personas que están transitando el mismo proceso que vos. Te espero para compartir, aprender y apoyarnos mutuamente.

📌 ¡Guardate este post para tener las fechas a mano y envíaselo a esa persona que quiere emigrar! ✈️

26/03/2024

✨Aún en las peores circunstancias podes volver a florecer ✨

👉🏻El otro día salí a caminar y me encontré esta imagen, la flor diente de león, haciéndose lugar en medio del cemento y a casi 2 metros del piso.

🌱Esta plantita que generalmente solemos sacarla como yuyo, es perseverante, vuelve a crecer, se hace lugar, es muy resistente y tiene su belleza igual que otras flores.

🌼La flor diente de león simboliza la resiliencia y la persistencia ante la adversidad, pero también la transformación y el renacimiento, ya que está bella flor amarilla luego se convertirá en ese pompón blanco que recuerdo cuando era chica soplaba al viento, mientras veía que iba desarmándose, pasando así por diferentes etapas a lo largo de su vida 🌬️

👉🏻¿Vos también lo hacías?

Así como ella se hace lugar, florece, persiste y se transforma, vos también podes hacerlo 🩷

👩🏻‍💻Atención psicológica online.
📩Turnos por mensaje privado.

27/12/2023

🎄Fin de año puede sentirse cómo un momento de tristeza para muchas personas que viven lejos de su país de origen.

😔Extrañar a tus seres queridos, la cultura, tradiciones y hasta el clima en esta época es normal.

🤳🏼Intenta moderar el uso de redes sociales, estar viendo cómo todos festejan sin vos no va a ayudarte.

🫶🏻Conecta con el nuevo lugar, qué tiene para ofrecerte? Qué experiencias nuevas podes cultivar?

🤩Intenta abrirte a experimentar y estar presente aquí y ahora sin caer en comparaciones.

☺️Sabias que en nuestro equipo brindamos terapia online específica para migrantes?

📩Escribimos por mensaje privado para agendar un turno y acompañarte en tu proceso migratorio 🌏

06/12/2023

🫠Te presento a Pepita catástrofe 👉🏻 mi personaje saboteadora.

🤯Frecuentemente ella se encarga de anticipar el futuro, muchas veces me dice que las cosas van a salir mal, también es muy buena recordándome cosas “negativas de mi” y sabe muy bien hacer su trabajo, es habitual que intente sabotearme, criticarme o simplemente cuando algo no sale como espero estar ahí para decirme, viste yo te dije 😏

☺️Hoy en día aprendí a manejarla, la identificó cuando aparece, la saludo amablemente, escucho su mensaje pero ya no le hago caso, simplemente le agradezco por estar ahí, se que de alguna u otra forma me quiere ayudar, no quiere que las cosas me salgan mal, sin embargo su forma de hacerlo ya no me suma, hoy después de mucha terapia, mucho autoconocimiento y de repartírselo también muchas veces a mis pacientes, YA NO DEJO QUE ELLA TOME EL CONTROL, tampoco me peleo, ni intento expulsarla, se que eso es peor, sólo dejo que esté ahí en el asiento del acompañante, pero la que maneja soy yo, la que toma las decisiones soy yo, la que elige donde y cómo quiere ir soy yo.

🙌🏻Se que las y los pacientes que se atienden con nosotras también están por ese camino 💪🏻

😉Si te sentís identificada, si tu personaje también hace muy bien su trabajo, te llena de ansiedad, te afecta el autoestima y te paraliza, que estás esperando para comenzar a lograr que tu personaje saboteador vaya en el asiento del acompañante y no en el del conductor?

📩Escribirnos por mensaje privado para agendar tu turno de psicoterapia online 💪🏻

01/12/2023

Este lunes 4 de Diciembre, te esperamos en el IG de Psicologia simple, para compartir este vivo ''Conquistando obstáculos con coraje''

https://instagram.com/psicologia_simple_?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Barby nos contará su experiencia siendo ingeniera argentina por el mundo, ella vivió en la Antártida, Francia y hoy en Irlanda.

Te esperamos para hablar de profesión y salud mental en contexto migratorio.

23/11/2023

👩🏻‍💻Psicoterapia online en español específica para migrantes.

🌎Emigrar nos presenta grandes desafíos, por eso es de gran ayuda hacerlo acompañado de un espacio para cuidar tu salud mental en el proceso.

Escribinos por mensaje privado para agendar tu turno📩

23/11/2023

Agenda abierta para Noviembre 2023.
Contáctanos para acceder a nuestros servicios.
Psicoterapia online para expat de habla hispana.
Psicoterapia online para residentes argentinos.

10/11/2023

😣No hay necesidad de vivir con el estrés y la ansiedad por las nubes, privarte de cosas, dejar que el miedo, la tristeza, la vergüenza o cualquier otra emoción te domine.

🙌🏻Te contamos solo algunos testimonios de los pacientes que pasaron por psicología simple y hoy ya tienen su alta, el proceso psicoterapéutico es un recorrido lleno de altos y bajos pero sin dudas no lo terminarás como lo comenzaste, sabemos cómo ayudarte, tenemos las herramientas, conocimientos y disposición para hacerlo, solo tenes que animarte a dar el paso.

📩Escribinos por mensaje privado para agendar tu turno y comenzar tu recorrido hacia el bienestar ☺️

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