Psikologjia e pergjithshme

21/02/2022

18/01/2022

Unë besoj në "shumë nga diçka nuk është e mirë"

Unë ende po mësoj të mos jem ekstrem, por përpiqem të arrij ekuilibrin perfekt të bardhë e zi. Ju nuk keni nevojë të keni një guxim të përsosur, besim apo mirësi, sepse në një moment në jetën tonë, ne të gjithë do të jemi të frikësuar, të pasigurt dhe do të bëjmë gjëra jashtë vullnetit tonë. Nuk do të thotë se jemi me të meta apo të padenjë, do të thotë se po rritemi, po mësojmë dhe jemi njerëz. ❤️

Në fund të jetës sonë, ne do të kuptojmë se nuk kemi nevojë të jemi të përsosur, ne vetëm duhet të kultivojmë tërësinë tonë.

08/01/2022

Gjatë një studimi në Harvard në vitet 1950, Dr. Curt Richter i vendosi minjtë në një pellg për të provuar se sa kohë mund të shkelnin ujin.

Mesatarisht, ata do të dorëzoheshin dhe do të binin pas 15 minutash.

Por pak para se të hiqnin dorë nga rraskapitja, studiuesit i nxorrën jashtë, i thanë, i lanë të pushonin për disa minuta - dhe i vendosën përsëri për një raund të dytë.

Në këtë përpjekje të dytë, sa kohë mendoni se u desh?

Mbani mend - ju notuat drejt dështimit vetëm disa minuta më parë ...

Sa kohë do të thotë

Edhe 15 minuta?

10 minuta?

5 minuta?

Jo!

60 orë!

Ky nuk është një gabim.

Kjo është e drejtë! 60 orë not.

Përfundimi ishte se meqenëse minjtë besonin se përfundimisht do të shpëtoheshin, ata mund t'i shtynin trupat e tyre përtej asaj që mendonin më parë se ishte e pamundur.

Unë do t'ju lë me këtë mendim:

Nëse shpresa i bën minjtë e rraskapitur të notojnë për kaq gjatë, çfarë mund të bëjë për ju besimi në veten tuaj dhe në aftësitë tuaja?

Mbani mend çfarë mundeni. Mbani mend pse jeni këtu. "

Vazhdoni të notoni.

24/12/2021

"Nëse e mbyllim njeriun më të fuqishëm në një birucë të errët ai do të bëhet i zbehtë si një kufomë, gjaku i tij do të humbasë vitalitetin dhe ai do të jetë subjekt i shumë sëmundjeve. Ai do të humbas fuqinë e rezistencës ndaj sëmundjes. "- Dr. Thomas Low Nichols.

Dr Zane Kime shkruan se pacientët e sëmurë me tuberkuloz të cilët ishin trajtuar me diell kishin muskuj shumë të zhvilluar pavarësisht se disa muaj kanë qenë joaktivë. Romakët dhe Spartanët përdorën rrezet e Diellit për të forcuar dhe rritur muskujt e gladiatorëve dhe luftëtarëve.

Studimet në të cilat është kombinuar ekspozimi në diell me stërvitje treguan se masa e muskujve u rrit dy herë më shumë se në ato grupe në të cilat pjesëmarrësit praktikuan vetëm stërvitje.

Në vitin 1903, mjeku danez Niels Finsen mori Çmimin Nobel për trajtimin e suksesshëm të tuberkulozit, lupusit dhe lisë me ekspozim në diell.

Kur rrezet e diellit godasin lëkurën tonë, kolesteroli shndërrohet në vitaminë D, që është njëra nga substancat më të fuqishme kundër kancerit.

Me ekspozimin në diell gjithashtu mund të trajtohen edhe deformimet e eshtrave.

Nëse ushqejmë dy kafshë me të njëjtin ushqim, por njërën e mbajmë në diell ndërsa tjetrën e mbyllim në bodrum të errët, kafsha e mbajtur në bodrum do të jetë e dobët, e sëmurë dhe do të vdesë shumë shpejt.

Dr. Zane R. Kime ka shkruar se kanceri mund të trajtohet me ekspozim në diell dhe se ata që ekspozohen më shumë ndaj dritës së diellit kanë shkallë më të ulët të kancerit. Ai thotë se ekspozimi në diell shëron kancerin duke ndërtuar sistemin imunitar dhe duke rritur nivelin e oksigjenit në inde.
Kurse fotoja është bërë nga Senatoriumi 1914, pacientët e Heliotherapisë, Amerikë.

23/12/2021

Një studim i nënave me aftësi të dobëta komunikimi në lidhje me çrregullimet e të ngrënit

Mungesa e komunikimit ose demonizimi i sjelljes së një fëmije në lidhje me çrregullimet e të ngrënit çoi në rezultate negative siç janë sjelljet jo të shëndetshme të kontrollit të peshës. Komunikimi pozitiv dhe i ndërgjegjshëm nga një prind është një karakteristikë e prindërimit autoritar dhe ul mundësinë që adoleshentët e tyre të zhvillojnë një çrregullim të të ngrënit Një cilësi tjetër e një prindi autoritar që mund të ulë mundësinë e sjelljeve të çrregullta të të ngrënit tek vajzat adoleshente është mbështetja e prindërve për autonominë e adoleshentëve. Këta prindër autoritativë inkurajoni fëmijët që të angazhohen në sjellje autonome të mendojnë për veten e tyre dhe të marrin vendime vetë me mënyrën e duhur. Nivelet e mbështetjes prindërore edhe pse është e rëndësishme që prindi të sigurojë një hapësirë, mbështetje dhe kujdes të sigurt për një adoleshent, është e domosdoshme të krijohet gjithashtu një mjedis në të cilin adoleshenti mund të bëhet i pavarur. Kjo mbështetje për autonominë në rritje të një adoleshenti është veçanërisht e rëndësishme për vajzat adoleshente që janë në rrezik më të madh të zhvillimit të një modeli të sjelljes së të ngrënit të çrregullt. Në përmbledhje, stili autoritar i prindërimit i mbron adoleshentët nga sjelljet e çrregullta të të ngrënit përmes komunikimit të ndërgjegjshëm n mes prindërve dhe adoleshentëve, nëpërmjet monitorimit prindëror dhe duke mbështetur autonominë e adoleshentëve.

21/12/2021

“E urrej celularin e mamit”, letra e vogëlush*t që duhet të bëjë të REFLEKTOJË çdo PRIND

“E urrej telefonin celular të mamit tim”, kjo ka qenë tema e një detyre shtëpie e një 7-vjeçari e cila u bë virale dhe duket se i ka bërë shumë prindër të reflektojnë pasi e kanë lexuar. Fëmija shkruan mbi varësinë e nënës së tij nga telefoni.
Një mësuese amerikane ka vendosur të publikojë detyrën e një nxënësi 7-vjeçar në profilin e saj në Facebook. Tema ishte bazuar në shpikjen që urrenin më së shumti nxënësit dhe ky fëmijë shkroi në detyrën e tij se e urren celularin, sepse prindërit e tij janë gjithmonë në telefon.

Mësuesja ishte vërtet e befasuar nga përgjigjet e nxënësve të saj; nga 21 nxënës, 4 kishin shkruar se telefoni celular ishte shpikja më e keqe. Mësuesja, me bërjen publike të detyrës së djalosh*t, donte të përcillte një lloj apeli duke i ftuar të gjithë prindërit që të dëgjojnë fëmijët e tyre dhe të lënë mënjanë telefonin celular teksa shpenzojnë kohë me ta.
“Dëgjoni fëmijët tuaj dhe lini celularin”, shkroi mësuesja në Facebook. Detyra e fëmijës u bë virale pasi ai tha se si nëna e tij ishte gjithmonë me telefonin e saj në dorë: “Nuk më pëlqen telefoni, sepse mami im është në telefon gjatë gjithë ditës. Një telefon ndonjëherë është një gjë e keqe. E urrej telefonin e mamit dhe do të doja që ajo të mos kishte pasur kurrë një të tillë. Kjo është një shpikje që nuk më pëlqen”.

Tema me shkrim dore u shoqërua me dizajnin e një celulari me një kryq dhe një fytyrë të trishtuar me një re të vogël që thoshte: “E urrej”.

“Çdo ditë të jetës sonë, bëjmë një depozitim të vockël në bankën e kujtesës së fëmijëve tanë”, thotë Charles Swindoll, ndaj le të tregohemi më të përgjgjegjshëm!

03/11/2021

Fabrika e akullit.
Një punëtor i frigoriferit të peshkut ... , ndërsa bënte punën e tij , mbylli pa dashje portën e frigoriferit kur ishte vetë brenda. Filloi të thërrasë për ndihmë , por puna kishte mbaruar dhe nuk kishte mbetur askush atje pranë . E kuptoi që do të vdiste i ngrirë brenda në frigorifer , kur pa pritur , roja i fabrikës hapi portën dhe e shpëtoi nga vdekja e sigurtë.
Drejtori i fabrikës e pyeti rojen : " Si të shkoi mendja që në frigorifer ishte dikush që s'kishte dalë ende ?"
Roja u përgjegj : " Asnjë , përveç atij , nuk më përshëndet. Çdo ditë më pyet se si jam . Në mbarim të punës nuk e dëgjova e as nuk e pashë , por isha i sigurtë që ishte brenda në fabrikë , prandaj e kërkova dhe e gjeta."

Një fjalë e mirë i shpëtoi jetën këtij punëtori.
Ji i sjellshëm dhe i ëmbël , sepse sjellja e mirë ndikon shumë në mendjen e zemrën e njerëzve. Ajo shkrin akullin dhe hap dyert e hekurta dhe mund të të shpëtojë edhe jetën !!

25/10/2021

📢 Ngacmimi seksual në vendin e punës përfshin këto forma 👇

Raportoni ngacmimin seksual në vendin e punës në Policinë e Kosovës (0800 19999), dhe në Inspektoriatin e Punës (0800 7 75 77).
***
📢 Sexual harassment in the workplace includes these forms 👇

Report sexual harassment in the workplace to the Kosovo Police (0800 19999) and the Labor Inspectorate (0800 7 75 77).
***
📢Seksualno uznemiravanje na radnom mestu uključuje ove oblik 👇

Prijavite seksualno uznemiravanje na radnom mestu Policiji rada (0800 19999) i/ili Inspekciji Kosova (0800 7 75 77).
***

Sida - Styrelsen för Internationellt Utvecklingssamarbete
Agjencia për Barazi Gjinore/ Zyra e Kryeministrit


Kosovo Police

21/10/2021

Çfarë është bullizmi(Nëpërkëmbja)?

Bullizmi është një abuzim sistematik i forces. Tek disa fëmijë merr formën e një ngacmimi të përsëritur dhe të nofkave. Për fëmijë të tjerë, bullizmi (nëpërkëmbja) mund të përfundojë në izolim nga shoqëria ose sulm fizik. Bullizmi mund të ndodh edhe online- ky quhet bullizëm (nëpërkëmbje)kibernetik. [1]

Sa dhe si ndikon Bullizmi kjo eshte gjithmonë relative. Një ditë që mund të ketë qënë e keqe për një fëmijë, për një fëmijë tjetër mund te ketë qënë shkatërruese. Duhet thënë që bullizmi vjen në forma më të buta zakonisht (p.sh ngacmim i pakëndshem ndodh më tepër se sa sulmet apo veçimi social) por sido që të jetë bullizmi është i dëmshëm (lëndues). Ky i fundit kur ndodh vazhdimisht mund të shkaktojë edhe dëme të përhershme fizike dhe psikologjike.