09/03/2026
🌺Ti svegli con la mandibola contratta?
Ti ritrovi a serrare senza rendertene conto mentre lavori, guidi, pensi a qualcosa che ti preoccupa?
Perché quella tensione non resta lì.
Si propaga verso il basso - attraverso le catene fasciali - fino al pavimento pelvico.
Sì, hai letto bene.
Mandibola e bacino sono collegati. Quando contrai una, contrai l'altro. È fisiologia, non magia.
Ecco perché se hai il pavimento pelvico contratto, dolori mestruali, dolore durante i rapporti, beh...non devi concentrarti solo là sotto... ma anche quassù, sotto le tue guancie.
E sai cos'altro è collegato al pavimento pelvico? Il diaframma, il principale muscolo respiratorio!
Si muovono insieme, in sincronia, migliaia di volte al giorno.💫
Quando inspiri il diaframma scende e il pavimento pelvico si distende verso il basso. Quando espiri, risalgono entrambi.
È un movimento automatico, naturale. Ma lo stress cronico lo interrompe.
Iniziamo a respirare male. Col petto, con le spalle.
Il diaframma diventa di pietra e il pavimento pelvico resta fermo - contratto - in uno stato di tensione costante.
"ma il tuo pavimento pelvico ha bisogno di forza... o ha bisogno di imparare a lasciar andare?"
"iI tuo pavimento pelvico non è elastico perché è troppo teso. Bisogna insegnarle a rilasciare.💫
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