Alice Contrino - Psicologa Psicoterapeuta

Alice Contrino - Psicologa Psicoterapeuta Psicoterapeuta ad approccio sistemico relazionare integrato. Terapeuta EMDR per elaborazione eventi traumatici. Sostegno nelle crisi dell'adolescenza.

Supporto all'individuo, alla coppia e alla famiglia. Gestione dell'ansia tramite Mindfulness

Cari ragazzi miei, Vi meritate un nuovo inizio, una nuova partita da giocare, una nuova strada da esplorare.Buon primo g...
13/09/2021

Cari ragazzi miei,
Vi meritate un nuovo inizio, una nuova partita da giocare, una nuova strada da esplorare.
Buon primo giorno di scuola ☀️

CARA SCUOLA: UNA LETTERA PER IL PRIMO GIORNO DI SCUOLA
Cara scuola, domani tutto riparte. Suonerà il tuo campanello e loro – i nostri figli – occuperanno tutti i tuoi spazi con i loro corpi, il loro rumore, la loro energia, le loro vite.
Amali. Quest’anno amali più del solito. Non come un genitore che protegge, ma come un allenatore che prepara alla vita. Arriveranno da te con la fatica di chi è rimasto fermo a lungo ai blocchi di partenza. Non sapranno bene qual è la direzione da prendere, la corsa da fare, lo slancio con cui ripartire e ributtarsi nello spazio che li aspetta, che sta lì davanti a loro. Quello spazio si chiama futuro e negli ultimi due anni è rimasto vuoto di tutto.
Aiutali ad alzare lo sguardo. Lo hanno tenuto troppo basso, incollato allo schermo e saturato da pixels senza odori, suoni, sapori, consistenze.
Rimetti al centro della loro vita la curiosità, il bisogno di esplorare il mondo fuori e di conoscere l’ignoto, che deve essere per loro dimensione che attrae e sorprende e non spazio che genera ansie e paure. Ansie e paure ne hanno avute anche troppe. E tu non aver paura della loro paura. Hanno visto il mondo chiudersi, la vita sospendersi, l’entusiasmo congelarsi, il respiro fermarsi. Nelle loro città hanno sentito le sirene delle ambulanze, le campane suonare a morto. Alcuni di loro hanno toccato con mano la perdita di un famigliare, arrivata improvvisa e feroce, senza permettere un saluto o un contatto. Non erano pronti. Ma ora sono qui e la vita li aspetta.
Metti in cattedra capitani coraggiosi, che siano capaci di indicare col dito la linea dell’orizzonte anche quando la nave attraversa la tempesta, ma che siano anche consapevoli che un capitano non lascia mai il timone, neppure quando l’onda rischia di farsi travolgente. Perché se lui sa stare al timone, tutti i suoi passeggeri sapranno stare sulla sua nave.
E poi insegna a rivedere il brutto che c’è stato, per poter andare incontro al bello che ci sarà. Questa cosa si chiama accoglienza emotiva e nei prossimi giorni ne servirà tanta.
No, cara scuola, non ti voglio insegnare niente. Perché quella che insegna sei tu. E io lo so bene e ti sono grato per questo. Però da genitore ti voglio dire che domani i miei figli arriveranno da te per riscoprire la passione per la vita. Io ci ho provato a tenerla viva, in questi mesi. Ma so che tu sai essere superlativa in questo compito. Per questo è meraviglioso sapere che sei tornata.
Domani tre dei miei quattro figli tornano a scuola. Mai prima ho sentito, come sento quest’anno, l’importanza di questo inizio.
Condivido con tutti voi genitori e con tutti i docenti la speranza di un tempo che sappia portarci fuori dal buio. E che semini passione dentro alle vite, nostre e dei nostri figli.

L'8 marzo è una data fondamentale, ma purtroppo ci ricorda quanto ancora la parità di genere sia un obbiettivo da raggiu...
08/03/2021

L'8 marzo è una data fondamentale, ma purtroppo ci ricorda quanto ancora la parità di genere sia un obbiettivo da raggiungere.
Per farlo è importante partire dalle basi, da come ci comportiamo con i nostri bambini, dai valori che trasmettiamo e soprattutto dalle parole che dedichiamo loro.




Grazie all' Associazione EMDR Italia per questa importantissima formazione sul Cyberbullismo e i rischi connessi alla te...
20/02/2021

Grazie all' Associazione EMDR Italia per questa importantissima formazione sul Cyberbullismo e i rischi connessi alla tecnologie come la dipendenza da social network.
Si tratta di un fenomeno sempre più diffuso tra i nostri ragazzi che porta a conseguenze negative nello sviluppo cognitivo ed emotivo, soprattutto in questo periodo di pandemia.
Sta a noi adulti proteggere e tutelare i nostri ragazzi. Come?
- entriamo ed esploriamo il loro mondo virtuale
- apriamo un dialogo sui rischi connessi
- impostiamo insieme filtri e privacy
- stabiliamo un patto in comune con limiti e regole sull'utilizzo degli smartphone.

Spazio Empatia

A volte, nei momenti più difficili il primo passo è chiedere aiuto e lasciarsi accompagnare. Un passo alla volta. Psicoa...
18/02/2021

A volte, nei momenti più difficili il primo passo è chiedere aiuto e lasciarsi accompagnare.
Un passo alla volta.

Psicoadvisor

È un onore per me partecipare al palinsesto femminista e soprattutto di far parte di un programma così ricco e stimolant...
27/01/2021

È un onore per me partecipare al palinsesto femminista e soprattutto di far parte di un programma così ricco e stimolante!
Io e Cimdrp chiaccheremo sul tema del coming out in famiglia, provando a guardarlo da una prospettiva diversa, ovvero dalla parte di chi ascolta!

Vi aspettiamo il 23 giugno sul canale instagram ❤️

Uno degli obiettivi della psicoterapia è quello di integrare la nostra parte emotiva con quella cognitiva.Il nostro emis...
23/01/2021

Uno degli obiettivi della psicoterapia è quello di integrare la nostra parte emotiva con quella cognitiva.
Il nostro emisfero destro è la sede delle emozioni, fantasia e creatività.
Invece, l'emisfero sinistro governa la razionalità, la logica e la pianificazione.
A volte, l'emisfero destro prende il sopravvento e ci travolge in un DILUVIO emotivo, altre volte l'emisfero sinistro fa da padrone e ci porta ad una ARIDITÀ emotiva.
La psicoterapia aiuta a connettere queste due parti e ritrovare così un equilibrio interiore.

Questo corso nasce dall'idea di unire il mondo dello   con il mondo della  , proprio perché è scientificamente provato c...
08/01/2021

Questo corso nasce dall'idea di unire il mondo dello con il mondo della , proprio perché è scientificamente provato come corpo e mente siano strettamente connessi 🖐️🧠
SI tratta di un percorso di 6 incontri, 6 step, per diventare più consapevoli di se stessi, dei propri pensieri, emozioni e sensazioni.
Vi guideremo, passo dopo passo, a ritrovare il momento presente, ad ancorarvi al vostro respiro per calmare la mente e gestire lo stress 🧘🏻‍♀️
Ci focalizzeremo sui nostri punti di forza, imparando ad accettare e accogliere i nostri limiti ☯️

Tutto questo comodamente online 💻

Vi aspettiamo il 19 Gennaio dalle 19.30 alle 21 per il primo incontro GRATUITO e NON VINCOLANTE ❤️

👉 È richiesta la prenotazione a info@spazioempatia.it

Namaste 🙏

Spazio Empatia
sartori

Viviamo in una società che corre, altamente prestazionale, che ci chiede efficienza e perfezione. A volte può capitare c...
03/01/2021

Viviamo in una società che corre, altamente prestazionale, che ci chiede efficienza e perfezione. A volte può capitare che ci sentiamo come se stessimo per annegare nei nostri stessi pensieri, preoccupazioni, dubbi e giudizi.
Ecco, proviamo a fermarci, respirare e calmare la mente.
Ritroviamo il qui e ora grazie alla 🧘🏻‍♀️

Spazio Empatia

30/12/2020

Cosa dicono di noi ❤️

Dopo il successo della prima edizione, da gennaio parte la seconda edizione del corso di MINDFULNESS&YOGA 🧘🏻‍♀️

Io, Alessia Colombo - Psicologa Psicoterapeuta e Spazio Empatia vi aspettiamo per la prova gratuita e non vincolate il 19 Gennaio dalle 19.30 alle 21 comodamente online!

👉 Scrivete a info@spazioempatia.it

Dal Buddismo nasce il significato del Fiore di loto, che è simbolo di purezza dell’anima e del corpo.Il Fiore di loto pu...
29/12/2020

Dal Buddismo nasce il significato del Fiore di loto, che è simbolo di purezza dell’anima e del corpo.
Il Fiore di loto pur affondando le sue radici nel fango è in grado di rimanere puro e incontaminato, e di prosperare anche in condizioni di avversità.
Grazie alla sua particolarità di aprire la corolla di giorno e chiudersi di notte simboleggia rigenerazione e forza vitale.

👉 È ancora possibile iscriversi alla seconda edizione del corso di MINDFULNESS&YOGA!

🙏 Scrivete a info@spazioempatia.it

Spazio Empatia

Uno dei principi fondamentali della MINDFULNESS è quello di imparare a trattarsi con gentilezza, accettando e accogliend...
27/12/2020

Uno dei principi fondamentali della MINDFULNESS è quello di imparare a trattarsi con gentilezza, accettando e accogliendo i propri limiti.🧎‍♀️

COSA DICONO DI NOI ❤️
26/12/2020

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26/12/2020

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