SensusMom, ginnastica e nutrizione in gravidanza

06/05/2021

Lezioni collettive e individuali online.
Allenati per il benessere tuo e del tuo bambino.
Chiedimi come partecipare!

25/01/2021

Com’è andata quando ho fatto la morfologica?
Ve lo racconto nel “DIARIO DI UNA MAMMA”
https://marcelaosorio.it/settimane-21-22/

“Ho fatto l’ecografia morfologica” Si avvicinava il momento ed io ero emozionatissima, non solo perché contavo i minuti per l’appuntamento con …

19/01/2021

Acido folico e gravidanza
Sensus Club Marcela Osorio Nutrizionista

12/01/2021

È nato il mio piccolo ma comunque continuerò a raccontarvi quello che è successo durante la gravidanza. Oggi parliamo delle settimane 10 – 20.

https://marcelaosorio.it/settimane-18-20/

Il sole è la principale fonte di vitamina D; durante la gravidanza, la vitamina D è importante per l'assorbimento del calcio e la formazione dello scheletro del feto

11/12/2020

Ecco il nuovo articolo del “DIARIO DI UNA MAMMA” Settimane 16-17


https://marcelaosorio.it/settimane-16-17/

È sempre una grande emozione quando devo fare l’ecografia; per me è come avere un appuntamento con una persona che ami …

10/12/2020

La stipsi è molto comune in gravidanza. Come combatterla?

09/12/2020

30/11/2020

Un nuovo articolo, due nuove settimane. Settimane 14 – 15 “DIARIO DI UNA MAMMA”


https://marcelaosorio.it/settimane-14-15/

Dal secondo trimestre, le nausee dovrebbero ridursi per cui ho deciso di smettere di prendere l’antiemetico; all’inizio ho sentito ancora un …

19/11/2020

Anche oggi un nuovo allenamento con ormai non ho le stesse forze ma non mollo 💪💪

17/11/2020

Sapevi che… L’idratazione è sempre importante e durante la gravidanza lo è ancora di più.

12/11/2020

Lo so, sono un po’ indietro con il diario di una mamma ma vi prometto che adesso accelero le pubblicazioni.
Oggi vedremmo cos’è successo nelle settimane 12 e 13


https://marcelaosorio.it/settimane-12-13/

Ho fatto la ecografia con translucenza nucale. Questa ecografia aiuta a identificare in un 70% il rischio di sindrome di Down. …

10/11/2020

Anche oggi un nuovo allenamento di pilates con online.

02/11/2020

Hai mai sentito dire che in gravidanza si mangia per due? Beh! non è proprio così, è importante assumere la quantità di energia giusta alle nostre esigenze e la cosa più importante durante la gravidanza (lo è sempre, ma in gravidanza di più) è la qualità di quello che mangiamo. Dobbiamo garantire al nostro corpo e al nostro bambino tutti i nutrienti necessari per mantenere uno stato di salute adeguato e un aumento di peso giusto.

29/09/2020

Due nuove settimane e al ricordarle mi vengono i brividi per l’emozioni sentite. Spero che voi al leggere questo articolo riuscirete a sentire anche in piccola parte queste bellissime emozioni.
https://marcelaosorio.it/settimane-10-11/

Stiamo andando verso lo studio del mio dottore e sono molto felice di poter vedere mio bambino; questa volta non sento paura, mi sento più positiva e l’ansia è legata al fatto che non vedo l’ora di poter vedere quanto sia cresciuto.

25/09/2020

Il pilates è ottimo durante la gravidanza per preparare il pavimento pelvico al momento del parto. In più ci aiuta a mantenere sotto controllo l'aumento di peso.

23/09/2020

Il ferro, un minerale molto importante durante la gravidanza.
Come posso migliorare la sua biodisponibilita?