Yoga da Casa

21/03/2022

Meditazione di Primavera 🌼

20/03/2022

Gli asana sono le posizioni che il corpo compie durante la pratica di yoga.
Le posture in genere portano il nome di animali, piante, insetti, forme geometriche, oggetti.
Gli asana sono unici, ognuno lavora su una zona del corpo specifica e hanno effetti diretti sul fisico, la mente e l'energia.
Lo yoga ha come scopo quello di lavorare sul corpo per arrivare ai livelli più sottili dell'essere umano.
Tu come TI SENTI dopo una lezione? Fammelo sapere nei commenti

07/10/2021

Yoga da casa, benessere senza confini.
Le lezioni online permettono alle persone di praticare dalla comodità di casa o da ovunque si trovino.
Le lezioni sono studiate sui partecipanti e prendono in considerazione i bisogni e le capacità del gruppo.

30/09/2021

💥I benefici dello yoga sono infiniti, ogni singola posizione ha dei benefici specifici sul corpo, sulla mente, sullo spirito.

📿Nelle slide qui sopra troverai alcuni dei principali benefici dovuti alla pratica costante.

🧿Quali sono i benefici che senti di più su te stess* quando pratichi?
Se ti va fammelo sapere nei commenti!

27/09/2021

Gli otto rami dello Yoga sono una serie progressiva di procedure che purificano il corpo e la mente. Seguendo gli otto rami lo yogi può raggiungere l’illuminazione.

Gli otto rami dello Yoga spiegati da Patanjali negli Yoga sutra, sono una serie progressiva di procedure che purificano il corpo e la mente. Seguendo gli otto rami lo yogi può raggiungere l’illuminazione. Patanjali li chiama “passi” oppure “rami”, “passi” perchè uno segue l’altro, ...

22/09/2021

🤲Nelle slide qui sopra troverai alcune indicazioni che ho sviluppato in questi anni di insegnamento e pratica di yoga.

🌸Alcune le ho apprese dai miei maestri e sperimentate sulla mia pelle, altre lo ho imparate da voi che praticate con me e altre ancora dai libri.

22/09/2021

🤲 Nelle slide qui sopra troverai alcune indicazioni che ho sviluppato in questi anni di insegnamento e pratica di yoga.

🌸Alcune le ho apprese dai miei maestri e sperimentate sulla mia pelle, altre le ho imparate da voi che praticate con me e altre ancora dai libri.

21/09/2021

“Pensare al passato porta tristezza per ciò che non c’è più,
Pensare al futuro crea ansia per ciò che potrebbe essere,
Vivere il presente porta alla consapevolezza e alla felicità.”

Lo yoga ci fa riflettere su come affrontare la vita.

26/07/2021

Preparati una posizione tranquilla dove seguire la pratica, oggi useremo il tatto.
Attraverso questo organo di senso svilupperai consapevolezza e resterai in ascolto delle percezioni e delle sensazioni che proverai.

Ti consiglio un semplice esercizio da fare durante le tue giornate: quando senti un segnale sonoro fermati e per qualche secondo concentrati sul tuo respiro.

Preparati una posizione tranquilla dove seguire la pratica, oggi useremo il tatto. Attraverso questo organo di senso svilupperai consapevolezza e resterai in ascolto delle percezioni e delle sensazion

21/07/2021

📣 Non ho mai fatto Yoga e vorrei provare, da dove inizio?

Yoga è un mondo molto vasto e complesso, ma non ti preoccupare, facciamo insieme un passo alla volta.

👂Ti consiglio di provare una lezione che ti ispira restando in ascolto di te stess*.
Solo così riuscirai a capire ciò di cui hai veramente bisogno.

👌Ad esempio potresti avere bisogno di una lezione più lenta e meditativa, oppure una focalizzata sull’allungamento muscolare, oppure una lezione più intensa e dinamica.
Prova e resta in ascolto.

⚡️Come hai fatto a capire quale tipo di yoga faceva più per te?

⬇️Se ti va fammelo sapere nei commenti!

19/07/2021

Ti è mai capitato di sentirti pienamente cert* che la scelta che stavi per fare fosse quella giusta?

✨ Scopri cos’è la guida interiore nel nuovo blog post

Ti è mai capitato di sentirti pienamente cert* che la scelta che stavi per fare fosse quella giusta? Se ti è successo almeno una volta, allora sei entrat* in contatto con la tua guida interiore.

14/07/2021

Respira e concentrati sul ritmo.
Visualizza una pallina da ping pong che sale e scende dentro di te, si muove seguendo la guida del tuo respiro.

Respira e concentrati sul ritmo. Visualizza una pallina da ping pong che sale e scende dentro di te, si muove seguendo la guida del tuo respiro.