Impara con Sofia

08/02/2026

"No al latte vaccino fino a 12 mesi!" E lo yogurt? 🥛

Lo yogurt è un derivato fermentato quindi le proteine del latte sono già parzialmente "predigerite" dai batteri e le quantità consumate sono ridotte. Grazie alla fermentazione, risulta molto più digeribili per l'intestino immaturo del neonato.

Per questo motivo è un alimento sicuro e ben tollerato già dai 6 mesi, con delle piccole accortezze.

Sfoglia il carosello e scopri come scegliere lo yogurt adatto al tuo piccolo! 😋

05/02/2026

Oggi è il Nutella Day, ma sai perchè i bambini sotto i 2 anni non possono mangiarla?

Sappiamo tutti che la nutella è la crema spalmabile più amata al mondo da bambini e adulti, ma durante l'età dello svezzamento è considerato un vero e proprio alimento a luce rossa!

Non si tratta di un capriccio nutrizionale, ma di una scelta basata sulla salute e sulla sicurezza del tuo bambino:

🔴 Zucchero: rappresenta oltre il 50% del vasetto. Sotto i 2 anni, l’OMS raccomanda zero zuccheri aggiunti per non abituare il palato a dolcezze estreme e prevenire carie e obesità infantile.

🟢 Nocciole: sono l'unica nota green, ma solo se ridotte in crema liscia al 100%.

🔴 Cacao: è un eccitante precoce, contiene teobromina, una sostanza simile alla caffeina. Nei bimbi piccoli può influire sul ritmo del sonno e sul sistema nervoso.

🟡 Latte: quello presente nelle creme è latte vaccino e sebbene quello industriale sia pastorizzato (e quindi sicuro dal punto di vista batterico), il latte vaccino non deve essere la bevanda principale prima dei 12 mesi, poiché troppo ricco di proteine per i loro reni.

⚠️ Il punto critico: la consistenza! Le creme spalmabili sono spesso dense e appiccicose e se offerte in quantità eccessiva possono creare una massa difficile da gestire in bocca, aumentando il rischio di ostruzione.

Il nostro consiglio? Sappiamo che è difficile resistere a quegli occhietti curiosi, ma mettere al primo posto la salute del tuo bimbo è la scelta più giusta da prendere.

03/02/2026

Tre cibi che puoi offrire al tuo bimbo in serenità: sono cibi green light nel semaforo dello svezzamento!🟢

Lo svezzamento non sempre è una corsa a ostacoli, infatti esistono cibi che per natura sono "amici" della sicurezza e facilitano il compito a genitori e caregiver.

Oggi la luce del semaforo verde si accende per:
🌾 Miglio
🥬 Asparagi
🍌 Banane

💡 IL CONSIGLIO! Ricorda che la "luce verde" non riguarda solo l'alimento, ma anche la sua maturazione, cottura e la sua preparazione, infatti un asparago crudo o una banana acerba cambiano colore nel semaforo!⚠️

29/01/2026

Il Mango è un tesoro di vitamine, ma ha un grande difetto: è scivolosissimo! 😰🥭

La sua consistenza lo rende difficile da maneggiare per i più piccini ma con le giuste accortezze è possibile offrirlo in serenità!

A 6 mesi: grattugiato o schiacciato in polpa è ideale
Dai 6 ai 9 mesi: a strisce larghe e lunghe si adatta alla presa palmare
Dai 9 ai 12 mesi: a cubetti piccoli inizia a stimolare la presa a pinza

⚠️Il "test del dito" è universale per ogni età: se non riesci a schiacciare il pezzo di mango con la sola pressione delle tue dita, non è ancora pronto per le gengive del tuo bambino.

25/01/2026

Pensi che un cibo sia sicuro solo perché è sano? Falso!❌

Il rosa a tavola è molto invitante per i bimbi, ma dietro ai cibi di questo colore si nascondono insidie che ogni genitore deve conoscere🩷

🍗 Pollo: la proteina per eccellenza! Ottima fonte di proteine nobili e ferro, essenziali per la crescita muscolare e i tessuti. Per non farlo diventare fibroso, cuocilo al vapore e offrilo a strisce morbide o polpette schiacciabili.

🐙Polpo: mollusco ricco di sali minerali come potassio e calcio e con pochissimi grassi! ⚠️Però la sua elasticità lo rende uno dei cibi più rischiosi per il soffocamento: mai a pezzi o rondelle, offrilo solo tritato finemente o frullato in una polpetta morbidissima.

🥗 Ravanello: rosa fuori e croccante dentro! Ricco di acqua e vitamina C, ha proprietà depurative e rinfrescanti. Servito crudo è troppo duro e pericoloso per i piccoli, quindi cuocilo al vapore per renderlo tenero o grattugialo finemente se vuoi mantenere il sapore fresco.

La sicurezza a tavola è sempre una scelta consapevole!🛡️

23/01/2026

Paura del soffocamento? Non sei solo, e puoi superarla. ❤️

Tra le ansie più profonde di un genitore o di un caregiver, la paura dell’ostruzione delle vie aeree è forse la più grande: è un sentimento comune, ma non deve diventare un ostacolo al viaggio dello svezzamento.

La chiave per trasformare l'ansia in serenità è la conoscenza, sapere come distinguere un reale pericolo da un "falso allarme" (come il riflesso del vomito o gag reflex) fa tutta la differenza del mondo.

Quando sai cosa guardare, smetti di avere paura e inizi a goderti il momento della pappa.🍽️

La sicurezza non è fortuna, è preparazione. Impara a riconoscere i segnali del tuo bambino e riprendi il controllo della sua sicurezza a tavola.♥️

Supera la paura leggendo il nostro articolo 👉 https://imparaconsofia.it/blog/soffocamento-durante-lo-svezzamento-come-gestire-la-paura/

21/01/2026

L'alimentazione può aiutare il tuo bimbo a gestire meglio il freddo! 😰

Con le temperature che scendono, la pappa diventa un alleato prezioso per riscaldare e proteggere il tuo bambino.

Via libera a pappe nutrienti che uniscono cereali, proteine e verdure di stagione. Ma il vero segreto è l’Olio EVO a crudo, che non è solo un condimento, ma un vero isolante naturale. Infatti i suoi grassi sani aiutano a mantenere il calore corporeo e proteggono pelle e mucose che tendono a seccarsi con il gelo. ❄️

⚠️ Attenzione: caldo non significa bollente! La bocca dei piccoli è sensibilissima, quindi testa sempre la temperatura sul dorso della mano o sull'interno del polso, deve essere piacevolmente tiepida, proprio come il calore del corpo.🫂

19/01/2026

Basta con la solita crema di riso!🌾

Offri varietà al tuo bimbo ed inizia dal cous cous, un’ottima fonte di energia per lo svezzamento.🍲

I chicchi sono così piccoli che non rappresentano un rischio ostruzione e la sua capacità di assorbire i liquidi lo rende perfetto accompagnato a verdure e proteine.

🚨Ma attenzione, dai 6 ai 12 mesi la consistenza deve cambiare: per evitare che il bimbo tossisca non va servito sgranato e asciutto, ma come pappetta umida.

Scorri il post per una ricettina deliziosa😋

15/01/2026

Essere informati è la prima forma di protezione. 🛡️

Spesso la paura nasce dal non sapere cosa fare.

Trasformare l'ansia in consapevolezza significa studiare i tagli sicuri, conoscere gli alimenti rischiosi e imparare le manovre di emergenza.

La sicurezza dei piccoli passa dalle mani di un genitore informato.🙌

Inizia ad informarti cliccando sul link 👉

Impara con Progetto Sofia: scopri come tagliare il cibo in sicurezza per bambini e neonati e impara le manovre di disostruzione pediatrica

11/01/2026

Sapevi che il rischio di soffocamento è più alto tra i 1 e i 3 anni? Conoscere le manovre di disostruzione non è solo utile, è un dovere per la sicurezza dei più piccoli, ma attenzione a non cadere in inganno. 🛑

Spesso sentiamo parlare di dispositivi di disostruzione meccanica da tenere in casa e presentati come alternativa alle manovre classiche. Ma attenzione: contrariamente a quanto si crede, non esistono prove che questi strumenti siano più efficaci delle manovre manuali che tutti dovremmo imparare. ✋

Non affidarti a una falsa sicurezza.

Leggi l’articolo completo e scopri perché la formazione manuale resta la tua arma migliore 👉 https://imparaconsofia.it/blog/dispositivi-anti-soffocamento-moda-pericolosa-o-salvezza-reale-facciamo-chiarezza/

07/01/2026

Omega - 3 per tutti!

Il salmone è perfetto per la sua consistenza ma attenzione alle lische⚠️

Il trancio a U è il taglio più pericoloso: le lische si staccano facilmente e si nascondono nella polpa, aumentando il rischio di soffocamento.

Quali sono i tagli sicuri? ✅

- Filetto in strisce larghe e lunghe quanto due dita
- A cubetti piccolissimi di 1 cm
- Sminuzzato finemente

Attenzione: prima di servirlo con qualsiasi taglio, accertati di togliere tutte le lische.

Salva il post per quando vorrai proporre il salmone ai tuoi bimbi😋

05/01/2026

La Befana sta arrivando e le calze iniziano a riempirsi di dolciumi, ma attenzione: per i più piccoli la dolcezza può nascondere un grande rischio.

Perché dire no alle caramelle?

⚠️Le caramelle dure sono piccoli proiettili scivolosi che hanno la dimensione esatta per ostruire le vie aeree.

🔴 Le caramelle gommose sono ancora più insidiose: non si sciolgono, si attaccano alle pareti della gola e sono difficilissime da rimuovere.

“È solo una caramella, cosa vuoi che sia!" Quante volte lo sentiremo dire?

Quest’anno spieghiamolo a nonni e parenti: non è solo per lo zucchero, le caramelle e i marshmallow sono tra i cibi più pericolosi per il rischio soffocamento nei bambini piccoli.

Facciamo una calza a prova di bimbo: via libera a frutta morbida tagliata bene, piccoli libretti e giochini adatti alla loro età. 🧒🪅

🧙 Una Befana sicura è una Befana felice!