Lambda Yoga

11/09/2025

✨Respirare nel Cambiamento✨

La vita cambia, sempre. A volte ci sentiamo senza respiro, agitati o sopraffatti.

Questo ritiro di yoga e’ pensato per aiutarti a fermarti, ritrovare calma e accogliere il cambiamento con piu’ serenità.

Data: Sabato 18 ottobre dalle 10 alle 16.30

Scrivimi a info@lambdayoga.com per riservare il tuo posto.

25/08/2025

C’è un momento, nella transizione tra le stagioni e dentro di noi, in cui il corpo ci chiede ascolto.

Il 18 ottobre ti invito a una giornata di ritiro yoga per ritrovare il respiro e lo spazio interiore.
Presto tutte le info. Intanto… salva la data.

🍂 Respirare nel cambiamento
📍 Milano
📅 18 ottobre 2025

21/03/2025

🌱Vieni a Ritrovare il tuo Equilibrio sabato 10 maggio

L’Equilibrio non e’ solo stare su una gamba in una posizione complessa.E’ molto di piu’.

E’ armonia tra corpo, mente e respiro.🌿✨

Nello yoga l’equilibrio si manifesta in tanti modi:
🔹 Fisico - la stabilità nelle asana (posizioni) ci insegna a radicarci e a trovare forza interiore.
🔹 Mentale - La capacita’ di restare centrati, anche nel caos, ci aiuta a ridurre lo stress e ad aumentare la consapevolezza.
🔹 Emotivo - Impariamo a gestire le emozioni senza esserne travolti, accogliendo ogni momento con serenità.

L’equilibrio si costruisce giorno dopo giorno sul tappetino e nella vita. 💫 Prova a chiudere gli occhi, respirare profondamente e sentire dove sei qui e ora.
Questa e’ la vera stabilità.

🌱 Qual’e’ la tua sfida piu’ grande nell’equilibrio? Condividilo nei commenti! ⬇️💬

12/03/2025

Ritiro di Yoga: Ritrova il tuo equilibrio

Una giornata speciale per dedicare del tempo a se stessi, per disconnettersi dal caos esterno e ricaricarsi; per migliorare la flessibilità del corpo e lavorare sull’equilibrio fisico e mentale attraverso Dharana, la concentrazione.

16/01/2025

Gennaio è come una pagina bianca.
Ritagliati un momento per riflettere e meditare:
✨ siediti comodo/a
✨ chiudi gli occhi
✨ inspira e ripeti mentalmente: “Accolgo il nuovo”
✨ espira e ripeti mentalmente: “Lascio andare il passato”

Ripeti 5 minuti ogni mattina di gennaio e goditi la calma interiore.

05/03/2024

Non devi per forza conoscere tutte le risposte,
Coltiva la pazienza, medita, abbandona le aspettative e accetta ciò che la vita ha da offrirti.

19/12/2023

12/12/2023

Se in alcuni momenti della giornata ti prende l’ansia, magari perché abbiamo la sensazione che ci siano troppe cose da fare, allora ecco una mini guida pratica per affrontare il problema:
❄️ interrompi quello che stai facendo… anche se ti trovi in ufficio
❄️ concentrati sul respiro
❄️ metti una mano sulla pancia e ascolta il suo movimento (quando inspiri si gonfia, quando espiri si sgonfia)
❄️ continua per alcuni minuti a respirare tenendo gli occhi chiusi (se riesci e non ti mette a disagio)
❄️ apri gli occhi e chiediti: come mi sento adesso?

Se hai provato questa pratica o affronti spesso momenti di ansia, e vuoi raccontarmi la tua esperienza, scrivimi.