Lezioni di yoga e pilates.
Formata con Maurizio Morelli presso la Libera Scuola di Hatha Yoga Hamsa e, come istruttore di Pilates Matwork, presso FIF (Federazione Italiana Fitness), iscritta alla YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti), dal 2014 Emanuela insegna a tempo pieno a Milano yoga, pilates e yogalates e organizza gruppi di camminata sportiva nei principali parchi cittadini. Le sue lezioni si tengono presso il centro Artè in via Meda 25 (www.arteyoga.it) e presso il centro Shen in via Luosi 15 (www.shen.it) con questi orari:
8,45-10 Hatha Yoga
10,15-11,30 Yoga Soft
12,15-13,15 Yoga + Pilates
19,30-21 Hatha Yoga
MERCOLEDI:
9-10 Camminata Sportiva ai Giardini Pubblici di P.ta Venezia
18-19 Yoga in gravidanza
GIOVEDI
8,45-10,15 Hatha Yoga
17-18 Yoga Teenager (ragazze 11-15 anni)
19-20,15 Hatha Yoga
La sua pratica trae fertili spunti anche dal mondo propriocettivo del Metodo Feldenkrais, approfondito negli anni attraverso workshop e lezioni tematiche direttamente presso l’Istituto di Formazione Feldenkrais di Mara Della Pergola.
Quando non insegna o pratica, Emanuela ama svegliarsi presto, camminare nella natura, leggere, coccolare il suo gatto e stare il più possibile a piedi nudi.
La pratica di Emanuela si basa sulla ferma convinzione che la possibilità di lasciar andare i pesi e le tensioni che ci limitano esiste concretamente! Mobilizzando il corpo a partire dall’attivazione profonda della fascia muscolare e recuperando la consapevolezza del ritmo del respiro, siamo in grado d’invitare queste limitazioni a dissolversi. Con facilità!
