18/02/2026
Avere ritmi costanti non è solo questione di organizzazione, ma un vero e proprio pilastro per il benessere emotivo di anziani e persone fragili.
Orari dei pasti regolari, piccoli rituali mattutini o gesti ripetuti scandiscono la giornata e donano un profondo senso di sicurezza e stabilità.
La routine non è rigidità, ma un porto sicuro che riduce l'ansia e aiuta a orientarsi nel tempo e nello spazio. 🛡️✨
Ecco 3 piccoli consigli per creare una routine serena:
1️⃣ Mantieni la regolarità: Cerca di rispettare gli stessi orari per sveglia, pasti e riposo.
2️⃣ Inserisci dei rituali: Una tisana prima di dormire o la lettura del giornale al mattino aiutano a connettersi con la giornata.
3️⃣ Coinvolgi: Fai in modo che la persona partecipi alle piccole scelte quotidiane per sentirsi attiva.
Prendersi cura significa anche costruire un ambiente prevedibile e confortevole.
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