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Corsi e Percorsi di BENESSERE e FELICITA': YOGA e MEDITAZIONE, MINDFULNESS, CRESCITA PERSONALE, AUTOBIOGRAFIA e SCRITTURA CREATIVA, HAPPINESS COACHING, BOOK CLUB, ARTETERAPIA.

21/09/2025

Lo sapete perchè le foglie degli alberi si colorano magicamente durante questa stagione? Scopritelo con la Leggenda dell'autunno!!

30/06/2025

OGGI, ultimo giorno del percorso da me offerto da inizio mese di Giugno.

E ora?
Ora ritorniamo al punto di partenza, al primo giorno del Viaggio e riviviamolo come fosse la prima volta che lo percorriamo.
Ma... con NUOVI OCCHI, con una NUOVA VISIONE, una NUOVA CONSAPEVOLEZZA.
Fosse stata anche una sola parola di quanto da me scritto e proposto in ogni OGGI del mese a offrirti un momento di riflessione, di stimolo, di connessione, rivedi quella parola, ritrova le tue riflessioni su essa, ritrova lo stimolo che ha saputo darti, rivivilo, AGISCI in relazione a esso.

Il mio percorso non aveva lo scopo di farti giungere a una meta, a una DESTINAZIONE di Benessere e Felicità, ma piuttosto di giungere a vedere le cose con NUOVI OCCHI, con un nuovo PUNTO di VISTA diverso dai soliti tuoi schemi mentali, logori e disfunzionali.

Con OGGI hai e avrai modo di ripercorrere il Viaggio tutte le volte che lo vorrai e ogni volta ti garantisco che, se sarai attenta e abile a trovare la preziosità racchiusa nelle riflessioni di ognuno dei 30 giorni, constaterai un AVANZAMENTO, una tua CRESCITA PERSONALE, una TUA NUOVA CONSAPEVOLEZZA e sarai GRATA a te stessa di aver perseguitato nel percorso, dopo averlo iniziato.

OGGI torna al testo del 1° Giugno, riprendi il VIAGGIO, alza le vele, lascia la riva, sii AUDACE, OSA, e celebra la NUOVA TE STESSA.

BUON VENTO!
Da Cuore a Cuore.

29/06/2025

Come ogni DOMENICA, dedico parte della giornata alla Spiritualità, alla PREGHIERA, a trovare uno spazio per raccogliermi e dialogare con Dio.

Caro Dio, eccomi qui a chiederti di ascoltare le mie preghiere a TE.
Rivolgo a TE le mie richieste, i miei dubbi, e anche le mie nuove certezze.
Non ti nego che mi è capitato di vacillare nella FEDE, troppe cose brutte capitate a me, e nel mondo. PERCHE'? PERCHE'?
TU NON ESISTI se permetti tali nefandezze!
Mi hai ingannata, caro Dio, mi hai delusa. Ho creduto in Te con granitica FEDE, e Tu mi hai abbandonata. Ci hai abbandonati tutti.

Dove sei? Tu che puoi TUTTO perché non intervieni in questo mondo malato, morente ormai.

Palesati! Compi un miracolo dei tuoi. Smetti di celarti.

Il mio vacillare è però durato poco. Leggendo i Salmi, i Proverbi, I Vangeli, l'intero libro sacro, sottolineando i versetti più significativi e rafforzanti la FEDE, ascoltando i Canti Gregoriani, musiche celestiali dell'organo, inebriandomi dal profumo degli incensi ti ho ritrovato, ho ritrovato la mia granitica FEDE e ho riparlato con TE.

Il nostro è stato, è, un dialogo solo nostro, intimo, prezioso. Lo serbo nello scrigno dorato del mio cuore. TU SAI. IO SO.

GRAZIE DIO.

Chiedo a te che mi leggi e che stai per concludere il percorso di Giugno, se OGGI ti va di rivolgere a Dio - o a chi per esso - le tue preghiere, le tue richieste, i tuoi dubbi, o le tue certezze.
Parla con LUI. Apriti. Confidati.
Chiedi ti conceda il dono più grande: la FEDE in LUI.

DIO C'E'. Credici.

28/06/2025

Anche OGGI, sabato, t'invito a prendere la giornata con calma, con lentezza, visto anche l'intenso caldo che toglie energie e voglia di fare.

Crea uno spazio di silenzio e introspezione, annulla le attività che disperdono tempo, smetti di scrollare social sul telefono, FERMATI, RESPIRA, MEDITA.

Poniti domande: come mi sento? come mi voglio sentire? e se la discrepanza tra le risposte fosse troppo ampia chiediti quali sia l'ostacolo che non ti permette di sentirti come vorresti?

Salute? relazioni? finanze? rimorsi? frustrazione? insoddisfazione? oppure l'ostacolo è un malessere generalizzato ma vago, non facilmente individuabile né definibile?

Sii presente a te stessa, rifletti sul tuo stato d'animo attuale, rispondi alle domande su un possibile ostacolo primario, se non facilmente definibile, vai a fondo, scava dentro di te, osserva, esplora, cerca indizi, immergiti nel profondo di te, TROVALO.

Una volta individuato l'ostacolo primario domandati in quale modo affrontarlo per poterlo superare.
Sempre che esso non ti faccia da scudo, da alibi per la pigrizia del tuo non AGIRE, di considerarlo troppo grande e considerare te incapace di agire per superarlo.

OGGI entra nel ruolo di RICERCATRICE, di DETECTIVE, e dedica del tempo a indagare a fondo sul primario ostacolo che impedisce o rallenta il tuo procedere nel percorso.
Sii ONESTA con te stessa.
Sii SINCERA
Sii DETERMINATA nel trovarlo, per rimuoverlo e AVANZARE verso il tuo come vorresti sentirti. OGGI.

27/06/2025

SACRO OZIO

OGGI t’invito a concederti, anche solo in un pezzetto della tua giornata, all’OZIO, al dolce far niente, all’assoluto riposo staccando la spina dagli impegni della giornata.

Concediti un SACRO OZIO senza sensi di colpa, ma, invece, come qualcosa di dovuto e meritato, qualcosa di SACRO appunto.
Semplicemente OZIA, non fare niente, riposa, dormi.

Sì, c’è sacralità OGGI nell’aria. Venerala. OZIA.

26/06/2025

PACE INTERIORE, GIOIA, ARMONIA

La DESTINAZIONE del percorso da me proposto è il Benessere e la Felicità.

Sulla FELICITA' ho scritto ieri, OGGI contempliamo il BENESSERE, che è dato da più elementi: salute, ambiente, relazioni, finanze, lavoro, hobby, attività fisica, alimentazione, stile di vita, VALORI quali fede, fiducia, coraggio, saggezza, introspezione ...

Quali sono i TUOI VALORI?
Una volta individuati fa' che essi siano faro, bussola, luce nel tuo percorso, VIVILI, crea equilibrio tra essi, solo così potrai trascorrere i tuoi giorni, la TUA VITA nella PACE INTERIORE, nella GIOIA, nell'ARMONIA.

VIVILI OGGI!

25/06/2025

ESSERE FELICI è un DIRITTO ed è anche un DOVERE, il più sottovalutato.

Sì, OGGI riflettiamo sulla FELICITA'.
Io mi occupo di Felicità da tempi non sospetti.
Dico questo perché ritengo che da oltre un decennio il concetto di Felicità, la parola stessa, il sentimento intrinseco, a mio parere sono estremamente abusati, c'è un overdose di martellanti teorie, trasmesse con ogni genere di canali di comunicazione, sulla FELICITA'.

Sono trascorsi quasi vent'anni dal mio primo approccio alla Felicità: libri, più corsi di alta formazione, master di Accademie prestigiose, per arrivare, infine, alla (mia) conclusione più semplice e più AUTENTICA sul concetto di FELICITA', una Felicità che non può che essere coltivata da dentro, dal nostro nucleo, seminata, curata, e infine raccolta e pienamente vissuta nella nostra ESSENZA, una FELICITA' che NIENTE e NESSUNO possa MAI toglierci.

"La Felicità che il mondo non può toglierci sboccia soltanto nel GIARDINO SEGRETO della nostra anima.

Curando il nostro GIARDINO INTERIORE e strappando le erbacce delle aspettative esteriori, possiamo alimentare la nostra FELICITA' AUTENTICA come alimenteremmo qualcosa di BELLO e VIVO".
(S. B. Breathnach)

OGGI trova un momento per riflettere sulla TUA idea di Felicità, e domandati se sei disposta a impegnarti nel riporre i suoi semi nel GREMBO della TERRA del tuo giardino interiore e aspettare con la PAZIENZA del saggio giardiniere che facciano capolino i primi germogli, le gemme, i primi maturi e dolci frutti, fiori dai profumi inebrianti e dai mille colori che ti riempiano di intensa FELICITA', la TUA, solo TUA, legala a TE, niente e nessuno potrà MAI togliertela.

24/06/2025

Per avere OGGI più energie, più volontà e più motivazione, ieri ho fatto una pausa.

Il caldo asfissiante, e la giornata mentalmente impegnativa trascorsa, mi hanno dato l'opportunità di fermarmi per ritrovare il mio centro.
L'ho ritrovato? Con oggi mancano 7 giorni al termine del percorso da me proposto da inizio giugno.
E questi 7 giorni daranno la risposta alla mia domanda.

"Ama le domande, non cercare ora le risposte, bisogna vivere ogni cosa. Vivi le domande, ORA". (R.M. Rilke)

OGGI il mio FOCUS sarà nel vivere la mia giornata, con PRESENZA e CONSAPEVOLEZZA senza cercare forzatamente se ho ritrovato il mio centro.

T'invito a fare lo stesso se anche a TE dovesse capitare di avere un giorno, o più giorni, di domande che non trovano risposte.

SII PAZIENTE.
SII FIDUCIOSA.
Le risposte arriveranno.
Vivi le domande ORA.

22/06/2025

OGGI, domenica.
E' da sempre il giorno che dedico, appena sveglia, alla lettura di un verso della Bibbia, che apro su una pagina a caso e stamane il caso ha voluto mi si aprisse alla Prima Lettera ai Corinzi, il versetto più noto sul concetto biblico dell'AMORE:

"Se parlassi le lingue degli uomini e degli angeli ma non avessi Amore sarei un rame risonante o uno squillante cembalo.
Se avessi il dono di profezia e conoscessi tutti i misteri e tutta la scienza e avessi tutta la fede in modo da spostare i monti, ma non avessi Amore, non sarei nulla...
L'Amore è longanime e benigno, non si vanta, non si gonfia, non si comporta indecentemente, non cerca il proprio interesse, ma gioisce nella Verità:

soffre ogni cosa
crede ogni cosa
spera ogni cosa
sopporta ogni cosa

L'AMORE non viene mai meno".

Nell'etimologia stessa della parola AMORE l'alfa privativa A nega MORE, la morte.
A-MORE - senza morte, VIVO, ETERNO.

Io CREDO fermamente nell'eternità dell'Amore.
Che esso sia Amore per l'intero genere umano:
sentimentale, parentale, amicale,
Amore per gli animali
Amore per la Natura
Amore per gli infiniti preziosi DONI della VITA

VITA-AMORE
AMORE-VITA

Un binomio indivisibile.

Auguro a TE, che stai leggendomi, una lieta giornata,

Da Cuore a Cuore,
con eterno AMORE.

21/06/2025

OGGI, 21 Giugno, SOLSTIZIO d'ESTATE.
Tempo sacro di riflessione, rinascita, rinnovamento.

Sono trascorse 3 settimane da inizio percorso, 21 mattine illuminate dal sole lucente e 21 sere rischiarate da luna e stelle.

T'invito a fermarti OGGI, e riflettere su cosa intendi tu per RINASCITA e RINNOVAMENTO.

Scrivi le tue riflessioni al riguardo, anche solo poche righe, un testo in cui sei TU la PROTAGONISTA che sta vivendo il suo rifiorire, la sua crescita, il suo cambiamento.

Celebra il solstizio e celebra te stessa che stai avanzando nel percorso, a piccoli passi quotidiani, in un continuo costante miglioramento.

20/06/2025

OGGI domandati se dedicare un pezzetto delle tue prossime giornate al giardinaggio, o magari all'orticoltura, potrebbe essere, o diventare, un gradevole hobby, o una passione: nutrimento per la tua anima, buon esercizio per il corpo, e una sana distrazione per la mente.

OGGI cerca immagini di giardini e orti, di fiori, piante, ortaggi, frutti. Visualizza un tuo giardino o orto ideale, crea un collage di immagini che ti ispirano, pensa a dove e cosa potresti seminare anche di minimo e anche fosse solo su un davanzale di casa.

Parti dalla terra, dal rendere fertile perché:
"l'ARMONIA di un ALBERO FIORITO sta nella TERRA che l'ha generato".

19/06/2025

OGGI trova il tempo per stare a contatto con la NATURA, cammina lentamente in un prato e sfiora la grande amorevole MADRE TERRA, abbraccia un albero, ammira un fiore, raccogli erbe.
Meravigliati, stupisciti, sorprenditi, di doni tanto preziosi.

E sii GRATA.

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