Studio Rebirth

Studio Rebirth Lo Studio di osteopatia e massoterapia Rebirth ti aspetta per farti scoprire tutti i benefici che pu

Che sia lo stress, un infortunio o una postura scorretta la causa del tuo problema, da Rebirth potrai trovare la soluzione ottimale per superarlo. Professionalità, esperienza e grande passione ci permettono di comprendere e risolvere qualsiasi problematica partendo dal dialogo, per arrivare insieme alla soluzione.

08/05/2026

ESERCIZIO per il dolore cervicale!
Andando contro qualsiasi formula social non proporrò un esercizio miracoloso ma solo uno stimolo che può essere utile in determinate circostanze.
Questo esercizio è utile per recuperare mobilità cervicale quando questa è limitata da un spasmo muscolare.
Come la maggior parte degli esercizi proposti in fase subacute non è necessario imprimere forza durante l'esercizio in quanto la modulazione del tono muscolare avviene per via riflessa neurologica.
Nello specifico si sfrutta l'inibizione è riflessa del muscolo antagonista di quello coinvolto attivamente.
In questo esercizio si sfrutta anche il movimento oculare per coinvolgere maggiormente i muscoli suboccipitali inoltre la respirazione lenta e profonda induce un maggior coinvolgimento del sistema parasimpatico.
Non ti resta che provarlo e farmi sapere nei commenti se ti è stato utile!

04/05/2026

DOLORE CERVICALE ACUTO!
di definizione può arrivare a 3 settimane ma ci sono molte sfumature che é importante conoscere per capire come gestire al meglio questa delicata fase!
Iniziare esercizi mirati nella primissima fase può essere controproducente, stressando ulteriormente una zona già irritata.
Nella fase in cui il dolore é più gestibile si possono inserire esercizi ma con l'obiettivo di modulare lo spasmo muscolare non di migliorare la postura o rinforzare la muscolatura.
Quelli sono obiettivi che si possono inserire in una fare più avanzata, per un lavoro a lungo termine!
ognuno però ha i suoi tempi, per avere un trattamento e un piano di esercizi specifico prenota una seduta in studio!

28/04/2026

LA SPADA TRA LE SCAPOLE!
so che avete provato di tutto, palline, massaggi con i gomiti sul punto doloroso, pistole massaggianti ma lui é sempre lì.
Questo perché la causa può essere più in alto, nel tratto cervico dorsale. varie strutture in quel tratto possono dare dolore riferito nella zona a lato di D5-D6.
é fondamentale includere quel tratto nelle attenzioni posturali e negli esercizi terapeutici se si vuole sfilare la spada!
ovviamente per una corretta diagnosi ti aspetto in studio!

24/04/2026

L'ERRORE PIÙ COMUNE con un dolore cervicale acuto!
Spesso ci ricordiamo di alcune parti del corpo solo quando sentiamo un dolore...ed è giusto così!
Quando abbiamo un dolore al tratto cervicale ci sta comunicando che per qualche motivo abbiamo richiesto di più di quello che poteva dare in quel momento.
Ci sta chiedendo una pausa. E noi di tutta risposta cerchiamo gli esercizi magici per il dolore cervicale creando ancora più stress.
Non sono gli esercizi ad essere sbagliati ma la tempistica.
Rispettare le fasi del dolore é una parte fondamentale della terapia!
Dimmi, anche tu hai commesso questo errore?

21/04/2026

COME GESTISCO IL DOLORE CERVICALE Parte1
Il tratto cervicale é complesso e il dolore soggettivo ma é giusto provare a mostrare come gestisco una situazione di dolore acuto per mostrare che non ci sono trucchi o magie ma scelte quotidiane.
Il messaggio che vorrei passasse é che il risultato migliore non lo dà un singolo esercizio ma i piccoli accorgimenti che si adottano nella quotidianità nei primi giorni di dolore.
É inutile fare esercizi super mirati su una zona irritata, eventualmente saranno utili in una fase successiva.
Il dolore é una sensazione ed é proprio la ricerca di una sensazione alleviante il punto fondamentale.
Un'altro errore che spesso si fa é smettere tutte le attività sportive/ricreative togliendo così oltre che un momento di divertimento anche l'unico spazio che dedicavamo al benessere fisico.
Gestire é diverso da smettere.
Questo é il primo di una piccola serie di video in cui vi accompagno nella gestione del mio dolore cervicale...seguimi!

11/04/2026

MECCANICI VS CUOCHI!
Direi che l'uomo é una macchina perfetta é sbagliato sotto tutti i punti di vista.
Eppure é così che ancora ci vediamo, come macchine con pezzi da cambiare a bisogno e spie da spegnere.
Come spesso mi piace ricordare fortunatamente siamo più complessi, un po' come la cucina.
Utilizzare la cucina come metafora da tutto un'altra aspetto anche al dolore, che non é più qualcosa da spegnere ma da modificare aggiungendo ingredienti in base a quello che abbiamo in cucina.
Gli ingredienti sono le attività quotidiane, le passioni, gli obiettivi di ognuno.
Più sono gli ingredienti più sarà facile cucinare e modificare i nostri piatti!

01/04/2026

LA SPADA TRA LE SCAPOLE!
Non è il nuovo film della Disney ma la br**ta sensazione che almeno una volta abbiamo provato tutti.
Sui social si vedono i consigli più disperati per provare a migliorare la situazione con risultati incerti.
Questo è il primo di una serie di video che cercherà di chiarire le cause di questo dolore e quindi indirizzare verso la migliore gestione possibile.
Come sempre è bene ricordare che questi sono spunti di riflessione e per avere una diagnosi personale è bene fare una visita in studio.
Hai mai provato questo dolore? Cosa hai provato per migliorarlo? Ma soprattutto ha funzionato? Scrivilo nei commenti

27/03/2026

LA TERAPIA MANUALE SERVE?!
Sui social da un po' di tempo mi capita di sentire questa frase: la terapia manuale non serve.
Anche rimanendo con lo spirito più critico possibile sulla terapia manuale non riesco proprio a trovare una giustificazione in questa affermazione!
È giusto staccarsi da determinate credenze del passato come un effetto diretto delle manovre osteopatiche o massoterapiche sui tessuti.
È sbagliato dire che è una determinata pressione sul muscolo "scioglie" la contrattura o che allunga la fascia ma è altrettanto sbagliato dire che il tocco nelle sue varie forme non faccia nulla.
Sappiamo bene che il trattamento manuale tramite il sistema nervoso può influenzare la percezione del dolore o inibire uno spasmo muscolare. É uno strumento importante che il terapista ha a disposizione e non sempre sostituibile con altre terapie.
Rimane sottinteso che non può essere l'unico strumento e che va sempre inserito in un percorso terapeutico attivo.

20/03/2026

FATELO PERCHÉ VI PIACE!
A questo concetto ci tengo particolarmente.
Se c'è una cosa che ho imparato in questi anni è che un percorso terapeutico basato esclusivamente sul dolore è destinato a fallire.
I pazienti e i terapisti sono così concentrati sul dolore che lo hanno messo al centro. Ma al centro della terapia ci deve essere sempre la persona con i suoi obiettivi, le sue passioni... E anche i suoi dolori.
La terapia manuale, gli esercizi terapeutici e la preparazione fisica sono un valido supporto nel percorso terapeutico con la persona al centro per tornare a fare ciò che piace fare!
Quali sono i tuoi obiettivi?

13/03/2026

RIFLESSIONI DEL VENERDÍ!
Nasce la nuova rubrica che ha come obiettivo quello di fare riflettere su temi posti dai pazienti durante la settimana.
Inizio con un tema sempre caldo, tensioni d' ufficio e soluzioni ergonomiche.
La vera sfida é non convincersi che sarà la sedia nuova o il mouse ergonomico la soluzione ai dolori.
Sono piccole e a volte utili strategie che hanno senso se inserite in un quadro più ampio di cambiamento, quello vero fatto di veri stimoli quotidiani.
Le regole piu efficaci in ufficio sono semplici:
Stai comodo
Alzati spesso
Ogni tanto prenditi 2 Min per riposare gli occhi e rallentare il respiro
Se vuoi risolvere i dolori c'è un mondo di possibilità che ti aspetta al di fuori dell'orario di lavoro!

06/03/2026

ESERCIZI E DOLORE. 3 REGOLE FONDAMENTALI!
Saper gestire il dolore durante gli esercizi fa la differenza tra un piano terapeutico di successo e un fallimento.
Il dolore bisogna rispettarlo ma non bisogna averne paura. É fondamentale rimanere lucidi durante gli esercizi e capire quando si presenta il dolore.
Spesso basta una piccola modifica nell'esercizio o una diminuzione di carico o volume per ritornare a rendere accettabile l'esercizio.
Segnatevi queste 3 situazioni e buon allenamento!!!!

Indirizzo

Via Pellegrino Rossi 57
Milan
20161

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Studio Rebirth pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Studio Rebirth:

Scelte rapide

Condividi

Digitare