Andrea Genta

Andrea Genta Fisioterapista specializzato in salute pelvica maschile.

Mi occupo di sport e performing arts, con un approccio pratico orientato alla funzionalità e al movimento.
📍 Milano / Online
👇🏼 Valutazioni, workshop e collaborazioni

30/01/2026

Prima di qualsiasi gesto contano comunicazione, rispetto e ascolto dell’altra persona.

La gradualità non rallenta il piacere, lo rende possibile.

È anche così che entra in gioco il pavimento pelvico.

👉🏻 Se ti ci ritrovi, salvalo. E se pensi possa essere utile a qualcunə, giraglielo🩵

Parola di fisio.

29/01/2026

Durante la p3netrazione an4le anche il pavimento pelvico è coinvolto, spesso più di quanto si pensi.

Prendersi il tempo per conoscerlo può aiutare a vivere questa esperienza in modo più consapevole e rispettoso del corpo.

📌 Salva questo per rivederlo con calma e ricordati di ascoltare il tuo corpo e i suoi tempi.

💬 Se hai dubbi o vuoi capire come adattare questi spunti alla tua situazione, puoi commentare o scrivermi in DM

28/01/2026

“Lo contraggo, ma non capisco se lo rilasso davvero”

È una difficoltà che riscontro spesso.

⬆️ In questo video mostro cosa succede al perineo quando, dopo una contrazione, il movimento torna verso la posizione di partenza.

📌 Il rilassamento può essere percepito in modi diversi: rapido, a piccoli scatti oppure lento e controllato.

All’inizio è normale fare fatica a sentirlo. Serve tempo, attenzione e pratica per migliorare la percezione.

💬 Tu come lo percepisci?

20/01/2026

Dolore o fastidio dopo la circoncisione?

È una situazione reale e più comune di quanto si pensi. I sintomi possono perdurare perché i tessuti devono riadattarsi, non perché qualcosa sia andato storto.

Il pavimento pelvico ha un ruolo nel recupero funzionale dopo la chirurgia: contribuisce al controllo, alla regolazione del tono e alla sensibilità locale.

In questo video trovi 4 esercizi fisioterapici per supportare il recupero:

1️⃣ percezione e mobilità dolce
2️⃣ rilassamento del pavimento pelvico
3️⃣ attivazione controllata
4️⃣ stretching graduale

👉🏼 Procedi con dolcezza e progressione. Se i sintomi persistono o limitano la funzione, un supporto professionale può aiutare.

💾 Puoi salvare il video per rivedere gli esercizi e condividerlo con chi potrebbe avere gli stessi dubbi.

📚 Morris BJ, Krieger JN. Journal of Sexual Medicine, 2013

19/01/2026

🇦🇺 Why do we still talk so little about male pelvic health?

Following a request from , i decided to create an English version of my online workshops, dedicated to pelvic health for people with a p***s and to understanding how the pelvic floor actually works.

This is a guided space, not therapy.
A practical and progressive approach to help you build awareness, perception and understanding of how to train this area, without pressure or judgment.

It’s designed for people with a p***s — whether you’re dealing with symptoms or simply want to better understand how this part of the body supports movement, function and everyday life.

Physio’s word 🙌🏼

📌 Find all the details and registration info via the link



🇮🇹 Perché si parla ancora così poco di salute pelvica maschile?

In accordo e su richiesta di , ho deciso di creare una versione in inglese dei workshop online, dedicati alla salute pelvica per persone con pene e alla conoscenza del pavimento pelvico.

È uno spazio guidato, non una terapia.
Un percorso pratico e progressivo per sviluppare consapevolezza, percezione e comprensione di come allenare questa zona, senza pressioni e senza giudizio.

È pensato per persone con pene, sia in presenza di sintomi sia per chi vuole capire meglio come il pavimento pelvico supporta movimento, funzione e vita quotidiana.

Parola di fisio 🙌🏼

16/01/2026

“Non lasciarlo solo”, dice il Jack alla fine di questa Chiacchierata Pelvica. Ed è vero.

Perché l’aut0ero0ismo:
🍆 non è solo piacere
🧠 a volte è un segnale che il corpo manda
⚠️ cambia con l’età
🩺 e dopo alcuni interventi (prostata, circoncisione, chirurgia pelvica) va capito, non evitato

Non è qualcosa da giudicare.
Non è un tema di colpa o debolezza.
È una parte della s3ssualità maschile che evolve nel tempo.

💬 Ti è mai capitato di notare un cambiamento?
📩 Condividilo con qualcuno che potrebbe ritrovarsi in questa chiacchierata.

12/01/2026

3 esercizi per il controllo del getto eiaculatorio 🍆💦

In questo video vedi tre proposte diverse, che agiscono su aspetti complementari:
👉🏼 contrazione e rilascio rapido per migliorare il controllo
👉🏼 rilassamento del pavimento pelvico con feedback digitale
👉🏼 massaggio perineale in posizione a rana per favorire mobilità e percezione

📌 Il controllo eiaculatorio non dipende solo dalla forza, ma dalla capacità di alternare attivazione e rilassamento del pavimento pelvico.

Questi esercizi possono essere utili se inseriti in un percorso fisioterapico strutturato, dopo una valutazione della funzionalità pelvica.

💾 Salva il video
📩 Se vuoi approfondire come integrarli nel tuo percorso, scrivimi o prenota una prima valutazione

11/01/2026

Il massaggio perineale è per tuttə.
Non è una questione di genere, ma di conoscere e riconoscere una parte del corpo spesso ignorata ✋🏼

👉🏻 Il perineo è una regione che si muove, si contrae, si rilassa.
Imparare a percepirla è il primo passo per la salute del pavimento pelvico.
Il massaggio perineale è uno strumento semplice e accessibile per migliorare la consapevolezza, favorire il rilassamento dei tessuti e prendersi cura della propria salute pelvica.

💬 Ne avevi mai sentito parlare o è la prima volta?
📤 Condividi questo video con chi pensa che “non lo riguardi”

09/01/2026

Sai davvero distinguere tra contrazione e rilassamento dei muscoli perineali?

👉🏻 Per iniziare, la posizione più facilitante è sul fianco, perché aiuta a percepire meglio il movimento.
Da lì puoi poi provarli da seduto e in piedi, per verificare se il controllo resta corretto anche nelle altre posizioni.

✊🏼 La contrazione dei muscoli perineali è come voler trattenere lo stimolo di andare in bagno.
🖐🏼 Il rilassamento è il ritorno completo alla posizione iniziale, senza spingere e senza forzare.

Allenare questa alternanza è la base di un training perineale efficace e funzionale.

💬 Dimmi nei commenti se riesci a percepire la differenza.
Se preferisci, puoi anche scrivermi in DM per parlarne insieme.

Parola di fisio 🙌🏼

08/01/2026

Le emorroidi non sono sempre solo un problema locale.
Quando i sintomi persistono o si ripresentano, spesso entrano in gioco fattori funzionali.

Tra i più comuni:
🚽 sforzo evacuativo
🌗 sensazione di incompleto svuotamento
✋🏼difficoltà nel rilassamento pelvico

I movimenti del pavimento pelvico e del bacino influiscono sulla gestione delle pressioni durante l’evacuazione e contribuiscono anche a una migliore vascolarizzazione locale, elementi fondamentali per una funzione evacuativa più efficiente e per ridurre il rischio di recidive.

Curare l’emorroide è importante.
👉🏼 Ma lavorare sulla funzione, sul movimento e sul rilassamento può fare la differenza nel tempo.

💬 Ti riconosci in questa situazione?
Come hai affrontato il problema finora?

📌 Salva il post se pensi possa esserti utile.

06/01/2026

Anche la Befana è preparata 🎁

Imparare a rilassare gradualmente il pavimento pelvico è parte della salute s3ssuale, anche in relazione alla p3netrazione 4nale.

👉🏻 E tu, cosa avresti voluto ricevere per prenderti cura del tuo pavimento pelvico?

31/12/2025

🔮 Oroscopelvico 2026
12 segni, 12 buone abitudini per il pavimento pelvico.

Un gioco, sì. Ma anche un modo semplice e serio per ricordarci che:
👉🏻 la continenza si allena
👉🏻 la s3ssualità si ascolta
👉🏻 il corpo va capito, non forzato

Ogni segno porta con sé un tema dell’anno.
Ogni abitudine è un piccolo passo concreto verso più consapevolezza.

💬 Che segno sei?
💬 Ti ritrovi in quello che è uscito?

Salva il post e condividilo con chi parte con buone intenzioni per il 2026.

#2026

Indirizzo

Via Soperga 13
Milan
20127

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00

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