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Servizi Clinici Universitari - SFU Milano

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Servizi Clinici Universitari - SFU Milano

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Servizi Clinici Universitari - SFU Milano, Psicologo, Ripa di Porta Ticinese 79, Milan.

Consulenza psicologica per studenti universitari e giovani fino ai 30 anni che presentano problemi di tipo emotivo e relazionale, disturbi affettivi e comportamentali, difficoltà nella vita universitaria e/o lavorativa.

03/11/2025

🎓 Benessere psicologico per gli studenti
Ansia, stress o difficoltà accademiche? I Servizi Clinici Universitari sono pensati per offrirti supporto personalizzato e strumenti pratici per affrontare le sfide universitarie.

Questi sono i percorsi di consulenza psicologica mirata attivi:
🔹 Don’t worry per la riduzione del rimuginio.
🔹 Speak your truth per migliorare l’assertività.
🔹 Good sleepers per migliorare la qualità del sonno.
🔹 Prima o poi lo faccio per ridurre la procrastinazione.
🔹 Nessuno è perfetto per ridurre perfezionismo, senso di responsabilità e controllo eccessivi.
🔹 Bye-bye butterfly per ridurre l’ansia sociale, da prestazione e l’ansia d’esame.
🔹 Emotional regulation per imparare a riconoscere e modulare le emozioni.
🔹 Face your fear per ridurre la paura della paura.
🔹 Risvegliare la fiducia in sé stessi per ridurre la bassa autostima e la ruminazione.

I servizi erogati sono a disposizione, a prezzi calmierati, per tutti gli studenti e, più in generale, a tutti i giovani di età compresa tra i 18 e i 30 anni.

Prenditi cura di te, perché il successo parte dal tuo benessere!

27/05/2025

Esistono diversi stili di procrastinazione
🔹c’è chi rimanda per paura di sbagliare
🔹chi lo fa per sentirsi sotto pressione
🔹chi perché fatica a organizzarsi.

La procrastinazione è una strategia che (quasi) tutti mettiamo in atto. Ma non sempre per lo stesso motivo.

Scoprire come e perché procrastiniamo è il primo passo per gestirlo meglio, soprattutto se diventa un ostacolo nella vita di tutti i giorni.

20/05/2025

Le emozioni non sono il problema.
Il problema, a volte, è non sapere cosa farne.

Ci sono emozioni difficili, ma fondamentali. Saperle riconoscere e modulare è una competenza psicologica che si può imparare.

📌 Il percorso Emotional Regulation è pensato per giovani tra i 18 e i 30 anni che si sentono sopraffatti da ciò che provano, faticano a dare un nome alle proprie emozioni o ad esprimerle senza sentirsi giudicati.

Scopri il percorso https://bit.ly/4jeubzb

13/05/2025

“Uno studente in salute mentale è anche uno studente più motivato, più capace di affrontare le sfide della vita universitaria e di costruire il proprio futuro con fiducia.”

Parole della Prof.ssa Simona Scaini, Vice Direttrice del Dipartimento di Psicologia di SFU Milano, in un’intervista rilasciata ad Alley Oop - Il Sole 24 Ore .

L’impegno di SFU Milano per offrire supporto psicologico prende forma nei Servizi Clinici Universitari: percorsi di consulenza psicologica basati su evidenze scientifiche, personalizzati e orientati non solo alla cura, ma anche alla prevenzione.

🔗 Leggi la notizia completa! https://bit.ly/4dafWtC

13/05/2025

Procrastinazione: “Lo faccio dopo”… ma poi?
Rimandare. Fare altro. Sentirsi in colpa. Ripromettersi di iniziare… e poi ricominciare da capo.

La procrastinazione non è solo una cattiva abitudine: può diventare un vero ostacolo per chi studia o lavora, influenzando benessere, autostima e produttività.
📌 Il nostro percorso “Prima o poi lo faccio” è pensato per aiutarti a capire perché rimandi, come funziona questo meccanismo e cosa puoi fare per uscirne.
💡 Un supporto psicologico pratico e concreto, rivolto ai giovani adulti tra i 18 e i 30 anni.
👉 Scopri il percorso! https://bit.ly/4jj9ceJ

29/04/2025

Il circolo vizioso del rimuginio: "E se succedesse qualcosa di brutto?"
Rimuginare significa preoccuparsi di problemi futuri che ancora non esistono, immaginando scenari catastrofici per tentare di controllare l'incertezza.

Ma più ci pensiamo, più l’ansia cresce, e meno riusciamo a concentrarci sul presente.

📌 I nostri percorsi ti aiutano a riconoscere i meccanismi del rimuginio e a spezzare il circolo dell’ansia.

💡 Un supporto psicologico concreto, dedicato ai giovani tra i 18 e i 30 anni.
👉 Scopri Bye bye butterfly https://bit.ly/4lRxKxL

17/03/2025

🌊 Don't Worry: libera la tua mente dal rimuginio! 🧠✨

Ti capita di restare intrappolato nei pensieri negativi? Le preoccupazioni ti assillano e non riesci a rilassarti? Don't Worry è il percorso di consulenza psicologica pensato per i giovani adulti (18-30 anni) che vogliono imparare a gestire il rimuginio e migliorare il proprio benessere mentale.

🔹 Scopri perché tendi a rimuginare
🔹 Identifica i meccanismi che alimentano le preoccupazioni
🔹 Sperimenta strategie efficaci per ridurre l’ansia e ritrovare serenità

💭 Smetti di pensare troppo, inizia a vivere meglio!

📩 Info e contatti: https://milano-sfu.it/il-percorso-dont-worry-per-ridurre-il-rimuginio/

15/03/2025

📢 15 MARZO – GIORNATA NAZIONALE DEL FIOCCHETTO LILLA 💜

Oggi, 15 marzo, è la Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla, un momento per riflettere e sensibilizzare sui Disturbi della Nutrizione e dell'Alimentazione (DCA), che colpiscono milioni di persone, soprattutto giovani.

📊 Lo sapevi che…?
🔹 L’Anoressia Nervosa ha una prevalenza lifetime dello 0,16%
🔹 La Bulimia Nervosa raggiunge lo 0,63%
🔹 Il Disturbo da Alimentazione Incontrollata arriva fino all’1,53%

I DCA non sono solo una questione di rapporto con il cibo, ma disturbi complessi legati a emozioni, autostima e percezione di sé. Riconoscerli, parlarne e sostenere chi ne soffre è fondamentale per abbattere stigma e pregiudizi.

📖 Vuoi saperne di più? Leggi l’approfondimento 👉 https://milano-sfu.it/15-marzo-giornata-nazionale-del-fiocchetto-lilla/

💜 Unisciti a noi nella diffusione della consapevolezza. Ogni gesto conta!

06/03/2025

Ti senti sopraffatto dalla paura di fallire? 💭

Scadenze, pressioni e aspettative possono farci dubitare di noi stessi. Avere pensieri negativi è normale, ma quando iniziamo a identificarci con essi, la nostra autostima ne risente.

✨ Risvegliare la fiducia in sé stessi è un percorso di supporto psicologico che ti aiuta a prendere le distanze da credenze distorte e a rafforzare la tua autostima con strategie pratiche.

Leggi l'articolo e contattaci per iniziare il tuo percorso:
https://milano-sfu.it/il-percorso-risvegliare-la-fiducia-in-se-stessi-per-ridurre-la-ruminazione/

27/02/2025

🔹 Face Your Fear: affronta la paura con un respiro 🔹

Ti è mai capitato di bloccarti per la paura stessa di provare ansia? Il cuore accelera, il respiro si spezza e pensi: "E se non riuscissi a gestirla?" 🚨

Se ti riconosci in questa situazione, sappi che non sei solo. E soprattutto, c’è un modo per uscirne.

🔥 Face Your Fear è un percorso psicologico per giovani adulti (18-30 anni) che vogliono smettere di farsi controllare dall’ansia e imparare a gestirla con consapevolezza.
✨ 6 incontri, un approccio pratico e il supporto di esperti per aiutarti a riconquistare il tuo benessere.

💬 Ti rivedi in questa descrizione? Scrivici nei commenti come vivi l’ansia e scopri come affrontarla. ⬇️

📩 Vuoi saperne di più? Contattaci!

📍 Leggi l’articolo completo e inizia il tuo percorso di cambiamento 👉 Link in bio

21/02/2025

🌿 Bye-Bye Butterfly: dì addio all’ansia sociale! 🦋

Ti senti bloccato davanti a un esame? Ti preoccupa il giudizio degli altri? Parlare in pubblico ti mette a disagio? Bye-Bye Butterfly è il percorso di consulenza psicologica dedicato ai giovani adulti (18-30 anni) per gestire l’ansia sociale, l’ansia da prestazione e l’ansia da esame.

🔹 Scopri le cause della tua ansia
🔹 Individua pensieri e comportamenti che ti ostacolano
🔹 Impara strategie efficaci per ritrovare sicurezza

🦋 Riprendi il controllo della tua vita sociale!

📩 Info e contatti: https://milano-sfu.it/servizi-clinici-universitari/

19/02/2025

🧠 Regolazione Emotiva: impara a gestire le tue emozioni!

Le emozioni ci guidano, ci proteggono e ci connettono agli altri. Ma cosa succede quando diventano troppo intense o difficili da controllare? 🤯

Saper riconoscere e gestire le emozioni è fondamentale per il nostro benessere e per affrontare le sfide quotidiane. Scopri:
✔️ Perché le emozioni sono così importanti
✔️ Strategie efficaci per regolarle
✔️ Cosa succede quando la regolazione emotiva fallisce
✔️ Il nostro percorso psicologico "Emotional Regulation"

🔗 Vai all'articolo https://milano-sfu.it/regolazione-emotiva-riconoscere-e-gestire-le-emozioni-per-adattarsi-allambiente/ e inizia il tuo viaggio verso una maggiore consapevolezza emotiva!

Indirizzo

Ripa Di Porta Ticinese 79
Milan
20143

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00

Sito Web

https://milano-sfu.it/servizi-clinici-universitari/

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