ayama.flow

15/12/2023

Cosa chiedi al nuovo anno?
Fermati, scopriti e amati.

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29/11/2023

Nuovo libro sullo Yoga!
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23/06/2023

ʙᴏʀɴ𝓉𝒽𝒾𝓈ᴡᴀʏ by ayama.flow è arrivato anche a Milano!

Grazie a chi ha partecipato, a chi mi ha supportato e supportato!
Grazie a voi che avete scelto di incrociare la mia strada rendendola migliore! 🙏🏼

Un grazie immenso per l'atmosfera che siete riuscite a creare, come piccoli pezzi di puzzle che hanno reso questa giornata meravigliosa.

I vostri sorrisi e la vostra voglia di riscoprirvi e di conoscerci, mi hanno riempito il cuore.
Perchè non è facile creare uno spazio senza giudizio tra tutti i rumori del luogo e della vita ma voi ci siete riuscite.

Il mio augurio è di continuare a volgere il Dristhi a voi, sviluppando intenzioni concentrate come ci insegna il quinto ramo dello Yoga, il Pratyahara.

Sperando di aver lasciato anche io a voi, qualcosa da portare nel vostro cammino, voglio ringraziarvi per aver incrociato la mia strada in questo giorno.

Alla prossima pratica,
Namaste ॐ

15/05/2023

5 elementi - 1 giornata
L'acqua che toccheremo, la terra che calpesteremo, l'aria che respireremo, lo spazio che condivideremo, il fuoco che accenderemo.

Sei pronta a vivere un'esperienza unica ad un prezzo super accessibile e vicino a casa?

Yoga & Acquagym, ci avevi mai pensato? Vieni a scoprire cos'hanno in comune!

Ti aspettiamo Domenica 11 giugno dalle 9.30 alle 14 con un buffet speciale al termine dell'evento e, se non sarai pronta a lasciarci, potrai sdraiarti a goderti il Lago e la pace che hai ritrovato!

Scarica il tuo biglietto sul sito👇🏼

Oasi Lago dei Cigni,
Via Guascona 60 Milano
www.ayamaflow.com

11/05/2023

ˢᵃᵗ ⁿᵃᵐ è un mantra traducibile come "il mio vero io" ed è il mantra che ci accompagnera` in questa giornata.

◉ Preparati al contatto con la natura dimenticandoti le scarpe per ritrovare I 3 marchi dei tuoi piedi.
◍ Preparati a danzare nell'acqua, l'elemento dell'uomo chiamato anche Jala e collegato al tuo secondo Chakra chiamato Svadhistana, collegato alla base degli organi genitali.
◎ Ritroveremo la calma della mente attraverso il pranayama, le tecniche di respirazione e la meditazione guidata, Yoga Nidra.

PRANAYAMA
YOGA FLOW
YIN YOGA
ACQUAGYM
YOGA NIDRA
BUFFET INCLUSO

🎫Tickets disponibili a SOLI 37€
Oasi Lago dei Cigni
Via Guascona, 60 20152 Milano

02/05/2023

Who you are is not determined by what you own but how you own who you are.

It's what you do, how you treat others, and how you live.
Material stuff does not form your distinctive character, you do it.

Even tho it’s not completely our fault if we believe that what we own makes us who we are. We’ve been sold this idea our entire lives.
Consumerism is an ever-present environment. But we don’t have to live and breathe it. We can recognize our surroundings and choose to change the way we think and live. That means we can grow into who we really are or want to be.
We’re supposed to have all the modern conveniences, right?
Nope, We can live with less and still be productive.

Please stop pretending that you don't know what you want and have the courage to reach for it.

That's the purpose of Yoga : finding yourself

19/03/2023

ADI MANTRA
Viene recitato 3 volte prima di ogni sessione di Kundalini yoga : la prima serve per portare la vibrazione del mantra nelle varie parti del nostro corpo, la seconda per lasciar fluire la vibrazione dentro di noi e la terza per connetterti al tuo Io Superiore.

10/03/2023

Once you achieve an asana you can't stop searching for variations?

Here's one for you!

Make sure your hips are stretched, you've practiced focusing on your arms & abdomen before trying this asana and if you'd like to play with kakasana.. Go for it!

01/03/2023

Più di una tendenza, lo yoga fa bene a corpo e mente perché è una disciplina che tonifica i muscoli e rilassa la mente.

Breve lezione gratuita qui 👇🏼

Lavorare su tutto il corpo è importante, soprattutto dedicarsi a diverse parti del corpo. I nostri fianchi possono dici molto, è la parte del corpo nella qua...

25/02/2023

Dhyana or meditation?

The word dhyana is usually translated as meditation, implying a state of abiding calm. The truth is "dhyana" is the ultimate state before reaching the Samadhi.
On this 7th limb, the mind is pure while during meditation, you visualize and object, person or even a color - the object of your meditation practice could be the sensation of breathing or a phrase that you silently repeat (mantra).

14/02/2023

Cosa succede al nostro corpo quando ci innamoriamo? Come fermare le "farfalle nello stomaco"?

L'amore toglie la fame: Perchè? Perchè ho le farfalle nello stomaco e come fermarle

06/02/2023

TI SEI FERMATA/O PER TE, OGGI?

Sessione breve di Yoga da 30 minuti con Anuloma Viloma Pranayama e Meditazione Guidata visualizzazioneYoga per tutti, livello principiante intermedioYoga Aya...