Oggi Mi Alleno - Benedetta Libralato

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Oggi Mi Alleno - Benedetta Libralato

Oggi Mi Alleno è un brand adatto a tutte le donne che desiderano sentirsi bene dentro e fuori

19/12/2025

✨ I falsi miti sull’allenamento sono più comuni di quanto pensi…

E spesso sono proprio loro a impedirti di vedere risultati, a farti dubitare di te stessa o a farti mollare dopo poche settimane.

In queste due parti ti spiego in modo semplice cosa è vero, cosa no e soprattutto come allenarti con più consapevolezza.

👇 Fammi sapere nei commenti:

Quale mito hai sempre sentito dire?

E quale ti ha confusa di più?

18/12/2025

Gli esercizi che vedi nel reel sono utili.
Slanci, ponte glutei, fire hydrant e glute lift sono esercizi di isolamento, ottimi per attivare e lavorare in modo mirato sui glutei🚀🚀🚀

Però è importante dirlo chiaramente:
da soli non bastano se l’obiettivo è migliorare tono e forma nel tempo.

Per ottenere risultati efficaci è necessario combinare esercizi isolati ed esercizi multiarticolari come squat, stacchi e hip thrust, che permettono uno stimolo allenante più completo💪🏻💪🏻

👉🏻La differenza non la fa il singolo esercizio, ma come viene inserito in una programmazione: volumi, progressione e continuità.

All’interno di Oggi Mi Alleno trovi un lavoro strutturato sui glutei, pensato per allenarti a casa in modo completo e sensato.

Costanza, allenamento equilibrato e alimentazione adeguata fanno il resto.
Puoi iniziare dalla prova di 7 giorni✨

17/12/2025

✨ Le loro parole, la mia più grande soddisfazione ✨

Allenarsi non è solo seguire un programma: è scegliere di rimettersi al centro, di volersi bene e di credere davvero nel proprio cambiamento.

E quando una donna mi scrive che si sente più forte, più leggera, più sicura… io so che tutto questo ha un senso. 🫶🏻

In questo carosello trovi alcune delle testimonianze di chi sta seguendo il mio programma.

La cosa più bella? 💫

Che ognuna di loro, passo dopo passo, ha scoperto che il vero cambiamento arriva quando smetti di mollare e inizi a credere nel potere della costanza e dei piccoli passi nel tempo.

Se anche tu senti che è arrivato il momento di pensare a te,

di trovare un percorso chiaro, semplice e sostenibile…

io sono qui. 😍

Scrivimi in DM se vuoi iniziare il tuo cambiamento. ✨

12/12/2025

3 falsi miti sull’allenamento che devi dimenticare subito

Li abbiamo sentiti tutte almeno una volta… e qualcuno ci ha anche fatto mollare troppo presto.

La verità? Allenarsi è più semplice di quanto pensi, se parti dalle basi giuste: niente magie, niente segreti, solo allenamento strutturato, costanza e consapevolezza.

👉 Scorri il carosello per capire cosa è davvero utile e cosa invece ti sta solo confondendo le idee.

👉 E dimmi: quale di questi miti hai sempre creduto vero?

11/12/2025

Non serve aspettare il 2026 per cambiare qualcosa. ✨
Abbiamo ancora un mese a disposizione per iniziare a costruire abitudini che ti faranno sentire meglio e più energica durante la giornata.

Qual è la piccola abitudine che inizieresti subito e che pensi possa fare davvero la differenza per te? 💭💪

09/12/2025

Quest’anno puoi fare un regalo 🎁 che conta davvero… a te stessa o a un’amica speciale. Qualcosa che aiuti a rimettersi al centro, ascoltarsi e prendersi cura di sé✨

Perché prendersi cura di sé è ancora più bello se condiviso… puoi essere tu a dare una mano a qualcuno a iniziare questo percorso e a sentirsi meglio❤️

Indirizzo

Milan

Sito Web

https://www.oggimialleno.it/

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