Metodo Feldenkrais con Marta Zardini - a Milano

28/09/2025

Ecco i corsi e laboratori di quest'anno! ✨
📢 Entra nel post per scoprire più dettagli sulle classi & giorni e orari.
💌 Per info e prenotazioni: zardini@hotmail.it/3498414527
📍 Body Learning Studio - via della Moscova 46/5

15/09/2025

Perchè scegliere un approccio solo alla cura e al movimento, quando se ne possono sperimentare tanti e tutti diversi?

Più proseguo nel mio percorso individuale e con i miei allievi e allieve, più mi rendo conto che ci sono tanti strumenti, che funzionano in modo diverso, ma che hanno la stessa finalità: farci stare bene con noi e con il mondo.

Questo laboratorio permanente vuole creare uno spazio di sperimentazione ed esplorazione che ci permetta di continuare ad ampliare le nostre possibilità.

Sei curios*?
Vuoi saperne di più?
Fammelo sapere nei commenti!

31/05/2025

Cerchi una nuova pratica di cui innamorarti? A settembre vorresti cominciare un uovo corso?

Vieni a scoprire il Feldenkrais a giugno a prezzo scontatissimo!

08/03/2025

Questa pagina social sarebbe una pagina lavorativa, in cui l’idea è creare un canale per raccontare del mio lavoro. Ma oggi porto qui un pezzo importante della mia vita.

In questi piccoli frammenti ci sono alcune delle donne più importanti della mia vita.
È grazie a loro e nell’osservarle e nel godere del dono prezioso di farmi accompagnare, nelle infinite sessioni di confronto e scambio che ho con loro, di sostegno, cura e amore e risate e pianti che imparo ogni giorno quanto complesso e meraviglioso è il mondo dell’essere donna e ad abitare questo mondo con tutta me stessa.

In giorni come questo penso che è ancora tanta la strada che dobbiamo fare come umanità per imparare a conoscere le differenze ma anche le similitudini che accompagnano uomini e donne, sfumature di uguaglianze e diversità che passano tanto dalla biologia, quanto dalla cultura e che ci rendono uguali, opposti e complementari.

Penso che se il mondo imparasse a conoscere e accogliere tali similitudini e differenze allora cominceremmo veramente a costruire un mondò più giusto dove forze e fragilità di ciascuno dei sessi diventerebbero ugualmente elementi da valorizzare.
Un mondo dove certi diritti sarebbero ovvi proprio perché derivanti dal riconoscimento di questo elementi.

La strada è ancora lunga, ma non smettiamo di camminare.

04/01/2025

Iniziamo l'anno insieme con una pratica di apertura a quello che ci aspetta. ✨

La pratica che faremo insieme è perfetta per te se:
✨ Vuoi sperimentare la potenza del lavoro corporeo per aprirti al mondo
✨ Vuoi iniziare l'anno con degli strumenti che ti sosterranno psicologicamente
✨ Sei un* professionista che desidera conoscere da vicino i benefici del Metodo Feldenkrais

A questo link puoi iscriverti e ricevere il link alla lezione!
https://forms.gle/ggyNnzptDWRDn9Q2A

Per la lezione ti serviranno:
🔸 Tappetino
🔸 Un paio di copertine o asciugami grandi tipo telo mare
🔸 Una buona inquadratura
🔸 Uno spazio dove ti senti bene e non vieni disturbat*
🔸 Spazio sufficiente per sdraiarti comoda

Puoi aggiungere al tuo spazio tutto quello che pensi ti sarà di aiuto ad attraversare questo momento di apertura verso il nuovo anno: luci, candele, incenso.
Prepara la tua tana accogliente.

Il collegamento sarà attivo a partire dalle 20:50.

Ci vediamo lunedì! ✨
Un abbraccio,
Marta

Non vedi l'ora? Fammelo sapere nei commenti! 🔥

17/12/2024

Ancora non hai preso il regalo perfetto per le tue persone preferite? ❤️

12/12/2024

È sorprendente quanto un lavoro mirato possa aiutarti a risolvere un problema che ti trascini da tempo.

Un intestino bloccato riprende a funzionare bene, una schiena dolente finalmente trova sollievo, delle spalle in tensione sotto il peso delle responsabilità finalmente trovano riposo.

Studio tanto ed esploro tanto, perchè penso che piú strumenti possiedo, piú riusciró ad aiutare le persone nelle loro specifiche situazioni e problematiche.

E più vado avanti piú mi rendo conto che questo approccio ripaga, perchè arriva dove altri falliscono.

E tu cosa ne pensi?



Thanks to per il video.
Thanks to per le grafiche.

11/12/2024

Conoscersi attraverso il Movimento.

Fino ai 24 anni pensavo che l’unico modo per conoscersi davvero fosse sondare dentro di sè psicologicamente.
E ci davo dentro con la ruminazione e il rimuginio, non smettevo di pensare un secondo!

Poi un giorno, grazie ad un esame che diedi in università, scoprii che esisteva il Feldenkrais e ne rimasi affascinata.

Andai subito a provare una CAM, una lezione di gruppo di Consapevolezza Attraverso il Movimento.

Quando finì la lezione e mi rialzai in piedi rimasi senza parole, mi sentivo diversa dentro il mio stesso corpo, i piedi radicati, attirati dalla terra e una sensazione di sicurezza che non ricordavo di provare da tempo, la mente quieta e in ascolto.
Come era possibile?

Forse è stato in quel preciso istante che ho deciso di diventare insegnante di questo Metodo.

Il potenziale trasformativo di un’ora di lezione, mi metteva di fronte ad un fatto che a pensarci ora mi pare molto ovvio, ma ai tempi per me e ancora oggi per molti professionisti purtroppo non lo è per niente: corpo e mente sono parte dello stessi insieme funzionale, cioè NOI.

Se vuoi conoscerti veramente, se vuoi risolvere i tuoi problemi alla radice, se vuoi imparare a camminare nella direzione dei tuoi veri desideri e di ciò che ti fa stare bene, ma soprattutto se vuoi davvero sentirti bene con te stesso, il corpo è la via più immediata da cui passare.

Ti ho incuriosito?

Scrivimi in DM per partecipare ad una lezione o vai sul mio sito per saperne di più, lo trovi nella BIO!

I corsi si tengono presso Body Learning Studio, in via della Moscova 46/5 a Milano.

Grazie a per le grafiche.

22/11/2024

Abbi cura dell’incanto che sei
della gentilezza in cui credi.
Della tua dolcezza fuori controllo.
Della pace che coltivi in ogni abbraccio.
Mentre là fuori, è guerra.

Abbi cura di te.
Della tua inquietudine.
C’è chi la chiama ansia.
C’è chi lo chiama panico.
Sappi che non è un mostro
e che se è venuto a cercarti
è perché ti sei persa.
Perché hai smesso di ascoltarti.

Abbi cura di chi ti ha reso Poesia.
Di quel dolore che hai saputo affrontare.
Di quell’Amore che hai lasciato andare.
Di tutte le volte che hai fatto un passo indietro
e per gli altri, hai chiesto scusa.
Di tutto ciò che non ti fa assomigliare a niente.
Di tutto ciò che ti fa sentire viva.
Sbagliata, unica e diversa.
Abbine cura.
Oggi piú che mai
questo mondo ha bisogno
di meraviglie come te.

Andrew Faber

03/11/2024

08/10/2024

In questi giorni sento sento di tante persone care e allievə a casa malaticci.Stavo per buscarmi un bel raffreddore con mal di gola anche io, in questo reel ti racconto come l’ho scampata.Alla fine del reel ti racconto cosa succederà nei prossimi giorni sulla mia pagina, guarda il video fino alla fine!

16/07/2024

Questa è la storia di C.

È arrivata da me con una diagnosi ufficiale di vulvodinia, in cerca di un po’ di sollievo da questo dolore lancinante e continuo che coinvolgeva la zona dell’uretra e delle labbra e le stava rendendo difficile continuare a gestire le attività quotidiane.

Il nostro lavoro è partito ripercorrendo tutta la sua storia e i passi percorsi fino al suo arrivo da me: come si è evoluta la malattia, quando ha cominciato a manifestarsi e come, quali percorso aveva già seguito. Prendeva farmaci?

Abbiamo poi ampliato lo sguardo, tra i sintomi riportava anche delle problematiche a carico della vescica e una forma di cistite cronica e problematiche a carico dell’intestino con stitichezza.

Al quadro si aggiungeva una sintomotalogia da (Sindrome dell’ovaio policistico) che non ha mai ricevuto una conferma attraverso diagnosi.

Abbiamo indagato la salute dell’intestino, le sue abitudini di vita e di alimentazione, il suo stato di salute psicologica e i livelli di stress (fa un lavoro molto impegnativo sotto diversi punti di vista).

Tutti questi elementi mi hanno permesso di arrivare a formulare delle ipotesi di intervento:
✨ Fare un lavoro sul respiro come base per riallineare il lavoro dei diaframmi (tra cui quello pelvico) e riportare l’intestino a funzionare meglio dal punto di vista meccanico
✨ Lavorare sulla salute e la pulizia dell’intestino come chiave per la salute fisica, corporea e mentale. Andando a disinnescare parte degli schemi motori che sono concausa della forte tensione che sente a livello pelvico.
Per la parte dell’alimentazione, le ho dato alcuni consigli generali, rimandandola rosaflocco_ per un piano specifico.
✨ Insegnarle a sentire il suo corpo, quali messaggi manda e cosa racconta di come sta.
Lei sta imparando ad ascoltarli e a mettere i suoi bisogni fisici e mentali davanti al lavoro.
✨ Stiamo facendo un lavoro per ricostituire il microbiota intestinale, che nell’aiutarla ad uscire da questa situazione avrà un ruolo fondamentale.

Siamo ancora in cammino, ma quello che imparerà la aiuterà a stare meglio e vivere una vita più allineata con i suoi bisogni.