Sacha Horvat - Psicologo

Sacha Horvat - Psicologo Psicologo - Sessuologo Clinico
Sostegno e consulenza per adulti, adolescenti e coppie Sono Sacha Horvat, Psicologo e Sessuologo Clinico (AISPA).

Mi occupo di adolescenti, adulti e coppie in difficoltà. Collaboro con la clinica ARP, presso il Centro Psico Sociale di una ASST di Milano e con diverse realtà nell’ambito della salute in Milano e provincia. Nella nostra esistenza incontriamo momenti di difficoltà, dubbio, incertezza, mancanza di fiducia e l’incontro con spiacevoli sentimenti è in grado di farci sentire persi, soli e feriti. In questi periodi dolorosi emergono con forza delle domande dentro di noi: “Chi sono?”, “Perché mi comporto così?”, “Come mai le cose che mi fanno soffrire sembrano continuare a ripetersi volta dopo volta?” E accanto ai nostri pensieri sorgono ansia, tristezza, stress, agitazione e sentiamo che “qualcosa” di difficilmente comprensibile e sfuggevole ci turba. Con l’aiuto di uno psicologo è possibile avvicinarsi a quel “qualcosa” e iniziare a tradurlo in sentimenti, emozioni, relazioni, consapevolezza di sé e di quello che ci accade nella vita e con le altre persone. Nel mio metodo di lavoro relazionale, lo psicologo e la persona che chiede aiuto camminano insieme con l’obiettivo di promuovere il cambiamento e il benessere psicologico. Anche la sessualità conserva numerose domande riguardanti i nostri momenti di intimità individuali e con altre persone: “Come posso far funzionare la coppia?”, “Come superare un momento di blocco nella sessualità?”, “Perché incontro difficoltà nella sfera del piacere?” È possibile esplorare queste domande in uno spazio protetto e privo di pregiudizio per riprendere una vita sessuale piena e piacevole. Poter vivere una vita psicologica e sessuale serena significa avere consapevolezza delle emozioni, delle relazioni e saper chiedere aiuto. Quest'ultimo è il primo passo e quello più difficile da compiere, è nostra responsabilità farlo. Ricevo a Milano in zona Washington (Wagner/ Corso Vercelli), Amendola-Fiera, viale Certosa, a Rho e in modalità On-line. Trasferirsi per brevi e lunghi periodi all’estero può essere una scelta dovuta ad un desiderio o ad una necessità. Per lavoro, per studio, per esplorare, come momento di crescita personale, per evadere o per riflettere sul proprio futuro. È importante avere un sostegno quando incontriamo difficoltà come per esempio il senso di solitudine che si può provare a causa della lontananza e il disorientamento dovuto ad un differente contesto di vita a cui adattarsi. Tramite colloqui on-line supporto chi sta trascorrendo una parte della sua vita in un altro paese. Svolgo attività divulgativa su diverse tematiche relative al benessere psicologico e sessuale tramite le mie pagine social.

Cercando la perfezione può capitare di trovarsi davanti ad un blocco, vederlo perdurare e pensare di essere incapaci e d...
12/01/2022

Cercando la perfezione può capitare di trovarsi davanti ad un blocco, vederlo perdurare e pensare di essere incapaci e di poco valore.
La perfezione ci richiede un costante impegno nel continuare a modellare e rifinire le piccole sbavature che notiamo di continuo. Ingigantire i difetti ci rende impotenti e incapaci di proseguire.
Perfetto e pessimo, giusto e sbagliato, buono e cattivo rappresentano i due estremi poco realistici della realtà.
Strizzando l’occhio allo psicoanalista Winnicott, per il nostro e altrui benessere è importante cercare di essere “sufficientemente” spontanei e felicemente imperfetti.

«Che cosa è una perla, signore?».«Caro Ned, per il poeta è una lacrima del mare; per gli orientali, è una goccia di rugi...
07/01/2022

«Che cosa è una perla, signore?».
«Caro Ned, per il poeta è una lacrima del mare; per gli orientali, è una goccia di rugiada solidificata; per le signore, è un gioiello dalla forma allungata e lo splendore ialino, di materia madreperlacea, che portano alle dita o al collo o agli orecchi, per il chimico è una miscela di fosfato e carbonato di calcio con un po’ di gelatina, e per i naturalisti, infine, è semplicemente la secrezione anormale dell’organo che produce la madreperla in certe bivalve.»
Ventimila leghe sotto i mari - Jules Verne

Ognuno di noi ha una prospettiva differente sul mondo che lo circonda. Le relazioni si arricchiscono quando il punto di vista dell’altro diventa per noi fonte di curiosità, di conoscenza.
La novità, la scoperta, è anche poter vedere quello che ci circonda con gli occhi dell’altro.

Il periodo delle feste natalizie e di fine anno è un momento molto delicato per ognuno di noi.L'imperativo di essere fel...
29/12/2021

Il periodo delle feste natalizie e di fine anno è un momento molto delicato per ognuno di noi.

L'imperativo di essere felici, buoni e contenti per alcuni diventa un peso molto difficile da sopportare che si aggiunge alle fatiche della vita.

Cosa significa dover essere quello che non si sente durante le feste?
Cosa si prova a trascorrere del tempo, che a molti sembra obbligato, insieme a persone che spesso ci hanno procurato dolore e sofferenza?
Cosa comporta ritrovarsi o sentirsi soli in un tempo sociale scandito dalla presenza di altri e di doni?

Potremmo trovare numerosi interrogativi che ruotano intorno alle feste, ma il punto è: chi ci impone di stare bene in questo periodo?
Nessuno.

È importante poter riflettere su quello che ci crea tumulti in questi giorni di "allegria, ferie e spensieratezza". È vero che si tende a fare dei bilanci dell'anno passato e questi spesso risultano negativi. Ma per quanto doloroso, questo è un momento prezioso, poterlo riconoscere ci può aiutare a far sorgere una domanda di cambiamento, di scoperta rispetto a quello che ha reso gli ultimi dodici mesi difficili da sopportare.

Ognuno di noi si porrà mille domande e cercherà altrettante risposte.
Io, oltre alle mie personali domande, vorrei porvene una: nel caso non lo aveste già fatto, cosa vi impedisce di chiedere aiuto?

Vorrei augurarvi buone feste dicendovi che la possibilità di stare meglio esiste. Tocca a noi fare qualcosa per iniziare la ricerca.
Se vogliamo essere più buoni, sperando che l'atteggiamento perduri anche dopo Capodanno, potremmo iniziare riflettendo sul fatto che ognuno di noi "sta combattendo una dura battaglia."

Nella coppia l’orgasmo svolge un ruolo importante, di soddisfazione e gratificazione per entrambi i partner. Tuttavia un...
22/12/2021

Nella coppia l’orgasmo svolge un ruolo importante, di soddisfazione e gratificazione per entrambi i partner. Tuttavia un rapporto intimo racchiude una ricchezza che non si riduce al raggiungimento dell'orgasmo.
Provare e far provare all’altro quella sensazione di piacere, benessere e fiducia nel potersi lasciare andare favorisce il legame.
Quando uno o entrambi i partner desiderano l'orgasmo ma non riescono a raggiungerlo, la sua assenza può risultare estremamente frustrante. In questo caso possono subentrare nella coppia astio, sensi di colpa e risentimento insieme a sentimenti di inadeguatezza e calo dell’autostima.
Le difficoltà relazionali possono impedirci di vivere questa esperienza e la mancanza dell’orgasmo può mettere in crisi la coppia.
L’orgasmo, oltre a essere corpo, è anche mente, relazione e comunicazione.

I meccanismi di difesa sono delle strategie che mettiamo in atto a livello inconscio per affrontare i momenti stressanti...
15/12/2021

I meccanismi di difesa sono delle strategie che mettiamo in atto a livello inconscio per affrontare i momenti stressanti della nostra vita e gestire delle emozioni a cui siamo particolarmente sensibili.
È complesso vederle su noi stessi mentre risulta più semplice individuarle negli altri.
I meccanismi di difesa fanno parte della nostra personalità e si possono notare negli atteggiamenti, comportamenti, modi di fare, pensare, ragionare e spiegarsi il mondo.
Sono dei metodi di adattamento alle situazioni stressanti e si costruiscono ed evolvono con noi nel tempo. Quando diventano rigidi e pervasivi possono renderci la vita complicata e crearci sofferenza.
Grazie all’aiuto di uno psicologo possono però essere conosciuti, riconosciuti e modificati.
Un esempio: tramite lo “spostamento” potremmo sfogare la rabbia nei confronti del nostro capo verso un amico.

«Ho visto che il fermarsi dell’acqua la corrompe: se essa scorre è buona, se non scorre non è buona.» Le mille e una not...
08/12/2021

«Ho visto che il fermarsi dell’acqua la corrompe: se essa scorre è buona, se non scorre non è buona.» Le mille e una notte - AA. VV.
Come l’acqua è importante far scorrere il pensiero riguardo alla riflessione su di sé.
Quando smettiamo di interrogarci sui nostri desideri, sulle nostre paure, sulle nostre speranze rischiamo di bloccare la corrente. Entriamo nella routine, nell’insoddisfazione, nel già conosciuto e nell’immobilità della sicurezza.
Permettere alle domande di fluire ci trasporta fuori dalla nostra zona di comfort, ci dà la possibilità di sperimentare quella dose di frustrazione che porta alla scoperta di una novità.

Il self-monitoring consiste nell’auto-osservarsi in maniera ossessiva durante un rapporto intimo con il proprio partner....
01/12/2021

Il self-monitoring consiste nell’auto-osservarsi in maniera ossessiva durante un rapporto intimo con il proprio partner.
Monitorarsi costantemente con l’obiettivo di verificare se stiamo procurando piacere al partner oppure se stiamo agendo nel migliore dei modi ci distrae dal momento che stiamo vivendo.
Nella donna e nell’uomo, l’attivazione di questo “radar” comporta il calo dell’eccitazione con conseguente diminuzione della lubrificazione e perdita dell’erezione.
Attivare il “controllore” ci pone in una posizione difficile, ci distrae dalle sensazioni corporee, interferisce con le fantasie e spegne la passione. Iniziamo a giudicarci per la nostra performance, che vorremmo fosse perfetta e ci preoccupiamo per quello che potrebbe pensare l’altro di noi.
Il piacere nell’intimità è in buona parte sostenuto dalla capacità di poter essere nel “qui e ora”, coinvolti in un momento presente caratterizzato da relazione, sentimenti, parole, gesti, corpo e atmosfera. Un attimo di intimità condiviso in cui potersi lasciare andare e abbandonarsi al piacere di essere con l’altro senza controllo.

Quando una persona chiede supporto psicologico si trova ad affrontare dei sentimenti molto complessi e a volte dolorosi....
24/11/2021

Quando una persona chiede supporto psicologico si trova ad affrontare dei sentimenti molto complessi e a volte dolorosi.
Nonostante la ricerca sia rivolta al proprio benessere, la sofferenza può portare ad opporsi al cambiamento.
In questo modo ci si difende dalla difficoltà ad entrare in contatto con rabbia, odio, dolore, colpa, amore e altri sentimenti dolorosi, ma che è importante affrontare e imparare a conoscere per poter stare meglio.

“Quando più tardi appresi della sua vita avventurosa e dei vari luoghi in cui era vissuto, senza trovar radici in alcuno...
17/11/2021

“Quando più tardi appresi della sua vita avventurosa e dei vari luoghi in cui era vissuto, senza trovar radici in alcuno, mi resi conto che Salvatore parlava tutte le lingue, e nessuna.” Umberto Eco - Il nome della rosa.

A volte si è persi.
A volte si fugge,
cercando mille vie con la speranza di non ripartire da capo.

L’orientamento sessuale rappresenta l’attrazione sentimentale ed erotica che proviamo verso una persona del sesso oppost...
10/11/2021

L’orientamento sessuale rappresenta l’attrazione sentimentale ed erotica che proviamo verso una persona del sesso opposto al nostro, dello stesso sesso, di nessuno o di entrambi i sessi.
Va oltre i poli eterosessualità/omosessualità, sviluppandosi in numerose sfumature. Coinvolge diverse dimensioni indipendenti tra loro:

🔹 Attrazione sessuale: chi e quale sesso mi attrae?

🔹 Comportamento sessuale: con chi faccio sesso?

🔹 Attrazione sentimentale: di quali persone mi innamoro?

🔹 Fantasie sessuali: chi sono i personaggi delle mie fantasie sessuali?

🔹 Definizione di sé: in che modo mi percepisco e come mi definisco?

L’orientamento sessuale può essere fluido e quindi mutare nel tempo.
È il risultato di queste dimensioni e prende una forma irripetibile e unica per ognuno noi.

🌈

Il comportamento e la vita mentale non sono sinonimi.Le nostre azioni derivano da numerose esperienze soggettive e rappr...
03/11/2021

Il comportamento e la vita mentale non sono sinonimi.
Le nostre azioni derivano da numerose esperienze soggettive e rappresentano una piccola finestra conoscitiva verso un mondo interno tutto da scoprire.
Per comprendere l’altro è utile andare oltre l’agire ed esplorare sogni, paure, fantasie, speranze e desideri.

Indirizzo

Via Coluccio Salutati 5
Milan
20144

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 21:00
Martedì 07:00 - 21:00
Mercoledì 07:00 - 21:00
Giovedì 07:00 - 21:00
Venerdì 07:00 - 21:00
Sabato 07:00 - 13:00

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Sacha Horvat - Psicologo pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Sacha Horvat - Psicologo:

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare