Roberta Cunto Naturopata

09/06/2022

Quest’estate trascorrerai le tue ferie estive al mare?
E‘ arrivato il momento di prepararti a ricevere i raggi solari.
Come? Ecco qualche consiglio:

🏖 fai uno scrub corpo per eliminare le cellule morte così la pelle sarà pronta ad abbronzarsi;

🏖mangia alimenti ricchi di vitamina C ed E, quindi carote, peperoni, albicocche, melone, fragole, ribes, broccoli e verdure verde scuro;

🏖assumi un integratore a supporto, i migliori sono quelli ricchi di beta carotene , si consiglia di prendere una capsula al giorno , da circa 30
Gg prima dell’esposizione al sole.

Naturalmente, quando ti esporrai al sole, ricordati sempre e comunque la crema solare dal filtro protettivo maggiormente adatto a te 😎

24/05/2022

In questo periodo dell’anno siamo un po’ tutti stanchi e privi di energie, siamo quasi vicini alle vacanze estive ma occorre tenere ancora duro per un po’ e cercare di restare attivi e concentrati. Stesso discorso per gli studenti che si apprestano a sostenere gli esami di maturità oppure gli ultimi esami universitari.

L’ELEUTEROCCO può fare al caso nostro!
È un tonico-adattogeno che contrasta stanchezza , cali energetici e dell’umore.
in casi di debolezza, stanchezza, ai cambi di stagione, in caso di sonno disturbato e quando si soffre di pressione bassa che ci fa sentire fiacchi.
Aumenta la concentrazione e l’attenzione ed è particolarmente indicato per le lievi sindromi ansioso-depressive.

Si trova sotto forma di flaconcini oppure in tintura madre o tisane.
Noi assumiamo la radice della pianta.

NB: verificare sempre le eventuali interazioni con altri farmaci prima di iniziare l’assunzione e se hai bisogno di ulteriori info contattami!

21/05/2022

Buon weekend 🙏🏻

20/05/2022

Quando ti senti stanco, stressato, oberato di cose da fare e di pensieri, fermati un attimo, chiudi gli occhi , e concentrati sul respiro.

Inspira ed espira, lentamente, nota in quale parte del tuo corpo senti il tuo respiro , se al petto, alla gola, alla pancia… e semplicemente rimani con le sensazioni del tuo respiro.

L’unico momento è quello presente, qui e ora…

16/05/2022

“Fa che il cibo sia la tua medicina”
Lo diceva Ippocrate già nel 300 a.C.

Ed è proprio così, la ns alimentazione e’ importantissima per il ns benessere , ci fornisce nutrienti, vitamine e in caso di particolari disturbi ci sono dei cibi apposta che riducono e alleviano il problema.

E allora da dove partire? Sicuramente dalla stagionalità di frutta e verdura. Seguiamo il ritmo che la natura ci dà!

14/05/2022

12/05/2022

Fermati un attimo, li dove sei, chiudi gli occhi e …respira 🍃🍃🍃

11/05/2022

DORMI POCO E MALE?
sei in buona compagnia...
la primavera, con il suo aumento di luce e l'insorgere di allergie spesso ci crea ancor più problemi di insonnia rispetto al resto dell'anno.
Fatichiamo ad addormentarci oppure ci addormentiamo subito ma poi ci risvegliamo durante la notte e la mente comincia a macinare pensieri (è il mio caso 😓).

Le erbe ci possono essere di grande aiuto, MELISSA, TIGLIO , ESCOLZIA, VALERIANA sono tra le principali poiché consentono il rilassamento avendo proprietà calmanti e ansiolitiche.
Si possono prendere sotto forma di tisane o tinture madre e in commercio si trovano spesso mix già pronti all'uso.

inoltre, sicuramente una bustina o un cucchiaino di MAGNESIO alla sera ci consentono di rilassarci a livello nervoso, mentale e muscolare.

E se non ti da fastidio, metti 2 o 3 gocce di olio essenziale di LAVANDA sul tuo cuscino, ti concilierà il sonno ancora di più 🥰

10/05/2022

LA NATUROPATIA SECONDO ME…
🌱è un’opportunità incredibile e priva di effetti collaterali che può servire a chiunque abbia voglia di liberarsi in maniera definitiva (finalmente!!!) di quel disturbo, di quel fastidio che da tempo lo accompagna…andiamo a ricercare la radice psicosomatica dello stesso,
non fermiamoci all’apparenza del sintomo e questo pian piano scomparirà 🌱

🌱è uno spazio tutto per se, sicuro, dove non esiste giudizio , dove ci si può per un’oretta lasciar andare , dove si è ascoltati e si assecondano i bisogni di ciascuno, l’approccio è studiato su misura: il bello è proprio che non siamo tutti uguali 🌱

🌱È dunque la ricerca del benessere a 360 gradi sempre in armonia con la natura e con le nostre caratteristiche 🌱

E sono queste e altre le ragioni che mi hanno portato a diplomarmi in Naturopatia, dopo aver io per prima sperimentato quali benefici si possono ottenere !