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Chiara Pavia Psicologa e Psicoterapeuta

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Italia
Milan
Chiara Pavia Psicologa e Psicoterapeuta

Psicologa e psicoterapeuta. Ricevo a Milano (zona Navigli) e online!.

03/12/2025

Consapevolezze che emergono in seduta.
Nell' ultimo incontro di oggi con C. Abbiamo parlato del suo senso di colpa e della sua rabbia implosiva.
Spesso si dice che non si vogliono provare determinate emozioni ma come si fa?
Non possiamo certo scegliere cosa provare ma capendo cosa proviamo, possiamo mettere in atto azioni in linea con l' emozione del momento oppure un' azione opposta.
Capire questo ci permetterebbe di avere relazioni più sane con noi stessi e con gli altri.
E tu quale emozione non vorresti provare ma ti capita di provare spesso?

04/10/2025

Il lavoro psicologico è fondato sulla tutela della dignità umana, sulla custodia della salute mentale collettiva e sul rifiuto di ogni forma di violenza: non è possibile rimanere neutrali dinanzi a situazioni di estrema ingiustizia. Manifestazione del 3 ottobre.

02/10/2025

🍉

07/06/2025

Siamo fatti come un bulbo d'aglio. All'interno ci sono gli spicchi che rappresentano le nostre diverse parti. La parte critica, la parte paurosa o quella rabbiosa....e molte altre. Spesso sono parti che non desideriamo ma che ci proteggono da qualcosa.
La psicoterapia ti aiuta a connetterti, familiarizzare con una o più delle tue parti, con i sottosistemi del tuo mondo interno. Più conosciamo il nostro mondo interiore e più riusciremo ad essere amorevoli con noi stessi. È un processo di crescita e auto-cura.
Ti rivedi in questa descrizione? Riesci a riconoscerti?

07/05/2025

Giornata sulla consapevolezza della salute mentale materna.
una giornata che ci offre l'occasione di riflettere sull’esistenza e l’entità dei problemi di salute mentale che le donne possono vivere durante la gravidanza e nel primo anno dopo il parto. I più comuni sono ansia e depressione.
Oggi sappiamo che dalla salute psicologica gravidica e postnatale della madre (e del padre) dipende la salute psicologica del bambino.
È importante sapere che in un momento della vita, socialmente definito come bello e meraviglioso, non tutte le mamme sperimentano sentimenti positivi. Se questo ti capita puoi chiedere un supporto. Lascia perdere la storia "ma prima come facevano... è normale così".
Prima ti prenderai cura di te stessa e prima riuscirai ad avere spazio mentale, di connessione e sintonizzazione con il tuo piccolo o piccola.
Non c'è salute senza salute mentale.
Rompiamo il tabù della vergogna, parliamone e condividiamo i nostri vissuti emotivi.

28/04/2025

La rinascita in primavera

Questa pianta è stata recuperata dalla spazzatura.... Ormai da un paio di anni con noi e in primavera risplende con i suoi fiori.

Per tutti quelli che in questo momento pensano di non risplendere e rifiorire.

Di cosa hai bisogno adesso per poter rifiorire?
Cosa puoi fare e che è in tuo potere per poter iniziare a rialzarti, magari da un momento buio e di sfiducia?

Focalizzati su ciò che è in tuo potere, su ciò che puoi fare tu e non su cosa "dovrebbero" fare gli altri.

Cosa dici? Ci puoi provare? E se la risposta è negativa chiediti cosa ti ostacola? Qualche sentimento negativo o magari qualche pensiero che ti imprigiona al passato o al futuro? Cosa non ti permette, oggi, di andare verso la direzione del tuo benessere? Benessere inteso come stare bene per affrontare le sfide quotidiane con le proprie capacità.

20/04/2025

Buona Pasqua dal Consiglio Nazionale Ordine degli Psicologi.

31/03/2025

Oggi in terapia una mia paziente mi ha detto di aver scoperto di essere anche vulnerabile, per questo accettare di essere aiutata da chi le sta attorno.
Quelle parole, dette da una giovane paziente, mi hanno colpito e mi hanno fatto riflettere sul concetto di vulnerabilità.
Spesso vediamo l'aspetto critico della vulnerabilità psicologica ma nel suo spettro racchiude anche un polo positivo.
È un processo di consapevolezza, auto-riflessivitá e accettazione che ci porta a comprendere la nostra parte vulnerabile, grazie a questa possiamo agire più in connessione con i nostri bisogni di cura e auto-cura.

30/03/2025

Sono la dott.ssa Chiara Pavia,
psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, mamma di due bambini.
Vivo a Milano ma sono un' isolana doc, forse per questo amo il vento e il mare.
Con la testa fra le nuvole, spettinata dal vento pieno di salsedine ma ben radicata alla terra.

Ricevo a Milano (zona navigli) e online.
351-6886303 per prenotazioni
Oppure scrivimi in DM.

26/03/2025

Essere felici non dovrebbe essere un obiettivo da raggiungere ma qualcosa da notare e osservare.
"Sarò felice quando avrò raggiunto la laurea....quando troverò l' uomo ideale....quando avrò un bambino....quando avrò più soldi....ecc..."
In questo modo ci perdiamo momenti, piccoli e intensi di pura piacevolezza, amore e felicità. E quanta sofferenza e frustrazione proviamo quando ci troviamo dentro questa trappola mentale della felicità?.
Notiamo ciò che abbiamo in questo momento per sperimentare attimi pieni di felicità, nonostante ci sia anche altro, per esempio dolore, fatica, stress, ansia ecc...
Sei d' accordo?

Indirizzo

Alzaia Naviglio Grande
Milan
20144

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