Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 15:00

Katerina Konstantinou-Psychology & Yoga

Casa
Italia
Milan
Katerina Konstantinou-Psychology & Yoga

Psychologist, MCs in Developmental & School Psychology, Registered Yoga Teacher (500h), Kids Yoga Mental health services. Parenting support.

Positive psychological interventions to build self confidence and reduce stress and depression. Cognitive emotional non directive approach.

23/09/2025

🌿 Πολλοί γονείς νομίζουν ότι πρέπει να κρύβουν τα δύσκολα συναισθήματά τους από τα παιδιά.

Στην πραγματικότητα, το παιδί χρειάζεται να δει ότι όλοι νιώθουμε και δύσκολα συναισθήματα και ότι αυτά μπορούν να εκφραστούν με υγιή τρόπο.

✔️ Πες απλά «Σήμερα νιώθω κουρασμένος.»
✔️ Δείξε πώς το διαχειρίζεσαι («Θα ξεκουραστώ λίγο και θα νιώσω καλύτερα»).
✔️ Δώσε χώρο και στο παιδί να μοιραστεί πώς το βιώνει.

Δεν επιβαρύνεις το παιδί όταν μιλάς για τα συναισθήματά σου, το καθοδηγείς.

Γιατί έτσι του μαθαίνεις ότι είναι ασφαλές να νιώθει και ότι υπάρχει πάντα τρόπος να διαχειριστεί ό,τι αισθάνεται. 💙

👉 Εσύ μιλάς στο παιδί σου για τα δικά σου συναισθήματα;

22/09/2025

Συχνά νομίζουμε ότι πρέπει να γεμίζουμε κάθε λεπτό του παιδιού με δραστηριότητες.
Όμως η σιωπή δεν είναι κενό, είναι χώρος δημιουργίας. 🌿

Στη σιωπή, το παιδί:

✨ επινοεί παιχνίδια,
✨ φτιάχνει ιστορίες,
✨ ανακαλύπτει τί το ηρεμεί και τί το εμπνέει.

Δεν χρειάζεται διαρκώς περισσότερα ερεθίσματα.
Χρειάζεται λίγο χώρο… και εμπιστοσύνη στη φαντασία του.

👉 Εσύ αφήνεις το παιδί σου να «παίξει» και με τη σιωπή;

18/09/2025

Πόσες φορές έχεις πάρει την απάντηση «τίποτα» όταν ρώτησες το παιδί σου για το σχολείο; 🤷‍♀️

Στο σημερινό βίντεο μοιράζομαι πρακτικούς τρόπους για να μετατρέψεις αυτήν τη στιγμή από απογοήτευση… σε ουσιαστική συζήτηση.

👉 Πάτησε play και δες πώς μπορείς να ανοίξεις διάλογο χωρίς πίεση, με απλές κινήσεις που κάνουν τη διαφορά.

🌿 Μερικές φορές η σωστή ερώτηση είναι το κλειδί για να «ξεκλειδώσεις» τον κόσμο του παιδιού σου.

16/09/2025

Σου έχει τύχει να ρωτήσεις το παιδί σου μετά το σχολείο «Τι κάνατε σήμερα;» και να πάρεις την απάντηση «Τίποτα»; 🤔

Δεν είσαι μόνη ούτε μόνος. Αυτή η ερώτηση, όσο καλή πρόθεση κι αν έχει, συχνά κλείνει τη συζήτηση αντί να την ανοίξει.

Γι’ αυτό στο σημερινό post μοιράζομαι ερωτήσεις που:

✔️ βοηθούν το παιδί να εκφράσει τα συναισθήματά του,
✔️ ενισχύουν τη σύνδεση μεταξύ σας,
✔️ μετατρέπουν το «τίποτα» σε αληθινό διάλογο.

🌿 Δες τις στο carousel και δοκίμασέ τες στην επόμενη απογευματινή σας συζήτηση.
👉 Ποια ερώτηση θα δοκιμάσεις πρώτη;

11/09/2025

🌿 Στην αρχή κάθε σχολικής χρονιάς όλοι μιλάμε για το παιδί — όμως και εσύ κάνεις μια μετάβαση.

Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα τέλεια, ούτε να προγραμματίσεις κάθε λεπτό.

Το πιο πολύτιμο δώρο που μπορείς να δώσεις είναι η παρουσία σου με ηρεμία. Ένας γονιός που ξέρει να βάζει όρια, να αφήνει χώρο και να σέβεται και τον εαυτό του.

Οργάνωσε τα απαραίτητα, άφησε χώρο για αναπνοές και θυμήσου: υπάρχει και το αύριο. 🌸

08/09/2025

✏️ Οι πρώτες μέρες στο σχολείο είναι καθοριστικές για το πώς θα κυλήσει όλη η χρονιά.

Αν είσαι εκπαιδευτικός, ξέρεις πόσο σημαντικό είναι να χτίσουμε από την αρχή ένα κλίμα σύνδεσης και εμπιστοσύνης με τα παιδιά. 🌿

Γι’ αυτό ετοίμασα για σένα 2 απλές δραστηριότητες που:

✔️ Βοηθούν τα παιδιά να αποχαιρετίσουν το καλοκαίρι
✔️ Τα οδηγούν ομαλά στη νέα σχολική ρουτίνα

Μπορείς να τις εφαρμόσεις εύκολα με μικρότερα παιδιά από 5 ετών μέχρι και εφήβους.

📩 Γράψε «Τις θέλω» στα σχόλια και θα τις λάβεις κατευθείαν στο inbox σου!

04/09/2025

🌿 «Πότε να ξαναμπούμε στους ρυθμούς μας;»

Η μετάβαση από το καλοκαίρι στο σχολείο δεν χρειάζεται να γίνει απότομα.

✔️ Σταθεροποίησε σιγά σιγά ώρες ύπνου και ξυπνήματος.
✔️ Άνοιξε συζητήσεις γεμάτες περιέργεια: «Ποιον δάσκαλο λες να έχεις φέτος;»
✔️ Βάλε μικρές «βουτιές ρουτίνας» μέσα στη μέρα: λίγο διάβασμα, παιχνίδι με φίλους από το σχολείο, βόλτα γύρω από το σχολικό κτίριο.

Το μυστικό δεν είναι να κόψουμε απότομα το καλοκαίρι, αλλά να ανοίξουμε ένα απαλό μονοπάτι προς το Σεπτέμβρη. 🌞

📩 Αν θες περισσότερες ιδέες για μια ήρεμη σχολική μετάβαση, είμαι εδώ να σε καθοδηγήσω.

29/08/2025

Η βαρεμάρα συχνά μας τρομάζει ως γονείς. Νομίζουμε ότι είναι σημάδι αδράνειας ή αποδιοργάνωσης.

Στην πραγματικότητα, είναι μια «παύση» που δίνει χώρο στη φαντασία να ανθίσει.

Αντί να τη φοβάσαι:
✔️ δες την σαν έδαφος για δημιουργικότητα,
✔️ δώσε χρόνο στο παιδί σου χωρίς έτοιμες λύσεις,
✔️ εμπιστεύσου ότι θα βρει τον δικό του τρόπο να γεμίσει το κενό.

Η δημιουργικότητα δεν γεννιέται μέσα στη συνεχή δραστηριότητα. Γεννιέται εκεί που το παιδί έχει χρόνο να παρατηρήσει, να σκεφτεί και να επινοήσει.

👉 Την επόμενη φορά που θα ακούσεις «βαριέμαι», χαμογέλασε. Ίσως σε λίγα λεπτά ξεκινήσει κάτι μαγικό.

#παιδοψυχολόγος #βαρεμάρα #Παιδιά #γονείς #συμβουλέςγιαγονείς #μαμά #μπαμπάς #δημιουργικότητα

26/08/2025

Γνωρίζεις τη «δημόσια» πλευρά μου, αλλά πίσω από αυτήν κρύβονται πολλές εμπειρίες, προκλήσεις και κομμάτια που με διαμόρφωσαν.

Από τη βουλιμία που πάλεψα για 10 χρόνια, μέχρι τη δυσκολία αποδοχής πως δεν θα κάνω παιδί. Από τη χαρά που βρίσκω στη δουλειά μου, μέχρι τις αλλαγές που με πόνεσαν αλλά με έκαναν πιο δυνατή.

Και σήμερα η μεγαλύτερη πρόκληση: η μητρότητα μέσα από την υιοθεσία των δύο υπέροχων παιδιών μου.

Αυτά είναι δικά μου κομμάτια. Τώρα θέλω να ακούσω εσένα:

👉 Ποια εμπειρία σε άλλαξε περισσότερο μέχρι σήμερα;

22/08/2025

Το καλοκαίρι είναι η τέλεια εποχή για να καλλιεργήσεις στο παιδί σου την αγάπη για το διάβασμα. Όχι με πίεση, αλλά με χαρά και επιλογή.

Δώσε του την ελευθερία να διαλέξει, κράτησε ένα μικρό καθημερινό τελετουργικό και μίλα μαζί του για όσα ένιωσε. Έτσι το βιβλίο θα γίνει για εκείνο χώρος ηρεμίας και σύνδεσης.

📚 Αν θες να βρεις ιδέες προσαρμοσμένες στη δική σας οικογένεια, είμαι εδώ να σε καθοδηγήσω.

#παιδοψυχολόγος #βιβλίο #παιδί #διάβασμα #παιδικαβιβλια #καλοκαιρι

20/08/2025

Κοίτα για λίγο το κύμα και άφησε την ανάσα σου να το ακολουθήσει.
Εισπνοή από τη μύτη για 4, αργή εκπνοή για 6 — σαν να αφήνεις κάτι να φύγει.
Σε λίγα δευτερόλεπτα οι ώμοι κατεβαίνουν, το σαγόνι μαλακώνει, το σώμα θυμάται την ηρεμία του.

Δώσε στον εαυτό σου αυτό το λεπτό — μια πράξη φροντίδας που δεν κοστίζει τίποτα και αποδίδει όλη μέρα.

#θάλασσα #αναπνοή #ακούω #ψυχολόγος #διαλογισμός #καλοκαιρι

14/08/2025

📱 Αν όλη τη χρονιά προσπαθούμε να απομακρύνουμε το παιδί από την οθόνη, το καλοκαίρι μάλλον πρέπει να προσπαθήσουμε διπλά.

➡️ Η αλήθεια είναι ότι η χρήση των οθονών μπορεί εύκολα να ξεφύγει.

✅ Πάμε να συζητήσουμε με ποιον τρόπο μπορείς να το διαχειριστείς.

#Παιδιά #Οθόνες #παιδοψυχολόγος #κατερίνακωνσταντίνου #γονείς #όρια

Indirizzo

Milan

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 15:00

Telefono

+393923332780

Sito Web

https://familyamo2019.wixsite.com/familyamo

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Katerina Konstantinou-Psychology & Yoga pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.