12/10/2024
Meditare è cura di mente e cuore,
è fare pace,
è accorgersi di sé,
coltivare stabilità e freschezza,
ricordarci chi siamo veramente: parte del tutto.
Ottobre sarà un mese carico di inizi, di belle cose da fare e sperimentare per prendersi cura di sé e della propria vita.
Meditiamo? Sono 4 incontri di gruppo di introduzione alla meditazione, per cominciare a sperimentare stati di pace e serenità, sciogliendo le tensioni del corpo e quietando la mente, ma anche per affinare la propria sensibilità e la capacità di accogliere stati più spiacevoli per poterli trasformare.
Per regalarci tempo, spazio, silenzio, riposo.
La meditazione non ci cambia la vita, ma il nostro atteggiamento verso la vita.
Se praticata con una certa regolarità fa fiorire quella qualità di presenza che ci sostiene nei momenti difficili, ci rende più flessibili, più gioiosi, più capaci di godere delle relazioni ed essere più a nostro agio nella vita.
Ad ogni incontro verranno proposti movimenti fisici per sciogliere le tensioni, pratiche di respirazione, visualizzazioni e meditazioni (guidate e non, statiche e in movimento), per ritrovare uno stato di benessere emotivo che favorisca l'ascolto interiore e la cura amorevole di sé.
Il percorso è graduale e pensato come momento di ascolto, riflessione e confronto: la dimensione del gruppo fornirà l’occasione di condividere in un clima il più possibile accogliente e non giudicante.
Date:
24 ottobre
7 novembre
21 novembre
5 dicembre
Dalle 20.30 alle 22
Per info e iscrizioni: info.ildedalo@gmail.com
Con Ilaria Bagni
Psicoterapeuta ad indirizzo junghiano, pratica meditazione da dieci anni integrandola in lavori individuali e di gruppo sul tema del prendersi cura di sé (in particolare dall' incontro con Thich Nath Hanh e dalla frequentazione di Plum Village ha tratto profonda ispirazione nel suo cammino di vita e nel fare terapia).
Esperta di PNL umanistica, ha approfondito lo psicodramma moreniano, la psicosintesi, la bioenergetica e l' EMDR di cui integra gli strumenti nel lavoro di psicoterapia individuale e di gruppo.
